如何克服完美主义焦虑心理，怎么克服自己的消极完美主义

1、怎么克服自己的消极完美主义

1、正确评估自己的能力，合理定位自己的位置。肯定自己的优点，承认自己的缺点，摆正心态，不自傲，不自卑。

2、坦然面对自己的成败，坚定自我的信念。失败不可怕，怕的是没有经受住失败的考验而放弃对成功的追求。

3、制定合乎情理的短期目标和长期目标，不眼高手低，脚踏实地工作，这样不仅能提升自信，更能缓解紧张的情绪。

4、培养积极的同事关系和团队精神，分摊压力，相信同事，做到该放手时就放手。

5、培养自己的兴趣爱好，平衡生活与工作的关系，使紧张的心情得到放松，提高自己的创造力和效率。

你没说你是什么样的，谁知道你是哪类。

对于“克服完美主义者的消极心理”建议你不要想太多，“容易发怒和激动”其实只要找个合适的场合发泄，包括踢足球打篮球也是，别的时候“努力克制自己的感情”即可。

关于“影响写文章或小说”：你的文章是不一定，小说的话，大概不是有心改变风格都是主人公是完美级的人物，或也是完美主义，否则很难写——对你来说。

也不算太坏，完美的人是不存在的，我个人就是个伪完美主义者，也没什么太大感觉。

2、如何克服完美主义?本人男20岁.买到新东西以后比如说手机如果发...

你可以这样 选择一样你喜欢到几乎不会厌倦的事情 尤其是对于你这种容易坚持的心理 每天砖研思考力求技艺精进 这样可以把其他事情忽略

完美主义没什么不好啊？

再买新的

再看看别人怎么说的。

3、怎样治疗完美主义?

首先试试放松自己的心情，调整自己的心态，凡事不要太紧张了，其实完美主意并没有什么不好的，说明做事对自己很有要求，不过要注意的是在追求完美的同时也要结合实际，不要麻木，这是很重要的。另外记住你可以要求自己做事完美，但你一定不可以以一个完美主意者的要求，来评价和要求身边的人，因为这样别人就会讨厌你，要多一点站在别人的角度思考问题，这样你就会懂得体谅和包容别人了。其实说到底你只要放松心情，对于一些事情不要太过执着就可以了。希望我的回答能够帮助你~~~

首先，要知道我们人没有完人对吧?这个对你来说我可能是说的一句废话，但是我还是要说，因为你虽然知道，但是却一直要求自己要完美。因为一旦不完美或者没有达到你的要求，你就会不自在，觉得自己没有能力或者说做不好一件事！说白了就是你在用一种方式表达你的自信，你不相信自己，要解决这个问题最重要的是建立自信，要让自己知道自己是可以的，即使有一些不足都要试着去接受。我们只要尽最大的努力去做就好了，为什么还要要求自己不允许有一点缺点呢？ 另外如果你真的要解决问题的话，还得具体事情具体分析，你的问题阐述的信息不是很多，所以没有办法给出实质性的建议！只是希望上面的几句话能够对你有一点触动，需要的话可以找我聊聊！

首先，得确认一个不争的事实：世界本身就是不完美的。光知道这一点不行，得在生活中、自然中时时处处感悟这一点，才能将这种观念融合到内心深处。

其次，勇于让不完美的状态存在，以检验内心那些灾难性的预测是虚幻的。这样才能知道不完美并非灾难性的。

再次，增强自己内心的力量。完美主义源自内心力量不足。内心力量不足时，外界的变化令你感到无法应对，焦虑（强迫）、厌恶、自责等情绪就应运而生，无足轻重的事情都会令你烦恼不已，你的完美主义就挥之不去了。

最后，享受不完美带来的简洁和轻松。

让他了解社会的现实性，现实的残酷性。

4、怎么样才能克服自己完美主义的心理?

上帝创造了万物都没有完美的，所以你必须能想到，时刻谅解一切的万物，你能做到谅解·容忍就能克服自己的心理了。

完美主义心理需要经过时间与空间的打磨才能改的。举个例子，我寝室有个孩考计算机，追求完美，作弊，被捉了。他再也不作弊了。。。

5、如何走出完美主义困扰

如果是自己有这方面的问题

个人建议

还是要从心理疏导开始

告诉自己，世界上没有十全十美的事情

开心一点，做些有意义的事。

6、怎么克服消极完美主义,总是对自己提出高于自己实际能力的要求,...

扩大交际范围 培养自己的好奇心：不感兴趣的也要去，不管男性和女性都要兴致勃勃地活动。只有这样才能让人感受你的魅力，并让人感受快乐的气氛。 不要让性格差异成为障碍：社交与选择朋友不完全是一回事。在社交过程中，不要用选择朋友甚至是知心朋友的条件来作标准，凡是志趣不符、性格不合的人一概拒之门外。在社交圈中认识的新朋友应是与你有较大差别的人才好。

我是来看评论的