心理健康为什么会下降，为什么人的心理素质会越来越差

1、为什么心情不好会影响健康?

心情不好时体内会产生毒素侵蚀维生素

维生素的缺乏会产生各类疾病

而心情不好的时候呼吸又弱体内容易缺氧 所以害处很多

科学家曾一名心情差的人叹一口气在水里 检测出来其毒性相当高 具体的忘记了

要让心情好很简单 坚持天天拍手 凡是遇到事情就说 啊太好了 都看好的一面 头往上抬不容易不开心

病理学家的研究表明，在现实生活中，心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。 人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较健康。因此，人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外，更重要的是陶冶自己的情操，开阔胸怀，避免持续的情绪紧张。如果长时间感到心情抑郁时，人们要尽快到心理门诊进行咨询，以确保自己的身心健康。

简单的说，就是影响内分泌，不但会使内分泌失去平衡，而且还会分泌出一些有害的物质。

人的心情一旦不好,首先就会影响食欲.然后是影响睡眠.你想啊,一个人吃不香,睡不好能不得病吗?这样一来身体的抵抗力就会下降,各种疾病就会随之而来.

2、求压力与心理健康的关系还有如何减压??

人有心理压力并不代表他的心理不健康，其实，心理压力是人对某件事重视的表现。适当的压力对一个人来说是一件好事，是一种动力；但是过度的心理压力就会阻碍人的发展，给人带来烦恼，甚至是心理疾病。因此，当你觉得压力大时，可以适当减压。我给你介绍几种方法：最好的办法就是适当地减小你对这件事的重视程度，这样就不会有那么大的压力了；第二，你可以转移自己的注意力，做一做其他喜欢的事，适当地分散自己的精力，不要太集中于一点；第三，可与比较亲密的朋友谈谈心，向他们寻求帮助或分担压力；第四，听听一些比较柔和的音乐，如初雪、Kiss the rai

n、献给爱丽丝等，在听音乐的同时，给自己心理暗示，提醒自己放松心情；第五，到一些自然环境中，呼吸新鲜的空气，静下心来，不要想任何事，给自己充分的空间。

压力大心理健康就会下降

长时间心理压力过大会造成心理抑郁

平时多放松下缓解自己的压力

有时间就多去走走呼吸新鲜空气