如何克服心理洁癖，有严重的洁癖该怎么办,如何改掉

1、心理洁癖该怎样治?

只有将洁癖的诱发源消除了，洁癖才可能不治自愈。诱发原因大多是传染性疾病，或从事接触传染性疾病病源的工作。如果自己有传染病，应抓紧治疗；如从事这方面的工作，洁癖倒是一个非常良好的卫生习惯，不治也罢；洁癖患者的苦恼其实并不是清洁本身，而是其他人的一些看法，也就是他人对你过度整洁的非议；所以，你的问题不是治疗洁癖，而是如何提升自信心，悦纳自己，不因他人的看法而否定自己；要不然，如果某人对你身体的某部位不满意，难道你要将其割掉来迎合他吗？

有人说洁癖是强迫症的一种，我不这样认为，我认为还是自卑情结在作祟。一个人做事，都是有他的理由的；洁癖的行为，如果没有他人的否定所带给他的精神压力，洁癖应该不算是疾病。如果你不把它当疾病，洁癖可以说是无害的。

找心理医生

洁癖啊

你多做一些事情，让自己颓废一点，就可以了

你要想 谁没有过污点

2、心理上的洁癖怎么解决?

心理学家们认为：“吞钩现象”是神经高度紧张、情节反复厮磨的结果。面对这种吞钩式心理现象，只有深入的心理分析才能帮助患者放松，只有耐心的心理疏导才能帮助患者吐钩，患者意识到问题的实质，看到解决问题的出路，才能做到“鲤鱼挣脱金钩去，摇头摆尾不再回”。“精神治疗”是建立在心理分析基础上的心理疏导，精神病都是心理深层出的问题，因此心理治疗要解决的就是心理深层的失衡问题。

我们无法驾御内在生命，因为内在生命享有固有的自由。生活中出现了过失，关键在于我们的评价。著名思想家迪斯累里说：“重要的事情并非重要到不能再重要；不重要的事情也并非就像看上去那么不重要。”著名心理学家荣格说：“世界史上的重大事件根本是不重要的，说到底最重要的乃是个人的生命，因为生命创造一切。”认为某些“重大事件”比生命还重要，都是精神走火入魔造成的心理迷狂。

严重的话就要看心理医生，不严重的话最好还是靠自己去克服。

可是试着对自己做些心理暗示。

找个打扫心理垃圾的清洁工....一次扫光光

看医生

3、有什么办法可以克服洁癖的心理

认识到这是一种错误，以及这样做的后果会是什么！然后不要去想这，多想想和家人在一起的幸福感觉。最好是看看心理医生！

4、从小心里的洁癖该如何克服,放下了?

生活中，有些人的生活被一些想法和行为所操控，比如反复想同一个问题，或者重复做同一件事。尽管他们明知这些想法和行为没有必要，却无法停止。当这些想法和行为影响到一个人的正常生活时，他就可能罹患一种严重但可以治疗的疾病，精神医学家称之为强迫症，或强迫性神经症，英文缩写为OCD。

患有强迫症的患者常为那些持续的、重复的想法或强迫动作感到烦恼，并引起毫无根据的、过分的、不必要的焦虑或恐惧。他们对自己的行为不断产生怀疑，经常需要询问别人，获得他人的证实。因此，强迫症的特征是：患者明知这些强迫想法和仪式行为没有必要，但不管怎样都要去完成。

5、怎样才能改掉洁癖

洁癖不是什么问题啊，有些事只有当你认为是问题的时候才会真正成为你自己的问题。无论如何要先学会接纳自己，好的不好的都是自己的一部分。放下包袱，享受生活，不要太在意洁癖与否，慢慢就会好起来

可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。

较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。

系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。

认知疗法：认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：

1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。

2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。

对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。

认知疗法的主要说法：

1、事实根据：①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康；②适当地“脏”一下有助于提高免疫力；不经历风雨，哪里见彩虹，温室的花朵更经不起考验；③人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作；频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的；④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病；⑤其他病没得，但强迫正也是一种严重的心理疾病。

2、洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。

认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。上述洁癖患者即便如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。

去洗个泥水裕

这样你就会减轻一些洁癖了

洁癖其实不是什么病。只要不要想着别人身上有没有脏东西，自己不要太计较有一点脏。

容易改掉就不是洁癖了.这个也没什么不严重也是好的

多接触你以前讨厌的环境 你就想着也有微生物是人体所需要的 没有它们 我们不能生存