如何克服消极的归因心理，如何打破消极思维模式

1、怎么排除消极心理?

每个人都会有消极的时候的。

你听过一个故事吗？你个家庭里有两个孩子，一个出奇的乐观，一个出奇的悲观，

那个乐观的孩子，被父亲关在了马厩，但是他很开心的度过了一天；那个悲观的孩子，被父亲放在了一堆玩具中间，但当父亲去看这个孩子的时候却发现这个孩子在哭，父亲问他为什么，他告诉父亲，这么多玩具他不知道先玩哪个，因为玩了就会旧了，就会破了。

既然这种心态是天生的，无法改变的，那么就只能去承担，消极的心理就与自身的悲观有关，不是悲观的人才会有消极的心态的哟。每个人都会有，但是你要懂得去克服。

乐观的人，在面对消极的心态的时候，很容易的就能通过自我安慰的方法去克服，但是对于悲观的人，就有一点难了。

因为本身的悲观，加上着消极的心态，那么注定是钻了牛角尖了的，这种情况下，既然无法通过自我安慰的方法去解除消极的心态，那么就找人帮忙吧。

去找一个你愿意相信的人，把你的想法告诉他，让他从另一个角度给你分析，那么这消极的心态也就过去了。

但是要找对人哟，不要让你越钻越深。

想开点～

事事往好处多想想

从心理学的角度来说：

情绪受外界干扰而心情又受到情绪的干扰这是很正常的事情，请不要把自己的这种情形或状态看成一种病态，你首先应该端正一个心态，这不是病！

现代工作、生活、情感压力都很大，造成心情不好的多半原因为压力所致。如果您的心情很容易受到影响。这只能说明您对外界事物（接触后）的神经反射比较敏感，而自身的心理素质、克制能力比较薄弱的话你就会很容易的受到外界因素的影响，你的视觉神经、脑部反射神经就会做出一些行动和下意识的行为。在这样的情形下您的情绪是自发的就产生了。

其实这是从一开始您的修养、克制力、个性、自然性都有所反映。人嘛本来就有七情六欲，如果没有这些所谓的困扰那怎么能叫人生呢？就算是和尚我相信他们也是有情绪的。人本来就有一种对自然界认知的天性，过多的要求自己克制会对自身造成另一种病态心理，所以啊您呢完全没必要担心情绪和心情不好的问题。要分清楚你表现情绪的心情表示出来的场合，比如工作中或公司开会时您觉得你表现过多的不满情绪好吗？显然这是不对的，如果在网络上你随意表露你的不满都是可以的，但要不违法噢。呵：）

虽然不是病症，但还是希望你在平时多保持一下你内心良好心态，比如觉得自己很气很气的时候就深吸一口气，然后告诉自己别发火会坏事儿，次数多了你的脑部神经元就会形成一种记忆体。以后遇到此类事情就会马上想到克制自己的行为。

2、怎么消除消极心态?

心态就在自己不经意间给自己的暗示，乐观的人其实从小就根据性格和环境形成了。如果消极的话，先试着见面始终微笑，内心给自己加油。逐渐就会好转的。