如何克服紧张心理考驾照，考驾照时怎样缓解紧张

1、考驾照时怎样缓解紧张

消除考驾照时的紧张感方法

1、深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

2、精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

3、场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松; 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

4、闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

5、凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

6、自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。

7、类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。

8、联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

我也考了,,没上车的时候也很紧张```可是上去后和身边的的人说说话啥的,和孝官也可以说说话啊,这样会使紧张的心情放松许多``你可以试试~~!!

2、如何消除驾考时紧张

进行积极的自我暗示，有针对性地进行考前练习，考前多回忆过去练习中成功的体验：树立正确的自我意识，增强参加考试的信心，减缓或克服考试焦虑担忧的成分。

消除驾考紧张的方法：

1、降低自己的要求，我去考试的时候，我总是想这次就不过了，我还有下一次。我就慢点考，我大不了五次，再重新再考试，那有什么。所以自己就不再要求自己必须要过。

2、让家庭降低自己的期待，我就很坦然的告诉他们我考试紧张，我是考试不过的。慢慢的他们也开始对你的期待降低了，我总是给他们说考试多么的难，现在考试过的有一半都不到呢。学习一下阿q精神挺好的。

3、平时多做准备，不要考试不过就把原因说在心里紧张的方面，很多时候是我们自己平时没有准备好，我过了一段时间，就发现了我其实也是自己的原因比较多，因为每次练车这些小的细节我就没有做过，所以考试的时候就比较容易忘，所以平时我们就多练习。

4、考试的时候不要第一个考试，我第一次就是第一个进去呢，所以紧张的心情还没有平复就被挂了，我们这里是按照顺序开始，但是最后没有考试的还可以到最后，我这次就是最后一个考试的，那样心情缓解了很多。

5、在考场的时候多看看别人失败的原因，我们可以观察别的学院在那些问题上失败了。我们可以向他们询问一些。注意的事项，我考试的时候是40度的高温，很多学员都是开着空调，但是这样到半坡起步的时候，很容易熄火，所以要关掉空调。这个也是在考试的前一个人告诉我的。

3、考驾照怎么做才能不紧张?

1、首先要勤加练习，树立信心。熟悉考试内容，熟练掌握开车技巧。自己对某一方面非常在行和熟练，那么如果考这方面的问题就会心中有数，从容自若，信心就会十足。

2、放松心态。心态的好坏，会直接地影响考试的效果。在体育比赛中，由于心理状态的起伏，参赛选手的发挥会跟着有较大的起伏。同样的道理，心理状态的正常与否对驾照考试也至关重要。心理方面的任何失衡都会手忙脚乱，出现问题，平时掌握的内容也有可能发挥不出来；相反，保持良好的心态，则会如虎添翼，发挥出最佳水平。

3、可以运用深呼吸法。考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

4、考试之前提前到场，熟悉环境，熟悉考试流程，一定要熟悉一下考场环境，做个简单的热身远动活动活动筋骨，有利于缓解紧张心理。

我 不紧张啊 其实你交了保险钱的话 他是一定回让你出来的 不要出现重大的失误就可以的啦

紧张是难免的，但是告诉自己就是一次普通的考试而已，跟平常练车没什么区别，大不了考砸了再重新再来一次。

不是有一次补考的机会嘛，我第一次科目二倒库的时候失败了，重新开始一次就不那么紧张，按理来说更加紧张的，后来第二次顺利通过，谢天谢地了。。。。其实没什么难的

4、考驾照的时候紧张怎么办

别听前边几位的大道理，紧张就紧张，别去压抑它，你就老实跟师傅说很紧张，这比你在师傅面前装蛋定有用多了（你要有“蛋”），你表现得紧张了师傅会把注意力放到你的面部表情或者肢体动作上，相应的同情弱小的心里会影响师傅的判断（如果你是漂亮MM更好），打分的时候会手下留情一点，如果你的水平是半桶水的话就别考了，省得你到马路上更紧张，如果你仅仅是因为紧张而不是水平不行的话，你就想“这破车，撞就撞了呗，又能怎样”，然后一不小心就考过了。

记住别和其他考生聊天，弄得人人自危没意思，只和师傅聊天最好

现在的驾照考试确实是比较难滴，但是我们要深信，办法总比困难多！个人认为你紧张无外乎两个原因：一是心理暗示，二是驾驶技术，后者是主要原因。

因此，解决办法就是注重实践、勤学苦练，只要你的驾驶水平足够高，足以应付平时的路况，应对考试，那么心中有数，自然不紧张了。

加强练习吧!

祝顺利！

一般人遇到考试都会紧张，这样能更好的让你发挥自己的水平，如果你觉得自己的紧张程度很高，从而影响到了你的正常水平，可以要求等着后面考，看别人考完了对自己是一种精神缓解，另外在考之前，最好一个人保持冷静的状态，往往越是与人聊天越对紧张心情有刺激作用，做一些放松的姿势，上场后就会把紧张忘掉了