女生如何克服恐水心理,怎样克服恐高恐水

laoshi 心理科普 2024-10-29 12:50:01

1、怎样克服恐高恐水?

怎样克服恐高恐水?

你好恐高症属于恐怖症的一种,只要坚持治疗,是可以治愈的。下述四点,是治疗恐高症的十二字原则。长时间:让患者站在能够引起恐怖情绪的高处,至少持续30—45分钟。尤其开始治疗时,要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。逐渐地:不要一下子给患者定很高的目标,从容易的目标开始,逐渐转向困难目标。有规律:一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全消失为止。完全地:在进行锻炼时,要求患者集中精力,不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理,但不利于恐惧感的彻底消除。

心病还需心药医啊 想想你自己为什么恐水 锻炼自己的胆量 毕竟不是每个人生下来一开始就会游泳的

多去参加这类运动 可以有助于减轻恐惧

系统脱敏术。直接面对恐惧,多次尝试恐惧你会好很多。

但要保证试验地点很安全

去参加一些户外的扩展培训啊,很管用的啊,还可以交到新朋友啊, 可以修心养性啊

那就多接触水

多站在高的地方

慢慢就会适应

简单就都接触水和高度

2、会晕水和恐高是怎么回事??有什么办法能好吗??

会晕水和恐高是怎么回事??有什么办法能好吗??

恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示,现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”,他们不敢乘透明电梯,更不敢站在阳台上,他们连4楼的高度也受不了,更不用说坐飞机了。 恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振、双腿发软,导致身体失去平衡,发生坠落等危险。 不少迹象显示,现代人的恐高症状与当今社会发展有关。

科学家指出,现代人的生活方式和生活环境,使人们的定向障碍越来越严重,眩晕也变得更普遍。当你身处高处,往下看一片模糊,景象大幅度缩小,一切都变得遥不可及,跟平日习惯的视像大相径庭,这时你的视觉信息大减,就会失去平衡,出现恐高的一系列症状。恐高人群不宜从事一些特殊行业和工种。如飞行员,消防队员以及其他从事高空作业的工作。

一般来说,克服恐高症最根本的解决方法是多运动,保持健康的体魄,以使平衡系统正常工作。或者通过劳作加以磨练,也能达到减轻或克服这种症状的目的。最典型的莫过于建筑工地上的民工,他们每天要爬上爬下,穿梭在云空里的建筑物上,纵有恐高症,也不敢丝毫懈怠,畏着畏尾。他们通过生活的重压和负累,来磨练、挑战自己。所以民工群体很少有人患恐高症,尽管坠落事件时有发生,但基本和恐高症无关。

日常生活中,恐高人群虽然众多,但大多数都不是很重,对工作、生活没什么影响。况且除了特殊行业外,一般人群也没必要登高。偶尔登高,只要小心从事也无大碍。甚至有时候患有轻微恐高症的人,反而比正常人更安全。道理就是前者注重防范,后者有恃无恐。曾有两个人闲来无事到楼顶看风景。恐高患者不敢靠前,只好退后两步向远处看看,另一位正常人靠近边沿张望,不小心一个趔趄,坠楼身亡。

生理上的恐高症,要克服和摒弃,但在意识形态领域,却要心存恐高意识。一般平民百姓,身处社会底层,无高可恐,也就无需防范。但身在高位的官员们,却有必要象预防恐高症那样,越是攀高,越应小心谨慎,看准脚下,走稳路子,以防不慎高空摔落。具体就是做到不走斜路,不生邪念,不生贪欲,脚踏实地,按章办事。还要做到能上得去,也能下得来,高处看不清地面,就要常常下来,到群众中近距离地看一看,时刻不忘自己的起点和根基。

反之,如果身处高位,却无恐高意识,不采取安全措施,不检点自己的言行,胡作非为,违法乱纪,以权谋私,中饱私囊,终有一天会从高处轰然落下,轻则头破血流,重则粉身碎骨,弄不好,还会砸着一群人。 恐高症是恐怖性神经症中的一种。关于形成的原因众说不一。 首先,患者大都有一些先天的遗传因素;其次,有的认为,恐高症是形成了不良的条件反射作用的结果。

人们从高处往下望的时候,同时还联系着过去的经历,如小时候跌过跤,懂得从委肮地方跌下去的危险后果。因此,一旦自己处在那种条件下的时候,就可能心慌腿软。不过,人们的这种心理活动受着环境和人们主观能动性的决定性影响。 对于恐高症的治疗,应以心理疗法为主,以药物疗法为辅。如果能够找到致病的最初原因并加以规劝、化解,那么,当然是消除恐高症的最有效办法。

也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼。如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状。 也可采用系统脱敏的方法,比如,先让患者站在椅子上,不害怕以后再站到桌子上,再上二楼。如此逐渐增加高度,循序渐进地使患者摆脱恐高症状。

多和朋友一起去游泳,时间长了就好了!

怕高那只是心理问题

不登高,有水就绕着走

转移法,转移看其他的地方,就不会怕了

狂犬病又称恐水症,为狂犬病病毒引起的一种人畜共患的中枢神经系统急性传染病。多见于狗、狼、猫等食肉动物。人多因被病兽咬伤而感染。一旦发病,死亡率几乎100%。临床表现为特有的狂躁、恐惧不安、怕风恐水、流涎和咽肌痉挛,终至发生瘫痪而危及生命。预防接种在本病有极其重要的意义。传染源是病犬、猫、狼或野生动物。主要通过被患病动物咬伤、抓伤。人对狂犬病普遍易感。 临床表现:潜伏期长短不一,短的10日,长的达10余年,多数1~3个月。典型病例临床表现分为三期:(1)前驱期。(2)兴奋期或痉挛期。恐水是本病的特殊症状。典型表现在饮水、见水、闻流水声或谈及饮水时,可引起严重咽喉肌痉挛。故患者渴极畏饮,饮而不能下咽,常伴有声嘶和脱水。怕风亦本病常见的症状。其他如音响、光亮、触动等,也可引起同样发作。(3)麻痹期。 治疗:(1)一般处理;(2)加强监护;(3)对症处理;(4)高价免疫血清与狂犬病疫苗联合应

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