女生如何增加心理承受力，如何能提高自己的心理承受压力

1、怎样提高自己的心理素质,心理承受能力?

做自己的心理医生

其实，生活中的每一个人，承担各自的社会责任，都存在不同程度的心理卫生问题。随着社会不断变革，人们的情感、思维方式、知识结构、人际关系在发生变化，引发心理问题的因素也是多种多样的。据专家介绍，由于现代人的生活方式的改变，生活节奏的加快，一些人的盲目行为增多，加之过分追求短期效益，因而失败的机率较高，内心失去平衡，容易产生心理问题。心理专家认为：“一个人的心理状态常常直接影响他的人生观、价值观，直接影响到他的某个具体行为。因而从某种意义上讲，心理卫生比生理卫生显得更为重要。”

从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。虽然我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，学会心理自我调节，学会心理适应，学会自助，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。

首先是掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因；其次，是能够冷静清醒的分析问题的因果关系，特别是主观原因和缺欠，安排好对己对人都负责任的相应措施；另外，是恰当的评价自我调节的能力，选择适当的就医方式和时机。

经常遭受打击

2、如何增强心理承受能力

如何了解人的心理 *去学心理学 *目前没有任何人能掌握人的心理,人的心理是一个很难攻破的课题.要100%了解人类心理还有很长的路要走... *你可以多看看心理学方面的书.还有逻辑学 *多看些心理书科普书，多观察生活。 * 注意观察 多和别人接触 多交一些个性不同的朋友 交朋友要交心 时间长 你就会了解他们了啊 再时间长点 你就会在很段的时间了解一个人的内心活动地 最主要的是观察身边的一切 ````` *理论和实践相结合，理论方面可以去看一些心理学方面的书，实践嘛就是多注意观察，善于运用换位思考的方式，就是假设你是对方，那么你的心理会是什么样的？其实说到心理这个问题 是比较广泛的，要看你想了解的是哪一部分了，有些人是为了感情，有些人是为了在商场上能够取胜。但，如果只是兴趣爱好的话我想只要平时多和人接触，多注意观察应该就可以了。毕竟整天去想着别人的心理对自己来说也是比较累的一件事。 *多接触他人 人的心理的实质是对客观世界的反映。也就是说心理学和哲学是由同一根根发展起来的，即其是同宗同源的；也就是如人们平常所说的心理学是从哲学中分化出来的。 它们之间区别是：哲学是系统化、理论化的世界观、方法论，她强调人如何从整体上处理好同客观世界的关系。心理学是研究人的心理活动及其规律的科学，它强调人如何去认识客观世界以维护人的心理总体上的平衡，以增强人的心理活力和适应性，更好的服务于社会。

3、如何提高一个人的心理承受能力

学会承担责任，习惯做自己应该做的事并尽量把它做好，人活着不可能总是做自己想做的事，你有许多责任，这就是人活着必须要面对必须承担的东西。明白这些之后就是这一点一点接受，在承担责任的过程中创造自己的幸福生活，我想做到这一点就没有什么面对不了了。