心理承受焦虑的表现有哪些,焦虑抑郁的症状有哪些

心理承受焦虑的表现有哪些,焦虑抑郁的症状有哪些

严重时有恐惧情绪,对外界刺激易出现惊恐反应,常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象,如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、...

心理包袱太大怎么办,心理承受的负担太大怎么减轻

心理包袱太大怎么办,心理承受的负担太大怎么减轻

与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家6.接受自己能力有限的事实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7.消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而不是单独竞争,对问题当机立断,随机应变8.学会闲聊和关心...