心理失眠和生理失眠哪个严重，失眠,心理因素多还是生理因素多

1、失眠?生理问题还是心理问题?

如果是我 那一定是心理大于生理

2、为什么又失眠了啊,失眠是心里问题还是生理问题啊?

以你的年纪，是心理问题。

而且再具体点，是感情问题。

都有原因的拉...

但是大多数是心里问题，导致激素产生过多导致情绪过度兴奋而无法入眠了...

很多时候抛开心里杂念相信能睡个好觉...

由心理问题导致的生理问题

3、失眠!失眠!不专业误回!谢谢

您好！失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。

生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；

心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。

请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？

（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。

（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。

（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。

（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

别人与自己一对比。都是业余的。有谁比人自己还要了解自己的呢。

失眠的通常解法：应该坚持没坚持。可以放弃都继续做，产生很多不良的后果，吃了自然扰乱体内规律。失眠比较显现的。

放下控制。没做好就没做好撒。参见ABC理性情绪疗法。

4、失眠是生理问题还是心理问题

主要是心理问题，有一段时间，如果遇见一些比较令你在意的事情，尽管你自己感觉没有总是想着它，但是，实际上，心里还是很在意的。难免的就会失眠了。

每个人都是这样，失眠了，不要很在意，放轻松，全当是在床上休息了，越想着要睡着就越是睡不着。

心理生理都有

5、什么是“心理性失眠”?

心理生理性失眠是由于患者过分全神贯注于睡眠问题而引起的一种原发性失眠类型，亦称失眠症，患者表现为持续相当长时间地对睡眠的质和量不满意，因此产生忧虑或恐惧，并在心理上形成恶性循环，而使本症持续存在。可由任何原因引起的情绪冲突而诱发，也可因旅行时差或短期住院等因素引起。患者病前性格多有敏感、警觉性高、对健康要求过高、易激惹、急躁等特征。一般人群终生患病率约为10%-20%，该症少年儿童罕见，病发多始于青年（20-30岁），中年期后逐渐明显并发病增多，女性常见。