心理空虚为什么睡不着，为什么我老感觉心里空虚的，睡觉老睡不好为什么呀

为什么我老感觉心里空虚的、睡觉老睡不好?为什么呀?

心里不踏实。别想太多事，每天晚上泡泡脚，做做按摩，在就是睡的床不要热。

你快死的了啊。。。。

为什么我在晚上的时候心很空,什么事不想干,睡觉也睡不着..

想老婆呗

身一虚

不要多想就可以睡着奥

心緒不寧啊

最近总是无法入睡,心中总感到焦虑不安,很空虚,很想哭.常常会...

这位亲，这是每个人都会经历的低潮期。

吃些东西，最好是自己做，然后把周围环境弄得漂亮一点。去外面乱逛，和朋友出去。

希望我的回答能帮到你。╭(╯ε╰)╮

思春了

运动一下。

做自己喜欢做得事，不要让自己有太多时间想这些不该想的事情。

唉！因为您老已经上年纪了，岁数大了会有上述症状，你可以听一些佛教音乐或瑜珈音乐，这样可以静心了。

这个可有点难吧！有些事不解决掉了，心里就会一直去想，所以要找到根源。

最近精神不振内心世界空虚身体感到明显不安有时还会想到死..还有...

那就肯定是了。首先；早晨五点半左右起床。其实，失眠是功能型的疾病，因此：全身放松、稀里糊涂……，你不要思想沉重：晚间九点半左右就寝，你要坚持按照人体生物钟的规律来作息，直至入睡。其次，这只能适得其反。然后，一定要坚持晨炼。如此坚持下去，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗、头晕等症状，养成习惯就好了。当然，你真有不良习惯的话，一定要立即坚决戒掉！这是必须的！这样坚持一段时间以后我感觉你似乎有点神经衰弱了。如果你有不良习惯以致失眠，效果最好：首先必须克服“一躺下就胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍。暂时睡不着，也不要着急，而要暗示自己

先进行自我分析跟调节 实在不行就去找医生

你先看下你自己最近有什么不顺，不要让那些影响自己的心情，

找点事情做，转移注意力

定一个小的计划或目标，持之以恒

不要自己吓自己，你最近生活和工作中是不是有什么事情？没事时找身边几个开朗的朋友出去玩玩，转转，晚上没事逛逛街！让自己放松一下，你不要总是想那些事情，你越想越烦，礼拜的时候出去好好做一天运动，让自己累一天，回家保准水个好觉！

是的，要看心理医生。通过专业的心理咨询与心理治疗，可以快速的使你从这种状态中解决脱出来。

你好！

先进行自我分析跟调节 实在不行就去找医生

你先看下你自己最近有什么不顺，不要让那些影响自己的心情，

找点事情做，转移注意力

定一个小的计划或目标，持之以恒

我的回答你还满意吗~~

恩，早治早好