小腹胖原因心理问题有哪些，肥胖的原因是什么有哪些种类

1、下腹部长赘肉是什么原因?

下腹部长赘肉的原因有：脂肪囤积、宿便、腹肌松弛等等。

1、脂肪囤积

当然，这是大部分的人知道的重点。脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生，慢慢扩大到整个腹部。在一般摄取的热量中，糖份、淀粉与酒精是最容易往腹部堆积的热量。

除了减重外，选择多摄取蛋白质类的饮食对于纤腰会更有帮助。蛋白质尤其推荐大豆制品，比如无糖豆浆、豆腐、豆干等，由于其中含有大豆异黄酮为天然植物雌激素，而雌激素可以促进女性身材葫芦型特征的表现，选择此类饮食有一举两得效果。

2、宿便

大量宿便容易累积成为下腹部的负担这是很容易理解的。很多爱美MM常常不问原因就使用许多帮助排便的泻药、浣肠剂、酵素或花大钱进行大肠水疗往往造成更不易自发性的排便。绝大部分的女性多是因为饮食的纤维量不足、水分摄取过低、缺乏运动或动过腹部手术造成。

首先将我们能补充的青菜增加到一天三碗、水分3000CC是必须，也是最简单的。而使用酵素包也需由专业人员指示，切勿使用含有糖份调味的酵素包，更不可使用让胃口便好的酵素包。若无法改善则应求助医师，否则便秘到无法收拾再瘦也会大腹便便。

3、腹肌松弛

在诊疗中常见到许多女生不到五十公斤却跟医师要求希望只瘦腰部。经过检查后会发现其实这样的女生腹部的皮下脂肪层很薄，是因为腹部肌肉松弛无法抵挡本身往外推的腹压所以腹部才鼓起来。这样的状况容易出现在上腹部，尤其是进食或是胀气时俗称的胃突。

选择有氧运动可以减少脂肪的囤积，但要改善腹肌松弛则应以特殊的运动方式或由医师人员指导即可得到成效。当然如果有特殊原因无法运动，也可借助专业仪器达到相同效果。

扩展资料：

不可思议的瘦腰方法

1、吹气球

想要瘦腰，你只需要花费一些买气球的前就可以了，因为吹气球也是可以瘦腰的哦。每天吹10个左右气球就可以达到非常明显的瘦腰的效果。

想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把气吹好的气球绑在腿上玩踩气球的游戏。

2、喝醋

其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为味道不好，会令人觉得不舒服。还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘。记得，可以多喝醋！

参考资料来源：人民网－下腹部长赘肉有哪些原因 5个快速瘦腰方法推荐

湿疹是湿气重排泄不出来皮肤失调而引起的，你可以用些治疗湿疹的药来调理一下，最好就是药性比较温和的，治疗湿疹的同时还要把皮肤调理好提高皮肤的抵抗能力

下腹部长赘肉的原因一天中的活动当中，都很难运用到腹部运动。例如你的胳膊，腿，都会有消耗。但是你的下腹部没有得到有效的锻炼。

这个一般是两个原因，一个是饮食不健康，第二个就是久坐不动，缺乏锻炼 。

小肚子的人千万不要喝饮料 ，饮料的含糖量特别的高 ，人喝了就容易长小肚子，再加上很多人不运动 ，那就不只是张晓肚子那么简单了 。

2、身体什么原因会让小腹越来越胖

1.甜食

甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

2.水果

其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。

3.吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。

4.习惯性减肥

有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复， 乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。

5.可怕的生理周期

对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合症”，在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时睡眠也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。

6.烦恼

因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感。

7.宵夜

因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃宵夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成“脂肪球”。

8.运动不足

冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。

运动量太少，脂肪消耗过慢

饭后长期坐着，时间长了会导致肚子上脂肪堆积，使小腹越来越胖。

缺乏运动，饭后一直坐着或者睡着，时间久了就会导致脂肪堆积，小腹即会越来越胖，所以饭后要多走动走动，消化一下

3、我的下腹很胖什么原因

1. 要改变饮食习惯。

吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

2. 走姿和坐姿要正确；

走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

便秘么？

4、我为什么肚子这么胖呀

下腹部肥胖的话：

1）气虚 2）宫寒 3）腰椎间盘问题

中间腹部肥胖的话

1）带脉不通2）小肠寒冷3）肾虚

上腹部肥胖的话

1）胃寒2）气虚 2）肝胆阻滞

呵呵缺乏运动呗，需要运动哦

注意饮食调节 不要食用含油量较大的食物 如：油炸 快餐。并且注意身体锻炼

还有一种我亲身体验的“心理暗示法”就是 比如：肚子较大，我就会带一颗腰链 绳子要系的和身体稍微有一点缝隙 那样我就会对我自己说腰链要在肚子周围松松垮垮的才好看 自然而然的我就会自觉地收紧肚皮 达到肌肉长时间紧绷的一个状态 几天后肚子的肉肉就会减少 而且肚皮不松垮 自然有弹性...

5、小腹鼓鼓的,是什么原因

可能胃肠功能紊乱，这可能与你可能存在器质性疾病或者平时活动的比较少后一定的关系，建议你平时饭后要适当的走动，以促进胃肠蠕动，平时不好吃豆制品和土豆，番薯的食品，以免产气过多。

不要担心怀孕的问题了。你的情况可能跟服用避孕药有关系，尤其是紧急避孕药副作用很大的，好多都说吃一次就有发胖的情况。不要轻易吃的为好。另外，看你说体外射精，这种方法不提倡的，很容易避孕失败。安全起见还是用套套吧，这不算做什么牺牲，对双方都好，你觉得呢。没有责任在内的爱情不是真正的爱情。

6、肚子脂肪堆积肥大是什么原因

病情分析： 引起腹部肥大的原因常见于：

排便不畅 正常人就算每天都排便，体内还是会堆积宿便，而不少人又深受便秘困扰，就更让人苦恼。一旦长期便秘，人体的废物堆积在肠子里，肠子的表面滤孔阻塞后，就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥大现象。

日常饮食 现在人们多数吃的东西摄“油”和太多，脂肪含量高的食物摄入过多，导致脂肪堆积使人腹部肥大。另外，女孩们多数会吃些零食、甜品等食物，而男士们多会喝酒，容易造成肠胃突出，导致腹部肥胖。

不爱运动 现代大多数人的的通病：有的坐决不站着，有的躺决不坐着。不爱运动，导致摄取食物后糖分都转换成了脂肪，之后变成赘肉囤积在腹部，导致腹部肥大。

姿势不良 很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上、要么就是走路习惯弯腰驼背，时间久了，小腹也就出来了。

因为腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化。脂肪的堆积符合“重心近端效应”。即脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置。腰腹部离重心最近，脂肪的堆积以人体重心为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变。所以腰腹部脂肪堆积速率一般比四肢快，即使是四肢的脂肪堆积也是大臂内侧，大腿内侧和臀部这些离人体重心更近的位置沉积脂肪。那些超级肥胖的人，越胖越近似于球形，球的重心就是人体重心。如果脂肪沉积倾向于人体远端，比如头，小臂，小腿，那么胖子一甩头，一挥手臂，一踢腿，人就摔倒了。另外，腹部与其它部他最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。