心理完善自我的打算有哪些，心理健康如何更好的发展和完善自我论文

1、我们应该如何完善自我?

人的一生可以供自己选择的机遇真的没有几个，如何完善自己，可能就是人生一个选择吧！

如何完善自己呢？

1 在思想上

思想上要积极上进，要有忧国忧民的思想，其中对自己的祖国、家庭、单位应忠诚，只有这样才能形成一个较好的心态，且是积极的。

在人际关系上，要抱着如何帮助别人，如何善待他人的思想，这样就形成了一个良好的人际关系网，催生了一个坚强的群众基础。

2 在思索上

一个事情的出现必定有出现的原因和条件，一个事物的存在必定有其存在的道理，我们不能强求自己完全去探索新的世界，但我们可以去感觉这种存在，思索这种存在，这样，我们就在感觉、思索世界的同时，养成了一个良好的习惯。

3 在逻辑上

发现问题、分析问题和解决问题是建立在一个较强的逻辑思维体系上的。

如何使自己善于发现问题，如何使自己在处于一个平淡的环境中去发现平淡中的不平淡，由此而会产生对这个世界的各种不同的看法与主张，这样世界才会变得更加精彩。

如何使自己能分析一个问题背后的背后，这样就需要控制自己的情感，因为往往是这些带有主观色彩的主张使我们深信不疑，从而蒙蔽我们的视听。

在发现、分析一个事物之后，如何找到解决问题的办法，虽然需要一定的人生阅历，但战略是一致的，在多重选择中去伪存真，才能真正找到解决问题的办法，从而完成由发现-分析-解决的进化与轮回，长此以往，定使自己形成一个鲜明的思维模式，一些看似繁琐的事情往往就会变得容易，即使不能完全把握，但也会使自己处于最佳的状态。

4 在胸怀上

一个人的胸怀直接决定着一个人的成就，宽广的胸怀不是与生就有的，只有经过一些深度的思索和经过许多的历练之后，才能在胸怀上有所突破。

在现实生活中，我们还都是比较幸福的，因为我们所处的条件是一些生活困苦家庭孩子所无法拥有的，也是他们所憧憬的；为什么别人认为的幸福却给我们带来了无穷无尽的烦恼呢，也许是因为私心，也许是因为贪念，也许是因为我们的不知足。只有彻底地放下心灵上的架子，放弃私心、放弃贪念，我们才会由此而变得更加简单，而世界却会由此而多了些绚丽色彩。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐讲的可能就是这种胸怀吧。

5 在意识上

意识这个东西很奇怪，人人都知道有这么一个词，可不同的人对其理解却千差万别。一个意识不强的人容易被环境所同化，容易产生一种避世的心理；没有意识的人无法充分地认识自己，在茫茫人海中失去了奋斗的方向，从而迷失自我。

如何锻炼自己的意识，要从生活中去领悟，从工作中来感觉，不断地培养自己不同方面的意识，如市场意识、竞争意识、超前意识、风险意识、荣辱意识等，只有形成了意识习惯之后，虽然我们还不能前知五百年，后知一千年，但一定会形成一种高瞻远瞩的气质，长此以往，必能审时度势，在成长的过程充分地把握自我。

6 在能力上

个人能力是自己的根本能力，一个人一旦拥有了一定程度的个人能力，必定会形成一个较高的发展加速度，随着时光的飞逝，个人能力增加的速度势必会越来越快。不断地学习、不断地累积将会产生另外一个境界的学习和累积，当达到爆发点的时候，在一些特定的时刻，必定会将人生的发展推向新的高潮。

7 在计划上

好的计划比不好的计划强，不好的计划比没有计划强，讲的是计划在我们工作、生活与人生发展中的重要性。我们可以扪心自问，我们有计划吗？人生的、工作的、生活的、家庭的？绝大部分人的答案是否定的，若做为二十一世纪的有志青年来讲，这也许就略显的有些悲哀吧！

8 在写作上

人为什么会写作？因为是我们思想的需要！人类文明也是因为有了文字的记载而得以传承，因此，养成一个良好的写作习惯就显得异常重要了。

写作不仅能对思想进行照相，还能给我们提供一个自我辨别的平台，只有对照不同时期的思想写照，才能从本质上了解我们是进步了，是停滞了还是倒退了。

一篇工作随感，一个工作总结，一件事物的看法都将开发我们的智力，长此以往，升华的不仅仅是我们的思想，更包括我们的灵魂。

要正确看待自己。寻找自己的长处。

然后，让自己的长处得以发挥。

任何人都不是完美的，谁都存在缺点。而人活在这个世界上，都不是为了揭开他人的缺点而活着，谁都不会去在意你的缺点。

而相反的，这些缺点，被你因为害怕它的存在，而被你无限放大了。你认为自己的缺点一定会被人嘲笑。而实际上，并不是。谁都有缺点，你可想想，自己身边的人会经常因为缺点的存在，而畏首畏尾的活着吗？

去尝试，不必担心，记住，谁都不会谁存在某种缺点而去嫌弃谁。只要自己的缺点不是担心一切，那么，你便能自然的面对一切自己本该期待自己的一切。只要自己自然了，他人便会很快的接受你。也许并不是接受，只是发现了你。他们一直是接受你的，只是你没出现罢了。

不自卑，只能建立自信。怎么建立自信。通过不断取得成功的经验来洗涤自己的自卑心态。

你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。

如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。

自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。

既然，认为自己无能，就通过行动来证明自己的能力到底有多强。去尝试着做些什么。只有通过实践，我们才懂得自己的能力到底有大。不要因为一时的挫折或者失败而看低自己，记住任何人都有自己的长处，只在于自己是否愿意去发掘，愿意去提升自己。只要努力，没有什么做不到的。

相信自己。

发现自己的缺点，然后把它改变。人不可能一下子就可以完善的，在平时的时候，多听取别人的意见，多改变自己的不足。

交际,如果你的交际面广,你认识的人身上会有不一样的故事,从每个人的身上你可以学到各种各样的知识,从而扩大你的知识面,来完善自己.

我认为首先人应该做到三省吾身，每天都来利用休息前的一些时间来想想今天所作的一切，并主观，客观的来讲评一次自己，制定下步工作的措施，然后严格实施，严格要求自己纠正错误。

给自己明确的目标，然后向着目标出发，在这个过程中你经历的东西，会让你不自觉的去学习，去创造，这就是一个完善自我的过程

听取别人的意见，当局者迷

2、如何自我完善为人处事方面

没有沟通，世界将成为一片荒凉的沙漠。当人的置身在改革开放和市场经济的大潮中，每天都不可避免地与他人交往，每天也有可能遇到社交的难题。交往给人带来幸福和欢乐。正如一位著名的心理学家所言：一个人成功的因素85％来自社交和处世。但是在实际生活中，相当多的人由于不能和某些人和谐相处而苦恼，这些矛盾发生在上下级、同事间、同学间、夫妻间、亲子间、婆媳间。有些人也总在瞒怨"别人不好"，孰知人际关系的钥匙就在你自己手中。

人际关系的影响因素

人际关系系统是由多种成分组成的，但其中最主要的影响因素是：

1．相互认同

相互了解，要做到这点非常不易。人与人之间心理距离的远近，往往随着彼此相互认同的变化而变化。因此，应当从自身做起，克服"以偏概全"、"固执己见"、"自命清高"等错误观念，全面客观地认识事物，了解彼此的权利和责任，正视差异，设法沟通。

2．情感相容

凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感称为结合性情感。结合性情感越多，彼此之间越相容。当别人做出一点成绩而兴高采烈时，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。

3．行为近似

言谈举止、交往动作、角色地位、仪表风度等人际行为模式越相应近似，越易产生和谐的人际关系。

人际交往的技巧

1．以诚相交 要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。可以设想，对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢？

2．学会"听话" 要与他人处好关系，耐心地倾听他人的讲话是十分必要的。一个13岁的荷兰移民小男孩，成了世界"第一等名人访问者'，原来他买了一套"美国名人传说大全"，他给这些名人写信，请他们谈谈自己成为名人有趣的事情，于是他收到了许多名人的信。他深深懂得"一些大人物喜欢善听者胜于善谈者"。

3．学会说话 要善于表达自己的情感与想法；注意在不同场合讲话的分寸；不讲不该说的话；在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面；在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。

4．抛弃嫉妒心 妒忌别人，实际上是企图剥夺别人已经得到的物质和精神的需要，这种心理极易引起别人反感。同时要克服猜疑、苛求、孤独、自卑与自满等不良心理状态。

5．慎交友，交益友 并非人人都想交朋友，也并非人人都能成为你的朋友。要选择交友，在人际交往中，完善自我，寻找快乐，摆脱忧愁，有益于身心健康。

经历而已，多了就好了

我知道一个很好的方法：生气的时候默数10秒，然后想想这件事值不值得我生气？是不是因为我的原因？然后给对方一个微笑，说声抱歉；高兴的时候也不要过于喜形于色，人家会说你太骄傲；总之呢，最重要的就是：自我克制。

善于观察对方表情、语气、态度、在心里斟酌、遇事不能急、克制自

己、要稳重！

楼主你好，百度上搜到的东西我不会讲给你听。请您放心。你这个问题很笼统，如何自我完善，这个没有人会给你准确的答案，因为每个人生活的环境，背景都不同，所以这些只是空谈，我只有一句话给你 事在人为。望采纳

做人心胸旷达，敢作敢当，不拘小节，但应该有自己的闪光点

3、如何管理自己的情绪?通过自我分析,了解自己的优势与限制,提出完...

1.写下遇到情绪事件时的情感体验和身体动作（你的感觉和你的行为）

比如：遇到有人骂我时，我的感觉和行为是——打他丫的！

2.区分清楚哪个是情绪，哪个是行为

比如：打他丫的！中，我们是先愤怒（情绪），后来才打算打人（行为）

3.看看我们在遇到情绪事件时，是否有必要生气（或悲哀）

如果有，我们就没办法调节情绪了，不过可以调节行为方式4.；如果有，就看*4

4.让大脑中有根弦——我们可以生气，但是不要用骂人、摔东西、打人、从此以后就不理对方……等方式发泄。改用更幽默、更能解决事件的方式。

比如被路人吐了一口口水，我们可以愤怒，但是希望用“大哥，我哪里长大想痰盂了？”这样的表达方式表达愤怒。

5.每个人都会有错，对方道歉了，就达到了我们发泄情绪的目的，所以不要再用对方的错误行为惩罚自己了。

*4.想想看我们为什么生气、或者悲哀。是为了自己还是为了他人？

为了他人的话，请记住“我们永远只是我们自己，我们没有办法要求对方怎样，只能提供意见，至于对方是否接受，那不是我们所能控制的。”

为了自己，请记住“我已经错了，我不要再一错再错，现在我可以生气、郁闷一会儿，但是等下我要好起来”

*5.我们又不是神，总会有一些问题，当出现之后，我们是要尽力解决它，不是被它解决。

多问自己为什么，我为什么要生气？别人这么做为什么？我要的是什么？

自我完善计划：1.认识自己要什么！2.坚持自己的想法与做法！3.看其他人的说法是否对我有意义，有就吸收有用的部分，没有也同样谢谢对方！

情绪的管理可以分几步走：

1、情绪的识别；

2、情绪的体验；

3、情绪的表达。

情绪的识别是指分析自己在什么情况下会有什么样情绪的产生。对于这些情绪的产生，哪些是自己可以继续下去的，哪些是需要改进的。对于想要改进的地方，也就是完善自己的地方。

情绪的体验是指情绪产生时自己的感觉与体会。对于自己的感觉，仔细分析，尤其是一略而过的感觉，或是被社会道德认为不好的感觉一定要注意。这些往往是潜意识的作用。

情绪的表达是指在情绪体验的基础上，寻找适合自己的情绪表达方式，也就是适度地释放或表达自己的情绪。

你都说了是自我分析 这是别人教不了的 否则就是我分析你了

你说如何管理自己的情绪 我要告诉你 无论是谁 也无论用什么方法都不可能达到你自己理想的效果 人是没有办法去控制自己的情绪的 你说得这么笼统 我也不好说什么 要说计划 我建议你参照论语跟着做就行了 何必上网来听废话 要是你想要自己个性的东西 也请你从此不要再问这么奇怪的问题了 这个问题是向内的 不是向外的 你这样问没结果的

4、怎么样完善自我......?

要完善自己，就有全面分析自己的能力，要全面看待自己的优势和弱势。只有在了解自己的前提下，才能够不断完善自己。人都是希望不断完善自己，活出自己精彩独特的人生。但是在自我完善的同时很难把握事情对自己的改变，或者说对自我的左右。我觉得要完善的是自己的能力，而不是自己独有的个性。能力需要理论充实和实践锻炼，使自己的能力得到提高。

5、怎么完善自我?

首先，是对自我的全面了解，知道自己的优劣势，

其次，有针对性的学习和提升，使自己逐渐完善，培养好的习惯取代原有不好的习惯。

找出自己的不足和缺点加以改正，根据兴趣爱好确定生活目标，认真去做，过程会让生活充实的，多与朋友沟通交流，活跃自己的心情，加强对事对物的认识，善于思考有自己独到的见解！