怎样走出童年心理阴影的人，童年的心理阴影怎么解脱

1、童年的心理阴影怎么解脱?

让时间来淡忘，再就是冲击疗法。

情景再现，或者对于那件事情，你再去找当事人，打开心结就会好了。

把造成阴影的事，重演，解决这件事，就能放下了

你说你现在经常性的在众人面前紧张,害怕人群对你的注视,有时候也害怕和人交往.从你后来的讲述中，我们可以知道你问题的原因在于你小时侯被同学当众羞辱给你留下的心理阴影----即童年时期的负性生活事件影响的结果。因为小时候被同学当众羞辱，可能让当时的你产生这样错误的认知:"我是不受欢迎的，别人都在欺负我,同学今天也看到了我的窘境,他们肯定在笑话我,评论我的不是等等".由于这些错误的认知，让你在和人交往的时候就会在潜意识中想到这件不开心的事，并出现错误的连接，认为这些和你交往的人也知道你当时被羞辱的窘境，因此你在与别人交往的时候会感到害怕或感到有压力。

对于你这样的问题，只要对你童年时期负性生活事件进行干预,并赋予你对其新的理解,你的问题也就可以解决了.据我了解,向你这样的问题，一般的心理医生都可以解决的，别太担心。

2、怎么样让自己从童年的阴影中走出来

有些事情是需要当事人说出来后才能忘记的，找个知心的朋友，把整件事情说给她听，当然你得保证这个人可靠。

实在没有的话，你也可以买本特别漂亮的日记本，将这件事情写在日记本上。然后找个没人的地方，将日记本烧掉，然后痛哭一场，让火洗涤掉你不愿意带着的往事。

你需要的是发泄。

你在慢慢长大,随着年龄的增长你会对事物有重新的认识

没有活在当下的典型表现，苦恼皆因此而起．

找一个真正爱你的人,能接受这段往事的人

很简单，别想，我的童年也有很多痛苦的事情，可以说是黑暗的童年！我就不去想它，现在也过得挺好的

靠心理医生的心理疏导吧，其实是有些困难的，而且童年的心理创伤很容易影响到现在的心境，容易的强迫症诸如此类的。但是你能有这个意识，就已经很不错了。

3、如何消除童年留下的心里阴影

首先，你要面对产生心理阴影的问题，这是一件什么样的事情，你要清楚明白，你要面对这个事情。

其次，你要接受这件事，事情发生了就不可能在变，你能做的就是接受事实的发生。

然后，面对这样的事，你要会处理这件事，运用你的自信心，你的信仰，坚持到底就会克服这件事带来的心理阴影。

然后，我们知道心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下这些事情，才能走出心理阴影。

最后，放下这些产生心理阴影的事情之后，你要做的就是把它忘记，不要再记起。

这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除心理阴影的过程。即面对、接受、处理、放下、忘记的过程。

童年的欢笑，童年的泪水，童年的一切随梦去： 追忆你的回忆，回忆你的记忆，记忆你的点滴： 今天结束了，明天也即将结束，难以结束的是昨天。 晨风带来希望，就像阳光送来温暖。 繁星带去陈迹，就像黑夜带走记忆。 漠然的忙碌，混沌的思索，遮挡不住曾闪耀的光辉。 我们无比骄傲，我们完整的走过，由古老迈向现代。 从幼稚成为经典，一个时代的变迁。 我们背叛了生活，背叛了信仰。 却无法背叛童年，无法背叛曾经的纯真。 童年是美好的岁月，只因为那日新月异 生机盎然 色彩缤纷的岁月，只因为那曾经蔚蓝的天空。 有时候，停下脚步，也是一种前进。。。 我时常喜欢在夜晚一个人躺在床上，闭上眼睛静静的去回想童年的时光，在回忆的思绪中甜甜的睡去，你也可以试试，答案在你心中，希望能满意我的解答！

4、如何走出童年的阴影

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；

11，夕阳西下，来到野外寻找蒲公英，对着夕阳，迎着晚风轻轻一吹，那就是我飞扬的蒲公英，呵呵！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。

5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。

6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。

7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。

除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `

1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。

3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

点亮心灯让阳光走进来

放松，尽情去享受生活。

5、如何消灭童年阴影

亲爱的，我有过童年的阴影呐，锁在屋子里的绝望无措还是无法忘怀，我妈妈也打不过爸爸，染血的衣服啊，成为了童年灰色的记忆，我妈妈也会抱怨我，不可理喻得时候，我也感到委屈难过，可是我跟你相反，我变成怯弱，不敢对任何人发泄自己的不满，什么事情都会自己憋着，人人都夸我脾气好，可谁知道我也想发泄出来，对着我讨厌的人怒吼厮打，但是我做不到啊。嗳，童年的环境造成了现在的我们，唯有悦纳自己，才是良策，我们不够好，我知道，但是这就是这样的我们啊，独一无二的我们，敢说我们没有一点可爱之处么？佛曰:人生在世，如身处荆棘之中，心不动，则人不妄动，不动则不伤;如心动，则人妄动，伤其身痛其骨。你要学会冷静，不在意，做一个哭一场就放过悲伤的人吧，不开心的时候就去做自己喜欢的事情啊，听歌看书打游戏都可以呀，若是你都不想干，那就索性两手一摊，发呆罢，或者想想自己的难过，悲伤淹没你，但是时间会使你漂浮起来，全身投入这场悲，心痛过后，你就会冷眼看着自己在曾经的场景中哭泣难过，当做一场电影循环播放，不用思想如何去忘记，只愿想起时不在意，我真心得祝福你♡比心心，相信我，许多地方的桥等你走过，许多的云等你观赏。许多种类的书等你浏览(多看书哟你可以沉淀自己，治愈精神呐)，还有一个正当最好年龄的人等你去爱！

看心理医生，多看一些喜剧片，多听音乐，最好是轻音乐，有时间去钓鱼，多向美好的方面想，

总是想着去消除的话，可能会没有作用，就当做是一面镜子，你在中央，第一面可能不是很美好，当你转过身，不去看它，不再去想它，这一面就当是破碎了，当你转过身，你会期待你面前的第二面镜子，是美好还是更美好，经历总是千滋百味的，没人会去纠结于过去，希望你能走出来，走出来之后回头看看，看看，我留下的不只是那几面镜子，是曾经的小黑屋里的我的故事，我现在成长了，长大了，怎么样，谁能嘲笑我，谁能让我自卑？现在长大的我们，怒火已经压过了，有的可是朋友……加油吧，其实我也想问问这个问题的，哪一天走出来之后我希望你也能安慰安慰我，因为我还走不出来

我。。知。。道

加。。我。。私。。聊

6、童年心理阴影如何去除

首先啊，你要想去掉心里面的阴影 啊，你得有一个阳光的信念，健康的处事观，过去了就过去了吧，想也没什么用了，就象那个伤口啊，得有愈合的时间，。你来到这个家，就象来到了一个小天地，已经这个样子，为什么不能过自己的努力从新建一个新的天地来，你自己好了，别人才能分享到你的一切，也就是你为了大家做了贡献 了，事在人为啊，

不要总是为过去而烦恼 重要的是能够活好当下 打理好自己的心情 给自己一个时间 把心中的想法和苦闷说出来 相信你会阳光起来的

努力奋斗，常回家看看。距离产生美，说不定不经常在眼前就想得慌了。老人家都这样，毕竟是自己的亲身父母。谁都有老的一天，江山易改禀性难移，多给老人点关心，少给点烦恼，一辈子都这么过来了，就让他们在自己好好安度晚年吧。

那要让自己克服，知道这是不对的，从而改变

看你现在写这些，很好吗证明你又思想，你的思想还没被完全束缚啊！以后尽量，想啥就说啥！你老爸不会天天跟着你看住你吧。当你在没你老爸在情况下。锻炼时间久了。有这种勇气，经验的时候。在他面前就有自信了。在说了你长大了。你老爸也不会像以前小孩子那样管教你了。当你在他面前放开思想说话，当他不在训斥的时候，你是一下子放松了。这样就可以成功的败脱阴影了。

很明显你的爸爸很不合格，但是你要包容他。