心理胆小自卑怎么治好，内心自卑,胆小怕事怎么破

1、内心自卑,胆小怕事怎么破?

因为不够勇猛，胆子小，这说明你有自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。

人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

孩子，就是父母的镜子.

是父母一言一行长期影响之下的果子.

首先，不应该从孩子身上找原因，因为问题肯定在于父母.

1,要反省自己，平时对孩子是不是太严厉，犯一点儿错误就打骂.打骂孩子只能说明父母的极度无能，用话说不听，就动手打，连个动物都不如.打骂下成长的孩子，会出现极度自卑，或跟父母一样暴力，所以，养育孩子就不能骂，更不能打.

2,反省自己，是不是对孩子约束太多.

比如，孩子高兴跑了起来，父母就劝说孩子，别跑，粻钉纲固蕺改告爽梗鲸容易摔倒...之类的.

出于保护孩子但却抹杀了孩子的用最直接的方式感触世界/生活.

3，反省自己，是不是给孩子的鼓励太少.与孩子情感交流的少.适当跟孩子肢体接触，表达爱.

适当的鼓励，会有超乎想象的能量，和心想事成一个道理.

你说孩子行，孩子就是可以，你说孩子笨，他就会越来越笨.

并不是说孩子真的是笨，而是被父母说的，兼顾在孩子潜意识里，孩子想着，我就是笨，我妈都说我笨，我就是笨.你的一句撒气似的责骂，导致了孩子严重的自我否定，想象多可怕.

不是，有那样一个故事.有一颗小树苗，天天被周围的人说：你就是长不成一颗大树，就是不行...

后来，这棵小树苗枯萎，死了...所以，可见鼓励，对于孩子来说，有多重要.

鼓励也得有个度，不能让孩子觉得自己就是王，骄傲也不行...

生孩子容易，养孩子难...

建议，您二位，多了解相关知识，"儿童心理学"...可多了.

多站在孩子的角度看问题... 希望，您家孩子能尽早勇敢，坚强，自信起来...

2、如何消除胆小自卑

方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性

心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的积极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！

方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人

心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。

方法三：当众发言

卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。

方法四：众人面前显显眼

心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

增强自信心的11大法则

人人都能忍受灾难和不幸，并能战胜它们。有人也许不相信自己能办得到，可是人类有强得惊人的内在源泉。只要我们加以利用，便能引领我们度过难关。我们较自己所想的更坚强。

法则1：首先对自己抱有希望。如果你连使自己改变的信心都没有，那就不要再向下看了……要对自己宽容，并使事情看起来容易做到。

法则2：表现得好像自信十足，这会使你勇敢一些。想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能。

法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。

法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。

法则6：只有想不到的事情，没有干不成的事情。

法则7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。

法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。

法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。

法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。

法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。

3、自己很自卑胆小怎么办?

自己很自卑胆小的话，不应该因此而感到自责，反而应该因此而感到庆幸，为什么这个说呢，听完后就知道了，可以从以下这几个方面着手改变。

一个自卑的人，那么一定是一个很会自省的人，也就是自己的那些缺点自己会更清楚一些，这个相比那些自大的人来说，就是一个优势，只不过自卑的人，往往都只是察觉到了自己的不足，但是没有做相应的改变，这一点是不好的，我们在知道了自己的缺点之后，不仅仅意味着结束，更应该柑橘自己的实际情况，来制定一系列改变的措施，比如自己为什么自卑，原因是自己缺乏自信，从小受家庭的影响，觉得自己和别人有差距，那么在以后的日子里，就应该少想一些这种事情，多去锻炼自己，强化自己，让自己反作用于家庭。

一个自卑的人，最常见的特点就是什么事情首先会先觉于自己，那么在觉察自己后，更应该不断的反复敲打自己，定力前行，而不能用自己的自卑，自己的不行来敷衍自己，让自己失去了前进的有力动能。

上面说的是自卑，那么胆小也是一样，我有一个朋友就是这样，特别胆小，当时我问他为什么这么胆小，他说不知道，反正就这样慢慢的什么事情都不敢去做了。

后来我发现其实他不是天生就很胆小，从他妈妈的叙述中，我了解到了他小时候很顽皮，也很捣蛋，什么新鲜的玩意都要去碰碰，但是期间有一件事情，彻底改变了他。

那是什么事情呢?在他九岁的时候，有一次贪玩到村口的小池子边玩，谁知给掉了下去，差点没命了，因为那件事父母，特别是她妈总是唠叨他，一遇到什么事情就各种打击，有时候自己有什么想法，或者孩童的那种坏主意吧，就会打击和阻止他。

这种情况下，慢慢地其实无形中在告诉他，对于不熟悉的东西不要触碰，那个不安全，久而久之，他也就养成了这种胆小怕事的性格了。

知道了胆小怕事的原因，那么如何来改变呢？其实和其形成原理一样，只不过倒着来，在遇到事情的时候，不要去逃避，敢于面对，勇于尝试和应对，根据自己的想法去做，刚开始的时候，可能由于自己的经验等原因，会到处受挫，感觉停滞不前，但是如果能坚持下了，冲破这种思维思想的阻碍，就会好多了。

每天早上坚持对自己说“我是最棒的，我能行“之类的给自己打气

在网上的一些贴吧上多回答问题，培养自己的自信心! 加油，相信自己。

回答我从小就是个内向的人不和外人接触到了谈婚论嫁的时候看了好多女生生都挺好的有心向他们谈女朋友可是我胆小，不敢表白自己自卑怎么办有一天我壮壮胆跟女生表了白初次跟女生表白那个女生没有拒绝我心里美滋滋的原来他们能接受我这下我可高兴了。

一个人很胆小懦弱，自卑着考虑，和心理性格和一些自我的认知感是有关系的。

这是内向性格的体现性，这个时候建议最好多和别人进行沟通，同时在日常生活方面要培养良好的自信心，得多参加社会活动，发现自己的闪光点。

这样可以提高自身的一些性格以及改变自己的内向性格的。

你有勇气来网络之海里说出你的缺点，大胆直面自己的自卑胆小懦弱时，你，就是个勇士!很多人很胆小，那是因为对自己没有信心，其实你自己心里也知道，你的价值，你的优秀，你的强大不是吗？自信!笑出强大!一切都是浮云，以看破红尘中庸之道面对世界，那时，你便已悟道成仙!

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。

这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。

---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。

聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。建议您:

消除自卑心理------找回自信

1，对自己的积极认同

不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。

2，树立自信心

树立自信心首先要学会说：不！。

自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。

心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。

成功学上说：自立者天助之！

3，积极的自我暗示

学会内心里说：我也能做！

不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4，积极与他人交往

健康的心里不是想出来的。

心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。

4、很自卑,胆小,怎么办

你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。

这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。

---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。

聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。建议您:

消除自卑心理------找回自信

1，对自己的积极认同

不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是"人"，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。

2，树立自信心

树立自信心首先要学会说：不！。

自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。

心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。

成功学上说：自立者天助之！

3，积极的自我暗示

学会内心里说：我也能做！

不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

4，积极与他人交往

健康的心里不是想出来的。

心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉"多么超前"。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。