怎么克服国考紧张心理，马上要参加国考面试了,心理非常紧张,这方面应该如何克服

1、今年第一次参加国考,比较紧张,如何能放松心情?高手指点啊!

很高兴能回答你的问题!

如何在考前放松心情应对公务员考试

第一，放松心情，全部调整。

考试在即，最好的方法是休息和调整，但大家心情紧张，因此，单纯的休息反而容易导致焦虑，结果休息不好。所以建议大家复习一下行职和申论。但要注意两者复习的策略是不一样的。考生都知道华图在冲刺班里讲过：行职不要再做难题和新题了，要把过去做的题或者真题考点串一遍，把过去的易错题再审视一遍就可以了，这样可以产生复习的内容都会的良好感觉，为最后的考试奠定良好的心理基础。申论的复习则不一样，要抓住最后的时间，利用一，二天的时间把思路调整一下。

第二，确定立场，系统解决。

首先，要把申论的考试作为模拟的办公过程，不要当作考试。因为当作考试就要去寻找标准答案或最佳答案。而办公则不一样，办公是根据报上的材料寻找解决办法，可能你的方法与答案的参考要点不完全一样，但你的解决办法很好，也是好分数。提醒大家注意这一点。

其次，申论考试的目的是测试行政办公能力，因此材料和题目设计有内在规律性。比如，第一题，一定要概括内容或概括问题主要是让领导了解情况；第四题则是对问题进行论证，其目的是宣传和动员老百姓理解和参与；目前来看，第二，第三题变化较大，其本质都是围绕“对策”类型来考。例如，2008年中央机关考试材料中第二题，根据

9、10段材料谈对我国搞好水电开发的启示。其中的主体对象是“搞好水电开发”，重点是“启示”，由此可知是对“如何搞好水电开发”出主意，想办法的一种形式。凡是华图的学员都知道，这就是关于“对策”问题解法中：“先找出材料中关于水电开发的措施”，进行提练、加工评价后，最终给出“启示”的对策类试题。

最后，根据上述要点，进行应对准备。比如，可以抓紧时间练练笔，也可以把历年第二，第三题看两遍，看看都考过什么有特点的问题设计，再想想如何将问题展开。

第三，热点预测，背景应用。

如何在考前放松心情应对公务员考试

很多同学以压题的心态去对待热点预测，这种心情我可以理解，但这种复习方式无疑是十分有害的。正确使用热点理论的方法是在申论论证文章的那道大题中，提供背景知识和思考框架。

首先，要象老师所讲的那样把热点理论，也就是相关理论作为背景，即关于这类问题的意义和重要作用。

其次，把讨论的热点问题，即相关热点问题作为“方法论”，这是破解申论的“中观”判断法。

第三，在申论考试中，遇到的材料才能成为真正意义上“微观”判断和考场应用。

最后，大家要注意，不要改变往日作息规律和生活习惯，如果要锻炼，请至少提前二天，例如，周日考试，我们至少在周五锻炼，这样可以在周六恢复，周日重新恢复体力。而周六锻炼，则难免在周日感觉疲劳，导致考试精力不集中。你可以加中公的群，大家聊一聊，分享一下心得就不紧张了。

您好，现在距离国考时间还有，紧张是源于重视和不自信，您可以多做些国考真题，选择一些培训班进行复习，完善自己的知识体，能力提升上去自然就不紧张了。另外国考当天相信带有些许紧张证明你对这次考试很重视反而有助于答题的。祝您考试顺利！

2、马上要国考面试了,很紧张,一句完整的话都说不出来,郁闷,请问有...

您好，华图教育为您服务。

1.调适自我心态 对每个人来说，能否通过应聘考试，不仅是一个人能力、实力的证明，而且关系到个人的前途和命运。面临这样一件人生大事，应聘者难免产生焦虑，即过度的紧张，这种不良的精神状态会影响复习的效果。那么，什么样的心态才有利于应聘考试呢? (1)良好的自我评价 心理学研究表明，良好的自我暗示和自我评价，有助于一个人潜能的发挥，而总以为自己是个失败者的人，往往在生活中遭受挫折。心理学研究还告诉我们，智力发展在人类中表现为正态分布，即智力超常或智力低常者在总人口中只占极少数，大多数人的智力属于一般水平。因此，应聘者在众多竞争者面前完全没有必要自卑、胆怯。 (2)适度的情绪兴奋性 心理学研究发现，积极的情绪有助于人们提高行为效率，适度的情绪兴奋性会使人的身心处于最佳活动状态，促进个体积极地行动和思维。应聘者在准备综合知识考试的过程中，需要翻阅大量的资料，获取丰富的信息，适当地保持情绪的兴奋性有利于提高复习效率。 (3)平常的成败得失心 也许面前的职业是你梦寐以求的，也许面前的高薪对你有巨大的吸引力，但毕竟“粥少僧多”，在应试前，对成败得失应有一颗平常心，对成败看得过重，在应聘考试时就难以有轻松的心情。其实，即使失败了也并不是一无所获，在这个参与过程中，你可以发现你的欠缺，在今后的应聘考试中可以有针对性地去准备;另外，参与竞争的同时也锻炼了你的心理承受能力。 (4)健康的体魄 俗话说“身体是革命的本钱”，应聘考试也需要健康的体魄。而要具备健康的体魄，平时应进行必要的体育锻炼，考前应保持充足的睡眠、劳逸结合，还应注意适当补充营养。如有疑问，欢迎向华图教育企业知道提问。

您好，中公教育为您服务。

您好！2014年国家公务员面试，这要多进行模拟训练，可以找几个朋友帮助您训练，建议去报一个培训班，有专业的老师进行指导，而且培训班的模拟训练可以使自己消除紧张，这样自己进步才快些，也能够知道自己有哪些方面需要加强。加油，祝您考试成功！

如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

您好，华图教育为您服务。

1.调适自我心态 对每个人来说，能否通过应聘考试，不仅是一个人能力、实力的证明，而且关系到个人的前途和命运。面临这样一件人生大事，应聘者难免产生焦虑，即过度的紧张，这种不良的精神状态会影响复习的效果。那么，什么样的心态才有利于应聘考试呢? (1)良好的自我评价 心理学研究表明，良好的自我暗示和自我评价，有助于一个人潜能的发挥，而总以为自己是个失败者的人，往往在生活中遭受挫折。心理学研究还告诉我们，智力发展在人类中表现为正态分布，即智力超常或智力低常者在总人口中只占极少数，大多数人的智力属于一般水平。因此，应聘者在众多竞争者面前完全没有必要自卑、胆怯。

3、国考考前很紧张,心态怎么调整?

你好，很高兴为您解答！

国考本周就要笔试了，时间不多，你现在就看错题集，其他的就别想太多，如果觉得心态还不错可以试试做一下预测卷之类的！现在一般就是去考点踩踩点，准备下学校附近的住宿！

就认为是再进行一次高考，考上了更好，考不上自己也损失不了什么就行了呗。

4、国考面试超紧张,怎么办.

紧张很正常，建议你要想练练心理素质，去报个面试的班多锻炼锻炼，我在华图上的面试班就挺好的，老师特别负责，上课期间天天练习，特别锻炼人，课程结束后还有全真模拟，特别不错，不光是为了国考的面试对以后都很有帮助的，我现在考上了，特别感谢华图的老师，你也可以去试试，加油

不要紧张，不知道你报班了没有，报个华图班，老师和专业，还有模拟，有了一次尝试就好多了

千万不要紧张，因为你的对手心态上如果战胜了你，你可能就会真的输了，另外，你向考官展示的就是那么十几分钟，你一定要以最积极的心态去面对他们，你没事的时候也可以找些亲戚朋友模拟一个现场进行练习，这样也可以有一定的作用

紧张，是所有的面试的人都会遇到的情况 但要学会克制

5、公务员国考,压力大怎么办

1. 随着国考的一步步临近，竞争很激烈，很多人会觉得压力很大。其实恰恰是自己给自己有增设了一道难关，自己给国考又增加了难度。也会进一步影响考试的发挥，反而一颗平常心会事半功倍。

2. 学会多种解压的方法和技巧:心理学家表示，在工作和生活中的压力可以引起人们在行为和认知方面产生问题，如注意力集中不起来，容易发牢骚，工作效率下降等。处于高度紧张状态的人还容易变得迟钝，胃口不好，变得胆怯等。其他因压力太大引起的症状还有：容易感到疲劳，磨牙、头疼、肌肉和关节酸疼等。当压力大到一定程度时，人的免疫系统会发生紊乱，从而让致病因素乘虚而入，引起疾病。因此，人们需要主动采取措施为自己减压。

3. 倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到备考过程中的烦恼和不顺心后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

4. 音乐：听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是缓解心情的一种好方法。

5. 搓手：搓手能生热。当手开始发热时，人体中的紧张因子可以随着热量的散发而被释放出去。

6. 引导性放松：有空时，可以将眼睛闭上，让自己的脑海里生成一些容易使人放松的景象，如绵延的山脉、夏日的海滩、辽阔的草原或幽静的公园等。然后，让自己置身于这些能使人放松的环境中。从而平缓自己的情绪。

7. 合理安排备考任务和时间:根据每人的复习计划，或多或少都会不一样，这边可以给大家一些小的建议，备考分三步走，做到稳中有序，自信从容。

8. 第一步：熟悉考点、逐个击破

9. 前期阶段利用10天左右的时间，熟悉考情、各个考点以及各个考点的快速解题方法，进行系统、全面的备考。

10. 以数量关系为例，国考题量为15或10题，但其涉及的考点会很全面，主要包含计算问题、行程问题、工程问题、几何问题、排列组合问题、概率问题、利润问题、日期和年龄问题等等，针对每一类题型都有不同的快速的解题方法，所以在前期备考阶段最好是每一个考点都能熟练掌握。

公务员考试除了国考没有户籍限制，别的都是限制户籍的，别再梦想什么去外地考公务员了。

公务员考试靠的40%实力+60%运气，别太较真了，与其把希望放在虚无飘渺的公务员考试上，还不如踏踏实实的去找工作的。

至于去考教师招聘考试，那个倒是可以下点功夫的，我有2个妹妹就是通过这种考试成为教师的。

另外找对象的问题，那个好像与年龄无关，至于你手中的票子有关，还是想法让手里的票子变厚吧。