怎么克服开会紧张心理，第一次给员工开会心里很紧张,怎么克服

1、第一次给员工开会心里很紧张,怎么克服

首先，要意识到这是正常的，即使心来理素质再好的人，在面对重大场合时都会紧自张；其次，要做好充分准备，比如把演讲稿写好，2113背熟，当你对讲的东西完全5261熟练时，自信会让你的紧张减轻；再次，上场4102前，做几个深呼吸，在讲话时，不要具体看某1653个具体的人的表情，而是整体地看过去。

今天开业，从此我们就是一个大家庭，希望大家努力工作，下班后我请客搓一顿。

主要看你想给员工怎么样的一个印象了，根据你想给的印象，在设计一个会议的议题和流程

2、怎么克服会议发言时的紧张?

首先调整心态，树立信心

你要相信你自己的发言在你们的会议上是相当重要的，不可缺少的。你的发言代表着你的观点，代表你的决定，是将对集体带来巨大影响的内容，所以清晰准确的表达你的观点是相当有必要也是本次会议的重点内容。

其次组织好语言，理清条理

将你要发言的内容分为三部分，一引言，二观点（观点最好也能理出1,2,3，4条的那样），三总结，即再次强调你的观点的重要性和必要性。发言的时候就带着你要发言的提纲进行发言，就像中学时候写作文一样。如果你开始记不住怕紧张的时候往词，可以用一小本子把提纲列出来，这样开会的时候能拿出一个小本子大家也觉得这次会议拟是有充分准备的，以后经常发言有一定经验了就会慢慢好起来。祝你成功！

脸皮厚,声音大就OK

大多数人都像你这样，紧张时因为你重视它

你可以试着在公共场合大声说话这样联系

我个人建议你去看看卡耐基的《口才学》，上面有教 你如何克服

3、!!!在开会发言紧张怎么办?该如何克服紧张心理?

在当着众人的面讲话，感到胆怯害羞或不自在，是一种心理问题｛心理素质差｝，如不自信，顾忌多多，害怕对方或气场，产生心理障碍。其实这样心理状况谁都会了。 那怎么提高或锻炼自已在众人面前说话自然自信或一种讲话的能力呢，就是先要稳定自已心理了，不受对方或场合所影响。以下方法参考了： 一当我们在众人面前讲话时，必须要有自信，｛讲话大声，要从丹田发出｝，手也有同步自然的动作。二心理要放开，动作也要放松，不要拘束自已一些讲话的习惯，眼晴就正视前方或对方。 三遇到陌生人或生疏的场面，要施以熟释的态度或眼光，就是从心理这样去暗示或调节。 四，在害怕的人的面前或气场上，要从心理去蔑视对方，在大的众人面前，心理当成一个人或单一而一个一个人了。 五思绪要开阔，语言重音，心理坚定和开朗积极. 如果你把自已的思想和心理关注到台下，并担心这个，忧虑那点，那就是你自已给于的压力和紧张。如果，你的思想和心理关注自已本身，并暗示自已，只有你一个在自演，没有台下的观众或只有一个观众罢了。那么就是自由自在的发挥和轻松的感觉。这就是自已在调节自已，有个很好的方法就是。把你或下面的观众分离开来，就是，你就是你，观众是观从，你把思想思路集中而做好自已，观众是他们的事，与你无关，你不必为此多余费心。自已的心理和心态到开阔，乐观，积极，自信，不要给自已输入不良的情绪和恐慌。一句话，就是什么都不要想，对将要开始的准备工作，和不要忧虑过程和结果。

别人的想法不是特别重要，你自己认为自己做的对就好，但是也不能伤害自己伤害别人。

4、如何解决开会发言紧张问题

你好：这是社交恐惧的一种表现，也是普遍存在的一个现象。源于传统的家庭教育方式，就是不能让孩子自由表达、自由做事，总会拿大人的标准去要求孩子，以致孩子即使长大了，也会过多在乎别人的看法，而迷失了自己，也就是自卑或不自信。

解决问题的方法，分自我调理和求助心理咨询。

自我调理，比如，接受紧张的出现，带着它去做事，随它去，只关注自己要说的话，不关注其他。就是抱着我说我的，其他爱谁谁的态度。排斥紧张就是关注紧张，那就是暗示自己会紧张，比如说“我不紧张”其实就是在暗示自己我要紧张。不关注，才是对付紧张的好方法。

如果自己还伴有其他类似的问题，也可以通过正式的心理咨询来解决。如果需要可以通过慧心0124的博客联系我。

在当着众人的面讲话，感到胆怯害羞或不自在，是一种心理问题｛心理素质差｝，如不自信，顾忌多多，害怕对方或气场，产生心理障碍。其实这样心理状况谁都会了。

那怎么提高或锻炼自已在众人面前说话自然自信或一种讲话的能力呢，就是先要稳定自已心理了，不受对方或场合所影响。以下方法参考了：

一当我们在众人面前讲话时，必须要有自信，｛讲话大声，要从丹田发出｝，手也有同步自然的动作。二心理要放开，动作也要放松，不要拘束自已一些讲话的习惯，眼晴就正视前方或对方。

三遇到陌生人或生疏的场面，要施以熟释的态度或眼光，就是从心理这样去暗示或调节。

四，在害怕的人的面前或气场上，要从心理去蔑视对方，在大的众人面前，心理当成一个人或单一而一个一个人了。

五思绪要开阔，语言重音，心理坚定和开朗积极.

如果你把自已的思想和心理关注到台下，并担心这个，忧虑那点，那就是你自已给于的压力和紧张。如果，你的思想和心理关注自已本身，并暗示自已，只有你一个在自演，没有台下的观众或只有一个观众罢了。那么就是自由自在的发挥和轻松的感觉。这就是自已在调节自已，有个很好的方法就是。把你或下面的观众分离开来，就是，你就是你，观众是观从，你把思想思路集中而做好自已，观众是他们的事，与你无关，你不必为此多余费心。自已的心理和心态到开阔，乐观，积极，自信，不要给自已输入不良的情绪和恐慌。一句话，就是什么都不要想，对将要开始的准备工作，和不要忧虑过程和结果。

5、第一次给员工开会心里很紧张,怎么克服这种心里障碍

员工一般都没领导知道的多，所以作领导的应该没什么害怕的。

今天开业，从此我们就是一个大家庭，希望大家努力工作，下班后我请客搓一顿。

6、如何战胜开会恐惧症?

坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。 不要太在乎旁边的人的看法