心理愈合方法包括哪些方式，心理受伤了,要怎么来愈合

1、心里的伤口该怎样愈合?

慢慢的，不去在意，慢慢的，学会忘却，放了别人，更放了别人。这是一个过程，要坚持下去，加油~

1 用时间来愈合

2 用友谊，用朋友来愈合

3 用亲情，用家人来愈合

4 用自己，用自己的调节来愈合

（相信你会好起来的

）

不要去想不开心的事

一切将会好转

对吧、、

2、心碎了要怎么愈合?

受了伤，结了疤，最终还是留下痕迹，强迫自己忘了你，但爱过才知道，原来我并不能左右一切，也许无言才是最好的安慰，也许回忆是最好的结局，傻瓜也都一样，都逃不过悲伤，因为有梦在心上，所以甘心流浪。 有些缘分注定要失去，有些缘分注定不会有好结果的

心碎了，人总要生活啊，难道你身边只有一个心而已吗？你的家人，你的朋友，这些只要你说出来，他们可以无条件的给与你支持，还有的就是，新的爱人。心碎了无法愈合，可是你可以得到一个新的心，那不是比愈合更好吗？

调整心态的具体行动 :

1、多做体力运动。

2、精神转移。

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

给心情放个假，愿朋友开心，加油!!!

放开.

心碎了 怎么可能愈合 不可能的

可以大胆的尝试做曾经不敢做的事情，或者试着去帮助那些需要帮助而你一直没去帮助的人，总之是通过不同的环境改变自己的心境，让自己的感受逐渐的超然，然后你会发现原来有些事情不需太在意的，生活本来就是随自己的，无论挫折失败，喜怒哀乐，每个人的人生都是固定的期限，如何规划生活也只能由你自己决定的......时间会让你有更深刻的认识的，一时的想不通是难免的，有阴影也是正常的...希望你能很快进入新的生活，永远充满灿烂阳光！^_^

移情别恋是最好的方法哦

3、心伤了,该怎么愈合

看淡喽，不要太在意那个结果哦。

随着生活的速度加快和需要的东西日益增多，难免心有些超负荷，感觉心有余而立不足。关键是因为人衡量自己得失的标准不一样哦。你越是想得到，越是想拥有，越是用尽办法还是得不到，难免心里有些怨恨。人嘛都有自己消沉和积极的一面，这些并不重要，关键是你怎么从这里面走出来了哦。不要试图去改变周围的人或事。不要只是认为自己是对的，不要只是认为必须以自己为中心，要学会真诚的对待身边的每一个人和事。以平淡的心态去看待得与失的所获。只有懂得了什么，自己该做什么，自己又是什么。千万不要留下怨恨哦，否则你很累的。总之在意志消沉的时候，要学会看看自己的优点，这样你的心情会好点。做自己喜欢的事充实一下自己哦。 听听音乐放松一下。和朋友聊天分散一下注意力

时间会让你淡忘，用心的疗伤会让你遗忘，甚至能让你变得更加勇敢

忘记吧，，呵呵``

保持乐观、平静、坦然、愉快的心情

方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，（如听音乐、看电视、做运动、打下休闲游戏、再或者出去散散步等），来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。

方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点、和场合；方法也要适当，避免伤害别人。

方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前现实，保持较为乐观的态度。

告诉自己最信任的朋友。如果可以，也可以告诉自己的家人。也许被这个人伤害了，但朋友中总有人会了解你的处境并安慰你。

友谊是我们一辈子最关注的事情，所以我们对待友谊应该大大方方，不拘小节，诚恳的对待朋友，大事化小，小事化无， 大家在一起就是开开心心的，别的我们也不要求什么，所以应该为他人找想。同志们，我们是朋友，等到明白 朋友的含 义的时候，就是我们一起高飞的时候

4、受了伤的心怎么愈合

学会放松自己的心情，缓解抑郁的情绪，学会感受快乐享受快乐吧。

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。

分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

我认为爱 这个东西 并不是说 你想做 就可以做 也并非 你做了 他(她）就能理解 或者欣然接受的 比如 早中晚各一个电话 也许 就会觉得你烦了 是吧

老夫 讲个经验给你听 大学的时候 我在同学宿舍 不小心睡着了

突然觉得 身上有点东西压上来 迷迷糊糊挣开眼一看 是一个同学 给我盖了个衣服 就这么一件事情 后来我们成了莫逆之交 虽然 之前关系也比较要好 也都挺重视对方的

所以说 关心这个东西 最好是能无怨无悔 默默的付出 事情也不一定需要 多么伟大 就盖个衣服 也许 某一天 对方感觉到了 你在关心他 是可遇不可求的 不能刻意的去掩饰 或者表演

记住 不要刻意 那样 你自己也会累 也许对方也会觉得烦 只要做到 平时生活中的嘘寒问暖 就可以了 明白？？

祝你好运，我是真诚的也是诚肯的，希望能换来你的肯定。

多少有那么一点傲气就可以啦，看低伤自己心的东西，看不起它，犯不着和它生气…

让时间冲淡一切 慢慢愈合

5、心理受伤有什么办法可以愈合?

尽量让自己忙碌起来

多想下开心的事情

每天让自己过的充实

6、心灵的创伤怎样去愈合呢?

解铃还需系铃人..

用502

找帮朋友去唱K,大唱一回.这是特快药.主药还是时间.

有些伤是永远都不会好 然而有些人是永远都不明白自己在干嘛 而有些问题是永远都没有答案

有时间会帮你淡化

有另一个爱你的人帮你抚平