极度心理社恐的表现有哪些，社交恐惧症有哪些表现

1、社交恐惧症有哪些表现

交际恐惧症又名社交恐惧症，是与多人或一人在交谈的过程中出现的不敢与人对视、脸红耳赤、心跳加速、极度尴尬等症为主要表现形式，尤其表现为对异性的恐惧、对上级的恐惧、对集会的恐惧。多数患者还会发展到对电视、图片中人物的恐惧。 自愈疗法是建立在对恐惧症的深刻理解与剖析基础之上的，它让患者明了什么是合理的，什么是非理性的；它着重理解其内涵，而不是练习。学习之后你会明白，自愈疗法是简单而又容易的，在整个治疗过程中充满着怡悦的心情，对交谈中出现的种种不适的感觉，你都会变得无所谓，恐惧感对你失去了伤害力，慢慢地你就会忘却这件事，不经意中你会发现自己在与人交谈中，注意力都集中在了交谈的内容上，你看了别人你自己都不知道自己看了别人，从而使社交恐惧症的治疗进入了它的最高境界---无意识阶段。这时你就可以向周围的人大声宣告---我是最棒的!

2、有严重社恐,感觉在社会难以生活,该怎么办呢?

社恐人群表现为对性格上的孤僻，不善于和人相处，所以在人多的地方会表现出焦虑感。严重的社恐患者甚至会看到人就感觉害怕，因此也不敢出门，拒绝一切社交活动，如果和别人交流酒会有心跳加速、神经紧张的表现......如果已经有了严重社恐的现象，感觉在社会难以生活了，建议你试试以下几种办法：

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1、不要在意他人的看法。很多人有社恐都是因为太在意他人的看法，或许因为别人对你的评价，你就开始自卑。甚至会有一种一看见别人说话就觉得对方在指责你的感觉。为了想要逃避这种局面，害怕别人说话，于是就选择不社交。这有点被害妄想症的感觉，把别人的评价看得太重对自己并不是一件好事。况且别人的评价都是主观的，我们为什么要去在意呢?

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2、慢慢学会换位思考问题。世界上每一个人都会产生焦虑，只不过有的人善于隐藏焦虑，有的人喜欢把焦虑表现出来。我们在感到焦虑、烦躁的时候，也要想到像我们这样的人有很多，事情再糟糕也糟糕不到哪里去，总会有解决的办法。如果能够用最轻松的方式就把问题解决，那岂不是最好的选择？

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3、忘掉过去，重新开始。还有大部分社恐人群是因为沉浸在某段痛苦的回忆中。像《摩天大楼》中的一位女性朋友，她就是因为男友和自己出去旅行而惨遭意外身亡而患上严重的社恐，只要一看到人就害怕那样的情景再次发生。这种事肯定会给人的心理留下某些阴影，但是因为一件过去的事，把自己未来的生活都毁了，这多不划算？

我们每个人都需要社交，需要和外界有所联系。社恐绝对会对我们的身心发展造成很大的负面影响。所以如果有这种情况，一定要尽早走出来。

寻找心理医生。这种严重社恐患者只能够寻找心理医生慢慢辅导，慢慢给人接触，从而减少社恐压力。

不接触社会是不行，毕竟人类的进步，就是因为社会的存在。我觉的你可以试试慢慢接触人群，不要一下子进入，其实社会没有想的那么恐怖，多试试就会好的。

有严重的社恐的话，自己知道自己的问题就需要及时的解决，要去找心理医生，解决自己的问题，因为以后的时间还是很长的。

其实我们每个人都是在人群中表演着，只是程度和彰显的方面不同而已，不管怎样生活都的继续。是要做何种选择，那就是个人自己的事情了，表演的好坏，获得的赞许多少，完全是接收方的感觉和自己的演技如何。但也有根据不同的时期，不同的受体，不同的环境会获得不同的回馈效果的。恐惧只能使自己退缩不前，而无利于自己获得较好的效果，但有的退缩也需要很好的演技表演，这样会避免更多的灾祸，从而使自己更加游刃于社会的大舞台。总之人必须面对各种社会状况，进行适当的自我表演，怕只能说是自己表演的更失败，而不能阻止在人群中的表演，因为这是不以人的意志转移的。