心理有问题不治怎么样能好，我有很严重的心理问题,怎么办

我有很严重的心理问题,怎么办?

你这个容易产生悲观主义的幻想，不受你大脑控制，看见或者听见一个事物，就会引发下意识的联想，这样很痛苦。有个办法可以试试，医学上讲，人体在深呼吸，静坐的时候，意念停留在小腹，会分泌大量的5-羟色胺，这个物质是抗抑郁，让人快乐积极的物质。另外你往那方面想，是因为你认为有这种可能性，然而你不懂的如何分析化解，而是主动意识强行否定，这样就会形成一个恶性循环，强行否定---担忧再次冒出，呵呵我以前也有过的，可以交流

看你自己的分析的，条理很清晰，分类也很清楚，做过很多研究吧，但毕竟自己研究是不专业的，这些也只是一些行为或情绪的表现而已，直接就套到“症状”上，未免有些牵强，我个人觉得它们只是困扰你的心理原因所引起的外在表现，从你写的所有的表现中，我所能看到的是两个字“恐惧”，但是什么原因引起的，不会只看到这些就能判断那么准确的，心理医生虽然会贵些，如果遇到资质高的，对你来说是个“治本”的好办法，如果你坚持自己走“自愈”的道路，恐怕会很难，很漫长，也不容易。既然到百度上来问，那我仅从一个问题回答者的角度问你，你“害怕失去”，那你究竟害怕失去什么，不要回答我某件具体的事，而是安静下来，放松下来，问你的内心，那个真正的“自己”！

人的一生，谁也不知道明天自己会有什么样的境遇，今天得到的，也不知道哪天会失去，即使再有自信的人，也把握不了那么多的事情，那么做为一个普通人，我们所能做的，只是选择怎样去面对，怎样的一个活法，放下过多的私欲，不在乎那些其实毫无关系的“看法”……

关键是“放下”！

最后，把一段话送给你：

1、将钱交给银行。

2、将怕忘的事情交给记事本。

3、将方方面面的工作交给各个负责的部门。

4、将无法预测的未来交给命运。

5、将今天没解决的问题交给明天。

6、将烦恼交给自生自灭的情绪规律。

7、将孩子的成长一定程度上交给孩子自己。

8、将多余的牵挂交给过眼云烟。

9、将难以忍受的内心折磨交给知心朋友。

10、将恋人有关忠贞的允诺交给他/她本人保管。

11、将自己的作为交给别人评价。

12、将与己无关的万事交给上帝。

13、将对未来的忧虑交给未来。

14、将疲惫的身心交给随心所欲的休闲。

15、将失去所爱的痛苦交给自然而然的淡化与遗忘。

16、将明天的收获交给今天的耕耘和风雨旱涝。

希望你能有所感悟，祝幸福！

美与不美，是没有定论的，因为各人有各人的审美观。茶客说喝茶好，酒鬼说喝酒好。自己有的长处别人是没有的，反过来别人有的长处，我自己也未必就有。

遇上自己不能应付的危险，谁都要逃避，有时候吃亏未必就是坏事，但是在有能申张正义的地方，就得把自己吃过的亏说出来，让大家来帮你。

什么事怕，有一点象‘杯弓蛇影’故事。其实无论是谁，就算处在60人的人群里也会有‘孤独’感的存在。

爱哭，让我想起‘林妹妹’也是爱哭的。也许你爱哭成了一种习惯，只要自己刻意地去改一改，我想也有可能改得过来的。

怕什么？还不是要面子？面子看得那么重才这样，你只要时刻想着又能怎么样他自然会好！！！例如第一个，别的女人比你漂亮又怎么样？别人笑你又怎么样？走自己的路让别人说去吧！~

你对自己的情况很了解，而且有求治的动机，说明你还是有治愈的希望的。可以试着跟朋友谈谈这些心理，每次有什么想法或者行为时，都可以找一个性格开朗的朋友倾诉，或者试着做一些运动，听听音乐，看看书······让自己充实强大起来。不过还是建议去看心理医生，因为单是靠自己的意志是很难做到的，有医生的支持会好得多。

匿名：女 27岁 你好！我叫无习。

反正我整个人活在惶恐中，胡思乱想，真的快崩溃了~我觉得自己真的是神经质了，怎么办？？？看心理医生太贵了，而且要看好久。

无习给你的建议是：多出声音的读报纸，有闲暇时间盘腿打坐10——30分钟。 给观音菩萨讲讲你的心里话。当下就会轻松很多。

怎么才能彻底让自己的心理问题解除呢?

人生是一次成长的机会，了解自己，找到自己，做自己生活的主人。学会爱自己，建立自信，每个生命都是独特地，无可替代，我们的独特性就是我们自信的根源。找到自己的优势，扬长避短，接受自己的不完美，因为没有完美的人，不苛求自己也尊重体谅别人，祝福你！

我来告诉你标准答案!KAJ格式的字幕文件，需要安装Sayatoo卡拉字幕软件的插件支持，SWF格式的文件则要安装ADOBEFLASHPLAYER才能支持。你先将两个插件都安装好了，再尝试重新链接所有素材。

消除心理不平衡的因素就可以啦

作为心晴e家的心理咨询师，我认为你的问题需要系统进行心理咨询治疗，如果你可以接受的话。心晴e家，专业呵护您的心灵健康！

做任何事都要虚心求教，自信尽力做到自己满意，不在乎他人看法，只觉对得起自己自己便可

没事和我聊聊天，说出你的心声，你想骂人，你想砍谁，还有说说你以前伤心的事，都说来心里空了，心情就自然好了

怎么能更好解决自己的心理问题

处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。

法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。

自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。

帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？一是意识控制。

当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。

用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。

这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。

这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多! 伤了自己,倦了别人,何必跟自己过不去.

首先要说服自己没有问题

平和的心态

具体些才好解决

最近读到一句话：断爱就是涅槃！让自己少一些执着，多一些随和，放开心怀的去看人看事，生活就会轻松了，愉快了。不是都说理解万岁吗！

有严重心理问题、怎么办?

多做做心理辅导,尽量维持好自己情绪的平衡点.做做自己喜欢的事,别太压抑自己.心情不好的话,不要一个人扛着,因为那很容易让人坠落.找个值得信任的朋友说说,会比较好.如果你找不到值得诉说的人,我希望我能帮到你.记得要快乐,要很快乐！

给你一个解决心理问题的解药。

听九局战歌网，体验音乐带来的快乐吧。跟上节奏一起摇摆，忘掉一切。

修行佛法、和160680心理咨询师进行心理咨询，把心理的困惑说出来，多听别人的劝导，会好的。

看心理医生呗

赶紧去看心理医生。越早越好。

心理有问题怎么办?

心理有问题应该大胆的面对,自已最亲近的人开导一下,如有必要可以咨询一下心理医生,如果不解决对自己的事业、家庭、以后的生活有阻碍的。

找一个好朋友倾诉，让她开导你

找心理医生。

去看心靈醫生

怎样才能克服心理问题?

首先，对自己所面临的事物要有充分的思想准备和精神准备。对其性质、内容、基本情况要有所了解，对其可能出现的各种情况和后果要有充分的估计和预见。只有做到心中有数，遇事才能沉着，不慌，应付自如。

第二，要对自己有所了解。正确分析自己属于何种气质类型，是属于多血质型还是粘液质型，是属于胆汁质型还是抑郁质型，以此来正确判断自己是否具备应付面临事物的素质和能力，从而坚定自己的信心。即使不具备应付能力也不会有心理负担，因是客观原因所致，这样就可以以一种轻松的心理状态面临事物，所谓知己知彼就是这个道理。

第三，要保持良好的精神状态和身体状态。精神要尽量放松，对面临事物有恐惧感的人往往吃不下，睡不着，惶惶不可终日，对其身心健康危害极大，为防止这种现象的发生，应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系；另外，要保持良好的身体状况，不要过分疲劳，大脑过度劳累会造成头昏耳鸣，兴奋与抑制过程失调，神经活动机能减退，加剧心理紧张程度。

第四，要保持情绪稳定。对突如其来的事物和一些和自己关系重大的事情，人们开始面临它们时，生理上会发生急剧变化，心跳加快，呼吸急促，两手发抖，手心冒汗，这是由于过分焦虑和恐惧引起的。这种过度紧张，使脑神经活动的兴奋与抑制丧失平衡，从而出现难以控制的心慌、不安、紧张，使思维处于抑制状态。其实，适度的紧张对人是有一定益处的，它可以进一步调动人体的各种机能，使思维更加活泼，产生一种增力作用。

因此，在出现过度紧张时，首先要树立信心，相信自己是完全可以战胜的。进而采取做深呼吸或默默数数的方法，以此来转移注意，稳定情绪。

总之，只要我们对面临的事物有充分的思想准备和了解，对自己有正确的估计，保持精神松弛，保持良好的身体状态，以及保持稳定的情绪，就可以克服紧张心理，以使自己处于最佳的临场状态。】

(*^__^*) 嘻嘻……，从网上找到的，很科学的。加油哦