心理懒惰怎么克服的方法,怎么样克服懒惰的心理有什么好的方法

laoshi 心理科普 2024-05-14 12:00:02

1、怎么样克服懒惰的心理?有什么好的方法?

怎么样克服懒惰的心理?有什么好的方法?

懒惰是人本性,人的骨子里都有懒惰.只是有些人知道自己要做什么,该怎么做,并且有了行动,所以他们相对来说就比较勤快.那么如何战胜懒性,使自己成为与懒惰无缘的人呢?

克服懒性,就要对自己有所管束.自己的事情自己做,不要指望别人,想睡懒觉时,应想想有人已经闻鸡起舞:在要放纵时,可看看他人正在悬梁刺股,多一点对自己的约束,成功就多一点机会:多一点对自己的管束,明天就多一搂阳光.

找出懒性在自己身上的主要表现和成因,下决心克服安眠享受的思想,培养坚毅的品格,懒性反映的是一个人脆弱的意志品质和不求进取的精神状态,克服懒惰,就要对自己”负”一点责任,不要指责环境,埋怨他人.

2、怎样克服“懒惰”心理???

怎样克服“懒惰”心理???

要克服懒惰好,首先要有克服它的意识(显然这点你已经具备了),其次给自己的生活制定好规划(列的要充实、可实现),并且要让身边的朋友监督你(为了使监督有效,可以设立奖惩措施,比如你没做到就要请朋友吃饭之类的。这样可激励他们对你的监督,不过前提是你遵守承诺)。这样久而久之,你就会过的充实有条理,不会再散慢了。。。

没事想想你活着是为了什么,看看别人都在为什么而忙碌着,你需要想想你喜欢什么?做什么让你最有成就感,多和其他人交流,有人赞赏你,会提高你的激情

知道自己的目标,

给自己设立一个目标就可以了!

最有效最直接地方法:给自己找个目标,并告诉自己要坚持实现此目标,养成习惯就会好了

心理见习生初学的办法:

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓,同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡淡的味道

3、怎样才能克服自己的懒惰心理?

怎样才能克服自己的懒惰心理?

懒惰是成功的绊脚石,在充满困难与挫折的人生道路上,懒惰的人习惯于等、靠、要,从来不想去求知、发明、拼搏、创造,最终只能是一事无成。只有勤奋、刻苦、好学、上进,朝着预定目标孜孜以求,才会达到光辉的项点,为此要努力克服懒惰的习惯。

l、要养成每天清早按时起床和外出锻炼的习惯,改掉恋床不起的恶习。

2、树立劳动最光荣的观念。在家里主动干一些力所能及的事情,帮助父母打扫卫生、洗脸、洗自己的衣物。在学校认真完成值日,不依靠别人,积极参加学校组织和各种劳动、远足活动,从而锻炼意志,磨练耐力。

3、制定学习计划。所有各科作业都严格按老师规定的时间保质保量的完成,逐步养成不完成作业不睡觉的习惯,改掉“明日复明旧”的思想。

4、寻找榜样。找一个学习勤奋,做事勤劳的同学做为自己的榜样,并请这位同学多帮助和监督自己。

5、又进步了,天天坚持检查自己行为,如果当天没有懒惰现象发少,就在当天的日记本上贴一面小红旗,表明进步了。只要坚持一至两个月,久而久之,就会养成良好的习惯。

6、厌恶疗法。做一个小丑娃放在写字台上,每当发觉自己有懒惰的心理或行为时,就在小丑娃的脸上画一笔,或涂些颜料,久而久之.再看或丑娃丑陋的样子,就会提醒自己改掉懒惰的习惯。

总之,懒惰是一个人成功的大敌,战胜懒惰,战胜自我,才能不断地前进。

4、如何去除懒惰心理

追求快乐,远离痛苦,是人的本能。所以懒惰也是人的天性。要想去除,休想。

这是真的。

但是,我想提问者的意思是,如何将懒惰心理降低一些。这是可以的。

方法是:针对自己的懒惰心理,制订一个明确而又切实可行的目标。同时最好是在专业人士的引导下,作一个心灵对话,让其看到懒惰的后果。这样可以降低懒惰心理。

另外也可以自我暗示。比方说,你本想每天完成某个任务,当懒惰心理来时,你就暗示自己,假如我不这样做,会有什么后果,也可以在某种程度上达到目的。

祝你好运,并成功“去除”懒惰心理!

有个叫“有求必应灵性工作坊”的心灵对话很专业,你可以尝试。

5、怎么样能克服懒惰心理?

先找一些喜欢的事做,再找一些力所能及的事做。循序渐进,慢慢地你会走出懒惰。

那要看自己啊,你要逼着自己去做些事情,而且有必要时你要跟别人比较,虽然比不是好事,但还是要的,用别人的成功来做为你的动力,别人什么什么都做好了,而自己怎么这么懒呢,要告诉自己不能输,去努力,一定要逼着自己,想着成功后的喜悦,这样应该会有点帮助吧.

你已经有这个意识了 所以你就努力地去克服它 时间嘛``慢慢来

不要光想要行动!

自己要有毅力和恒心以及有克服这个缺点的决心,只要自己想懒的时候给自己暗示就好,相信自己。

在自己可以经常看得到的地方,写张字条,勉励自己

多活动一下就可以了,比如动动脑筋,或许做一些小事,慢慢的,就会适应不懒惰了

心理学(XLX.NET)文章,转载需注明出处 https://www.xlx.net/xinlikepu/72800.html

AI角色模拟

AI心理咨询师
您好,我是心语者,一名资深心理咨询师,愿倾听您的困扰并提供支持与建议。

开启对话

我是AI女友
嗨,我是你的恋爱女友,一个小少女,爱撒娇卖萌,偶尔耍点小脾气,快来聊吧!

开启对话