愧疚心理如何消除痛恨，怎么消除愧疚感

1、要怎么消除愧疚感?

努力去补救那伤害后的过错，错了不应该选择逃避，而是要勇敢去面对，只有把事情解决了，愧疚感才会从心里真正的消除..

还是不知道你说的是什么意思

那个人是我吗？

慢慢思考

其实很简单:主动去承认错误,告诉他听.放下面子(虚伪),做真实的自己.

不想不就得了

…找事干…让自己暂时忘记这件事……

2、如果在心中一直都对一个人怀有愧疚那该怎样才能消除呢?

勇敢地向那个人表达歉疚。

3、怎样让愧疚消除

惟有自我省思调整行为，才能摆脱愧疚.

你的所有愧疚感都可以用宽恕来清洗净化。你这一生或许对别人很严苛，但你对自己更严苛。现在该抛掉所有的批判了，你是独一无二的个体，绝不应该被惩罚。只要你能宽恕自己和别人，你的愧疚感就会烟消云散。没有人应该被愧疚禁锢，每个人都应该获得宽恕。当你体会了这个道理，你的心灵才能真正享有自由。

4、如何消除负罪感和内疚感

三观可能不同吧，现在女的第一次没那么重要，很多女孩自己也不重视自己的第一次的，你别想太多，可能就你自作多情罢了，男女都有性欲，不是你冲动，也行是她根本没那么重视而已。过去已经过去，男人要理性的，理性的想一下你有没有吃亏就行了。别太感性。

朋友，你还在“这里”吗？我与你有着类似的困惑，可我终究不是你。同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。今天如果你已经从这阴影中走出来了，我真为你感到高兴。如果你还没能走出来，请你一定不要放弃给自己加油，祝愿你早日恢复精神。这样的痛苦实在难以忍受，但总有一天要去面对要去接受。也祝我能早日从中逃脱出来吧。 ^_^

这个问题有点难啊。你最多只能给与鼓励与关怀。关键还是要靠自己走出来啊。自己不走出来别人怎么能进的去呢。人生没有后悔，生命不可重来，如果你不想用未来祭奠现在，那么请不要用现在祭奠过去。自己的阴影要自己走出来。我们之所以有阴影，并不是因为我们的生活没有了阳光，而是阳光照在你的身后，来一个漂亮的转身，让阳光洒满你的心里。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你女朋友能好起来。

你有负罪感是因为你要对她负责，而她不接受吗？是的吧。那是她不要你负责，你内疚什么呢。做出这种事也是你们两情相悦的，没人逼你们。这种事多的去了，她是爱你才不要你负责的呀。如果以后呢她真的遇到好男人是不会在意他这些的。既然她已经决定，你也无法挽回什么的啦。顺便一提，你为他戒烟，左好多事情，她就不能为你减肥吗。如果爱你，干嘛不呢。我也有点胖，我会在意别人这样说，但我不会去讨厌他们，毕竟事实嘛。放开点啦

她既然都可以坚决到把第一次给你而又因这么一件小事（在我看来）跟你分手，那么你认为她还有什么值得你去留恋？仅仅是因为你的罪恶感？还是因为你不想放手？这种单方面的不放手是没有意思的。

现在你只有尽量做些别的事来不让自己想起，换个见不到她，或者到一切与她一切的一切都无关的地方生活一段时间。让自己沉淀下来。

真的感觉可以了，你可以再回来。当你再面对她的时候，你就不会有这种感觉的。

放开些吧，一个人徘徊在现实和理想里会很累，何况爱情应该是很仁慈的。

5、分手后愧疚感怎么消除

愧疚分很多种的，不能很片面很绝对的说肯定是哪一种，因为每个人的个性不一样。对待事情的态度也不一样的。

总的来讲，分手后会觉的愧疚有几个原因：

1. 两人很相爱，但是由于自己的原因，导致对方一而在，在而三的忍受，最后实在受不了，提出了分手。这个时候我们就会去挽回，但是如果很不幸的，无法挽回的时候。我们就会觉的很后悔很愧疚。这种感觉会折磨我们很久，甚至一辈子。

2.新交了女朋友，开始了全新的生活，但是当前女友又重新出现在我们的生活和视线中的时候，我们又无法忘怀对她的思念．新女友接受不了我们心里始终装着一个人，所以又分手了．所以我们又伤害了一个爱我们的人，所以我们始终在愧疚．

说愧疚不是爱，我不同意，愧疚是占了很重的感情比例的．只有重感情人，他才会感到内疚．而之所以会感到内疚，还是有一定的感情在里面．只是或深或浅罢了．

还有分手后可以继续做朋友有几种可能性

1.如果有的人提出分手，然后大大方方跟你做朋友的话，很可惜，他没爱过你．

2.如果对方提出做朋友，然后你大大方方的答应了，那代表你也没爱过他．

3.如果对方提出做朋友，而你想了一想．还是答应了．那代表你放不下他．

4.如果你很爱他，但是你却提出分手只做朋友，那代表你很大度．

5.如果分手后，你躲开他，离开他的世界．不想在见到他，代表你真的很爱他．

6.如果分手后，他永远不想见到你，不想接你的电话，不想知道关于你所有的事情．那代表他真的很爱你，可是你伤了他的心．

知道吗？