,内心痛苦压抑，想自由无法自如生活，我是抑郁症患者，最近经历的一些事我实在受不了，请大家帮帮我

导读：本文讲述了一些关于心理痛苦和抑郁的问题以及对应的治疗方法。文章提到，每个人都可以通过自己的努力改善自己的生活，不要只是看到生活中的阴暗面，要让自己的心充满阳光，更加自信和快乐。文章也提到了一些具体的建议，如确定自己的人生目标、为自己的目标奋斗、在适当的年龄段实现目标、保持良好的人际关系、积极面对生活中的挑战等。文章抑郁症患者需要爱自己、改变在工作中的人际关系、在生活上与家人和朋友保持良好的沟通等方法来缓解痛苦。整篇文章旨在帮助人们认识到自己的问题并积极面对，不要被生活中的困难所击倒。如下为有关内心痛苦压抑，想自由无法自如生活，我是抑郁症患者，最近经历的一些事我实在受不了，请大家帮帮我的文章内容，供大家参考。

1、内心痛苦压抑、想自由。无法自如生活。

你可以先确定这几件事情：

1。你为自己的人生确定过目标没？

2。你为自己的目标奋斗过吗？

3。你打算在哪个年龄段实现自己的目标？

4。你如果失败，你为自己想过后路没有？

5。你是否缺乏自信，缺乏安全感？

6。你的人际关系网是否很小？

7。你是否主动关心或是联系过朋友、家人？

8。你是否满意自己目前的生活状况？

9。你是否想过改变自己目前的状况？

每个人无法选择自己的出生，但是，每个人都可以通过自己的努力，改善自己的生活。不要只是看到生活中的阴暗面，让自己的心充满阳光，让自己更加自信，快乐。迷茫，痛苦，孤独，压抑，是每个人生命过程的必修课，既然无法逃避，何不坦然面对？

2、我是抑郁症患者，最近经历的一些事我实在受不了，请大家帮帮我

首先每个人永远都要爱自己，不要因为别人的言论和行为就改变了自己这个最基本的原则！其次你所说的不开心的事情，其实你完全可以从另外一个方面来看，这样你就会很开心了。比如那个骗你的男人，虽然他骗了你，但是你可以想：哎呀，好在我发现的早，要不然等以后再发现，可能对自己的伤害更大，你要庆幸你的及时发现。至于你的两个朋友如果就因为你上述的原因而不理你，那你是不是考虑是你多想了，也许人家并不是这样想的呢？如果他们真的因为这个而不理你，那么这样的朋友不交也罢，没有什么值得太过难过，这也给你以后交朋友积累了经验也是好事啊。如果凡事你都可以这样考虑，你就不会觉得胸闷和呼吸困难了。

人生就是这样，要学会经常给自己一些正能量的心理暗示，其实每个人都会经历各种各样的困难和挫折，并不是你一个人才有的。

努力学习生存的技能，踏实的生活，爱家人和朋友，你会发现你什么问题都没有了。

祝你早日走出困扰！

3、我是不是得了心理疾病？ 我总觉得自己得了抑郁症。很痛苦。很小的时候，我父母就离婚了，所以我十七岁就

这个和你自身的成长环境和性格有很大关系。 首先要做的就是改变你在工作中的人际关系，你总不能一直换工作，稍微那么改一下虽然有点难。但是你还是要下定决心，你虽然很讨厌那种阿谀奉承的人，但你也承认了那是长处。所以试着和大家和睦相处，脑筋学活一点。别把自己周边的关系搞得很僵似的。原则性的可以坚持，一些非原则的都可以试着让步服软。有时候适当时候拍下上司的马屁，别总是和上司对着干。有什么不高兴的隐藏起来，不要把自己的情绪都表现出来，这个很重要的。我也有你这样的经历。所以我觉得一个人要学会控制自己的情绪。

下来在生活上，没事和你的公公婆婆出去转转，逛逛街 转转商场，多做交流，他们说你的时候还是耐心的听着，毕竟是长辈。嘴上服软不吃亏得，只要你能灵活处理你们之间的关系，把他们哄开心就好。该尽的义务还是要做的。和你老公你可以试着和他沟通下，可以多给他鼓励，你可以给他时间。如果他还是那样不上进 不顾家 没有担当和责任。。。那么你就不得不考虑下？

其实最大的问题还是在你，无论有过怎么样的过去和经历，你自己一定要端正自己的心态。幼时父母的离婚我想给你心理上带来了深深的伤害，再加之你现在的生活经历，所以我海还是想说你一定要活的开心阳光点，有时间可以出去做个短途旅行，跑步锻炼啊、参加朋友同事之间的聚会啊什么的。有些事想的多了就是事，也是痛，做个简单的自己，开心快乐点！有时候不要在乎别人的妄议绯论，坚持自己的轨迹。你会好好的！

4、焦虑抑郁症，心脏疼

我发现心理（精神）问题不是凭空产生的，是大脑的本能造成的，只要条件具备自然就会发生，是内外因综合的结果，其实针对每个人这都是当时各种处境相互作用的必然结果，人类为了生存进化必须具有忧患的本能意识，这种本能意识让人的大脑产生担心害怕恐惧的情绪感受，各种神经症都是这种强烈情绪感受的不同方面，本质是一样的，是暂时大脑活动紧张造成的，我的经验是心理疾病不吃药可能更好，因为人类不能和自己进化的本能对抗，吃亏的只能是自己，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的，很少有人知道抑郁对人来说是有特殊意义的，而且任何量变都会引起质变的，抑郁的尽头是更高层次的快乐，是看开一切的大度，经过抑郁的洗礼使我们有更强的免疫力，抵抗任何的心理问题，