心理极端疏导的原因有哪些，心理压抑的疏导方法有哪些不能不知的8种压抑调适法

1、心里极端,胡思乱想我们应该如何去处理和调整?

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。

只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。

没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。

比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。

只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。

对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。

有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的

答案补充

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的

人生有时会如此,但不是时时如此,我也感到过世界的冷漠,受委屈也闷在心里过.但,活着就应有自己在乎的东西,并为此活下去,没有,就应寻找,寻找值得自己在乎的东西.可以是一种信念,可以是一个自己在乎的人,或是一种心态.看开了,有时也免不了压抑和失意,但因为看开了,对世界也多了分感悟,也就能在其中领悟一种对于人生特有的诗意的凄清,因为悲伤带有的美意,你会因此而原意活下去.等待幸福后去回忆这段人生的失意,那是一种对于心灵特有的悲中带美的经历．相信我！让人生别再沉寂，让心灵不再压抑~！

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点，

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

你能认识到这个问题,不错啊,你可能以经认为自几很成熟了,而随着年龄增长,经历更多,你对事物的看法,和怎么处理问题,会更加成熟的!很多事情需要时间来感悟!

呵呵！你啊！是小时候的性格所致吧！呵呵！有点自闭症吧！最好的方法就是多在人多的地方发言！多参加体育活动，如：足球、篮球什么的！希望你早日走来！

你可以去看看心理医生去，看看心理医生有什么建议

不断做你喜欢的事，你就会佣有快乐！你会因此而不知疲惫，你会因此而成长！你会有自己的特长，会过得有成就感 ！但记住你喜欢的事必须是健康的事。.先给介绍几首非常好听的歌给你：芭比娃娃-触电你若成风海鸣威-我的回忆不是我的梦飞船-不值得徐怀钰-分飞it's ok张学友-夕阳醉了许巍-曾经的你萧亚轩-突然想起你

2、心里总是很压抑想法特别极端为什么

看似你这问题挺复杂的，其实我觉得就是一个心魔的原因，想法总是有两种，并且是恰恰相反的两种，但你的行动只会朝一个想法去做。还好你认识到自己的问题了，你今后在采取行动之前要思考一下，哪种行动才是可取的，不要认为心里面想的就是对的，也不要说是自己控制不住自己，其实是能控制的，因为有两种想法嘛。总之也不要太担心，只要你认识了自己的问题，就很不错，相信以后你会选择真正正确的那一种想法！

那是最自私最懦弱的行为，生命不只是属于你自己的，生命同时还属于爱你的那些人！

3、为什么现在的人喜欢走极端?我的态度是认真的!

我想是因为现在生活压力太大,缺少公平体制和缺乏安全感是造成这方面心理的重要因素,有些事需要走极端才能达到目的,有些人被逼得要走极端才能让自己解脱.

1、社会压力大权势的压迫，个人的无奈感增加，人生失去信心！

2、还有就是失败感，做事情做的时候期望太高，对自己的能力高估！导致结果没有办法接受。

3、幸福指数低，来源自家庭不幸福。

4、眼高手底，心比天高，实际事情什么也不愿做！

我个人认为是家里孩子少，娇惯的了....

现在的生活压力都很大 经济压力在主要一部分 会要人想不开 其实在身边如果有正确的人引导 这些 人的心理会很轻松 只有想的明白 活着的意义 就不会造成伤害

本人的责任心淡薄，没考虑走极端对他人的后果，社会压力大，家人和朋友见面机会少没有很好的途径排解压力，社会经验少，没有跟好的解决问题的方法，社会对存在问题的处理速度和方式有待加强。

表现：富士康10连跳

你这样的人呢，爱上谁都会后悔，就算你在中间选择了其中的任何一个，未来的某天都会觉得另外一个才好，你属于那种奈不住寂寞的女人，以后还会有c\d\f\g出现的，因为你的骨子里流的是不安分的血液，我不是说你的不好，可现实就是这样给安排的！