为什么人会感到不快乐，为什么缺乏自信

导读：本文讲述了快乐和不快乐的关系以及自卑心理的产生和治疗方法。自卑是一种因过多自我定而产生的消极情绪体验，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低，在交往中表现为对自己的能力、品质等过度担忧，缺乏自信，甚至出现自卑心理。文章通过实例和心理学角度解释了自卑心理的成因和表现，并提出了积极的补偿方法和消极的补偿方法。最后提醒读者要调整好心态，关注自己的抱负水平，在自信中努力实现自己的目标。如下为有关人为什么会有不快乐的时候？，为什么我不自信的文章内容，供大家参考。

1、人为什么会有不快乐的时候？

因为人对一些事总有抱负心理当得到自己满意的答案时就会快乐，而得的答案不是自己所想要的心里就会产生痛苦所以就不快乐！

快乐和不快总是相互对比的。

想要让自己总是快乐的，那就要调整好自己心态，更要调理好对事物看法得结果心态谢谢！

愿您快乐幸福！

2、为什么我不自信

这个原因是多方面的，可能是你平时所受的挫折多吧，也与你所处的环境有关！ 从心理学角度上讲

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体

验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工

作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经

不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏

缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其

表现在“

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的

结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交

往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不

良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把

失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，

并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天

的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺

陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担

心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友

谊。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学

业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，

甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在

交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大

多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不

利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉

性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢

主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补

偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年

明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借

以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而

积极的补偿方法有：

正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往

找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败

导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风

顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之

心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总

结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。

增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分

的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，

促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种

子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通

过一次次微小的成功来增强和得到升华的。

在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱

负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水

平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰

性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。

“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

3。“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都

有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不

沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重

的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。 因为一是你没有成功的东西让你值得骄傲；二是可能你失败经历太多，你怕别人对你失望；三可能是你怕别人对你评价，从而影响自己形象。

3、为什么志向远大者总是会孤独？

不要有太大的理想，除非你家境优越，否则，中国这个社会会一步一步摧毁你的观念，不要看流行的什么心灵鸡汤，高调做人，100个交往礼仪，等等。。。只有自己探索出来的才是王道。体验一下大师的心灵吧，必看，鲁迅的野草，以及他的小说。百年孤独。时间简史。老人与海。。。。。。。。。。自己发现自己的喜好吧

4、心里总想耀武扬威的幻想这是什么心理

嗯，个人觉得心里总想耀武扬威的，幻想是爱出风头，说白了一点就是具有很强烈的自尊心，还有自信，心里也非常有抱负，喜欢爱出风投的好，嗯，在中卫朋友之中激情炫耀或是在工作之中显示出跟同事与众不同。嗯，夸耀自己在工作之中或者是在学习之中所有的特别之处。一般嗯，心里面总想耀武扬威的人，往往是一个因为聪明能干的人其实不是这样的。只不过是一些爱耍小聪明，爱投机取巧，干不成大事的人。真正能做成大事的人往往是低调的，他们不喜欢出去风头也不喜欢在人前耀武扬威，所以做事的时候一定要低调，无论在什么情况下保持一颗平常心才是最重要的。

5、人为什么老是要面对很多的压力？

1） 面对现实。

现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。

（2）宣泄法：

宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。

（3）注意转移：

我们应该多接触令人愉快、使人欢笑的事物。避免和忘却一些不愉快的事。与其“不懈奋斗、孜孜以求”，最后“衣带渐宽”，面容憔悴，不如潇洒一些，干点快乐的事。

人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。”当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。

压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。

每天我们都会遇到各种各样的事情，我们也会有各种各样的经历：快乐的、悲伤的、失落的、充满希望的等等。自信乐观的人，享受人生道路上的每一寸时光，用成功为自己打气，在挫折中寻找宝藏；相反，消极自卑的人，总是关注别人的成功，抱怨自己的失败，总是看到事情消极、困难的一面。其实我们每个人都可以拥有多彩而丰茂的人生，只要你学会换个角度看问题。

6、抱负心态超越了嫉妒吗？

看你说话的措辞，我能感觉到你是90后的女孩，对于你的问题：报复心态超越了嫉妒我并不是很清楚，因为这两个词是没有什么关系的，看到你的叙述了解到了些。

你对他的付出是什么？爱情不是要求得到回报，你那么的爱他，你能确定他也那么的爱你么？既然他一次一次的背叛你你还能忍受呢？爱情是两个人互相付出的，而且是不求回报的，期待着结果的爱情是盲目的，爱情是不可以敷衍的，这个世界上纯洁的爱情是那么的稀少，或多或少的存在着一些东西，也许是很特别的东西，报复，是一个很可怕的词汇，珍惜自己才是最好的，人生的道路你才走了多远？只当它是你一段美妙的回忆就可以了，嫉妒，人人都会有的事情，尤其恋爱中的男女，他们之间除了爱情更多的是互相的猜忌，如果这些猜忌被彼此排除，那么他们会走的很远，如果这些东西让他们的感情出现了裂痕，那么只能说by

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所以对待爱情我们不仅要有激情，从感性出发，更要有理性，分辨是非的能力，相信自己的心。