心理没有起伏怎么办呢女生，求救心里没有喜怒哀乐了怎么办

1、求救心里没有喜怒哀乐了怎么办

像你这种情况，是气虚的表现，可以吃西洋参，因为西洋参是补气的，可以让你身体状态恢复好点，建议在家准备昌弘的西洋参，拿来炖鸡汤或者泡水，泡酒喝，坚持喝一段时间的话会好起来。

你是不是看破红尘了？ 我想你可能是没有什么人生的目标，活着有追求，这样就不会觉得没有感觉了

2、好像是心理方面1.没有什么心情起伏一直想的比较悲观但恢复的很快...

心情烦躁怎么办 心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。

下面介绍几种常用的方法，供大家参考：

1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。

2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。

3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。

4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。

另外还有十个小方法值得一试：

1 吃东西 特别是自己喜欢的东西。

2 看电影，看哪种煽情的电影，让自己痛哭一场。

3 当商场里购物，买大堆的东西，包括平时喜欢又舍不得买的。

4 出去闲逛，找一些风景优美的地方，但是不要去咖啡馆之类情人聚居的地方

5 邀请一堆好友一起说说笑笑，谈些大家喜欢的话题。

6 去商场买东西或者在小贩摊前买东西时，可以找茬吵一架，呵呵 只限伶牙俐齿的人。拙于口舌者禁用，而且注意适可而止，不要闹成打架就不好玩了。

7 打骚扰电话，特别要找话务员之类的免费电话，跟她鬼扯。尽量拉长聊天时间

8 去恋人聚居之处，看到他们旁若无人的亲热时上前做义正词严的一番大议论，或者是做傻傻的不懂状，一定要让他们感到既好笑又郁闷，自己也就开心了。胆子大的可以装大猩猩拍胸脯状。

9 去运动，或者健身房，顺便可以认识个把美眉或帅锅。

10 最简单也最实用还有最不伤害别人又不损害自己，既不有利别人，又不麻烦自己的方法就是把门关严，躲在屋里大哭一场。哭够了，哭的实在没有眼泪了，就去做饭吃，开开心心看电视。

希望能有所帮助~~如果满意麻烦采纳下~

我不会~~~但还是要微笑~~~：）

3、心里不痛快憋屈怎么办

我不知道你是哪个方面的。。。你可以选择倾诉，用枕头发泄，也可以运动运动转移转移注意力。。。不要放纵自己沉浸于这种不快，参考一下吧。

大声吼出来

。。。。。。

再看看别人怎么说的。

。。。。。。

4、我发现自己没有心理活动,怎么办

你发现这件事的时候就是你的心理活动，你说的应该是你把自己心中所想的自然过滤，说白了就是没那么多心眼

那也不一定是心理障礙，喜歡獨處也是一種不錯生活

5、没情绪了怎么办?

休息一段时间.充分的利用这一段时间做一些你想做的事.认为是对的就去做.要不就和知心的朋友说说话.心里自然就会好受一些.平时要经常给自己解压.有烦心事的时候不要钻牛角尖.往好处想.慢慢的心里的疙瘩就化开了

首先要找到让自己感觉低沉的原因.世界上没有无缘无故的事情.也不会有无缘无故的结果.所以.只有知道了原因.那么.才能由此改善自我的心态.在人的情绪低落的情况下.我们不能让自己一个人呆着.一个人的心情很难因为自己的原因而有根本上的转变.除非你是一个善于思考的