怎么样克服拖拉心理，如何改掉做事拖拉的心理

1、做事如何才能不拖拉?

克服拖拉的18种方法简要如下：

1建立紧迫感；

2多想想做事情的结果；

3把工作截止日期提前；

4给自己找个潜在的竞争对手；

5学会诱骗自己；

6给琐碎的事情留出足够的时间；

7学会应用80/20法则；

8做好准备工作；

9学会放弃一些事情；

10把任务列一张清单；

11把任务分解为若干个步骤；

12一次只做一件事；

13先做自己最拿手的事情；

14后做自己最困难的事情；

15学会模仿别人做事；

16学会找人帮忙；

17用新方法做事情；

18自制力要训练到一定的标准。

克服拖拉的18种方法简要如下： 1建立紧迫感； 2多想想做事情的结果； 3把工作截止日期提前； 4给自己找个潜在的竞争对手； 5学会诱骗自己； 6给琐碎的事情留出足够的时间； 7学会应用80/20法则； 8做好准备工作； 9学会放弃一些事情；

在我们的生活当中经常会深陷拖拉的苦恼中，当然了，我们也可以看到很多拖拉的例子，某些人在干工作时总是拖拖拉拉，分不轻轻重缓急，最后自己也深受其害。拖拉容易耽搁工作，使自己陷入被动。在这个社会每个人都有每个人的工作。

要真正把自己的工作做好，必须坚持细水长流，每日做好每日的事情。幻想“一口吃成个胖子”，把所有的工作积在一天来做既不现实，也不可能。有的同志接到上级布置的任务以后，不是积极地去做工作，而是认为时间还早，不用那么着急，结果眼睁睁地浪费了大量的时间。

我们要知道，拖拉的习惯不是一天形成的，修正拖拉也是一个循序渐进的过程。那我们该如何改掉做事拖拉的习惯呢？

依我之见，首先，我们要学会规划一天的时间。时间总是最公平的，每一个人都只有一天24小时，不管你是富翁也好，是乞丐也罢，都是一天24小时，不会多一分，也不会少一秒。时间在有的人手里，可以秒值千金，而在有的人手里，却一文不值。所以时间规划很重要。首先你要清楚的是在一个阶段内，你想达到的目的、结果，比如半年内你想得到什么样的结果，这样有目的地去做时间规划是最好的。

其次，明白自己的工作需要什么时候完成，俗话说，工作充实生活，努力工作，多多积累，提升能力，充实自己的日常生活。世事洞明皆学问，也有人说，社会是一个大熔炉，作为年轻人一定要尽快熟悉社会，熟悉自己的环境并努力适应，这将对自己的发展大有帮助。

最后，完成一件事先奖励或鼓励一下自己。生活不会有那么多小惊喜，人生也总会有很多不如意的地方。特别是在现今压力山大的世界，懂得奖励自己，是一种本事，也是一种幸福。

事情一件一件做，不做完就不敢其他事情，这样能防止拖拉。

让他学会独立，你不能太疼自己的孩子，孩子长大了就独立了，你现在惯着他，以后对他只有坏处，跌倒了让他自己起来，洗一些简单的东西如袜子、手帕。自己的事情让他自己做，适当奖励或夸奖，他就会有成就感，做事就不会拖拉了

你把一件分析一下，如果是一小时可以完成的，就告诉自己必须一小时完成，如果是立刻可以解决的就当下就办去，如果是一个大问题，那你就分解成小问题，定出计划，需要几天完成，然后按计划完成。慢慢的你就养成不拖拉的好习惯了。在家也可以锻炼，比如：吃完饭必须洗碗，擦干净桌子，扫地。做饭更是培养时间观念的，好多饭如果过了时间就不好吃了，煮饭时间严格掌控。

2、怎样改掉拖拉的坏习惯

订日程表，几点到几点该干啥，有计划有目标的日常习惯，久了自然会改掉拖拉的坏习惯不是靠别人帮助就能改变的。只有靠自己，才能改变拖延。这需要很大的决心和自制。记住，行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。望采纳谢谢。

每个人都或多或少有拖拉的习惯，女孩子更加。因为一般而言，女孩子比男孩子更加有依赖性。那么如何克服拖拉的习惯呢？我总结可以从如下几点入手：

1、制订计划的同时，就要付诸行动，不要说什么“从明天做起”，给自己任何借口拖延；

2、把大任务分解成小任务，这样就不会被一个庞大的任务吓倒，每完成一个任务，在内心给自己一个鼓励，鼓励自己离拖拉的坏习惯又远了一步；

3、正视自己，如果有些事情确实是你不想做或不能做的，就明确地告诉对方；

4、不要逃避做正事而去做一些琐事，做琐事会让你有自己正在做事的感觉，却不能帮助你完成真正该做的事，只会浪费你的时间；

5、向你的朋友、家人求助，请他们不要再抱怨你的拖拉，而着手帮助你改变拖拉习惯，必要的时候允许他们对你进行“鞭斥”；

6、找个本子，每天晚上记下第二天要做的事情，这样做事情就有条有理了，而且也会 更加有效率。

持之以恒的做到以上几条，拖拉这个坏习惯就会跑得无影无踪了

3、如何解决拖拉的坏习惯

每个人都或多或少有拖拉的习惯，女孩子更加。因为一般而言，女孩子比男孩子更加有依赖性。那么如何克服拖拉的习惯呢？我总结可以从如下几点入手：

1、制订计划的同时，就要付诸行动，不要说什么“从明天做起”，给自己任何借口拖延；

2、把大任务分解成小任务，这样就不会被一个庞大的任务吓倒，每完成一个任务，在内心给自己一个鼓励，鼓励自己离拖拉的坏习惯又远了一步；

3、正视自己，如果有些事情确实是你不想做或不能做的，就明确地告诉对方；

4、不要逃避做正事而去做一些琐事，做琐事会让你有自己正在做事的感觉，却不能帮助你完成真正该做的事，只会浪费你的时间；

5、向你的朋友、家人求助，请他们不要再抱怨你的拖拉，而着手帮助你改变拖拉习惯，必要的时候允许他们对你进行“鞭斥”；

6、找个本子，每天晚上记下第二天要做的事情，这样做事情就有条有理了，而且也会 更加有效率。

持之以恒的做到以上几条，拖拉这个坏习惯就会跑得无影无踪了

自我约束！！或找个人来约束你……强制性的！！

拖拉问题，其实每个人都有。首先，先从思想上不要太关注，让自己放松。其二，拖拉是由生活中的不良习惯积累而成，比如早上该起床了，自己一再给就自己找借口来多睡一会。这就给潜意识埋下伏笔。因此，你应写出自己的不良习惯，在关键时间提醒自己来不断杜绝。最后，最为重要是坚持。

时刻提醒自已，坚持就是胜利

态度决定一切。

只能依靠你的决心了。

只能靠自己的意志！

让人督促，身边的人最好。尤其是爸爸妈妈，或（同学）。

4、怎样才能改掉我拖拖拉拉的毛病

其实，每上人身上都有情性。事情不急时，都爱往后拖一拖。现在大家的学习，工作都很忙，有时缓一缓再做有助于调节紧张的神经。可是如果凡事都要“以后再做”，往往计划落空，生活一片混乱。自责、后悔、烦躁的情绪也会随之而来。当然影响了人们的进步，还容易由于混乱而不能发挥应有的能力。

那么，怎么克服惰性，克服遇事拖拉的毛病呢？

第一，从今天从现在做起。不论明天是个多“规整”的日子，无论你今天多累，有多少理由，要是你真的想改进自己。这就马上列个事情明细单，定个时间，强迫自己做下去。这一步重要的是体会完成事情后的轻松状况。不做事，心里不踏实，是休息不好的。

第二，马上制定一个能胜任的学习计划。在第一天的学习、工作之余，还要制定一个近期学习计划。计划要能胜任，时间较宽松些，适合自己的作息习惯。这一步重要的是找到你希望坚持，喜欢做的一件小事，有兴趣的小事能够坚持后，能为自己带来信心和愉悦感。

第三，练习分清事情的轻重缓急，逐步学习安排整块与零散时间。不要避重就轻。事情肯定会有轻重缓急，先集中时间，把最重要的先完成，不重要的拖拉了自己也不后怕。利用好零散的时间做事，可以不知不觉中完成了繁琐的杂务。这一步最重要的是不要怕做难做的事。

第四，自我监督与他人监督。

第五，可以制一个计划表，自自己检查自己，满意打√否则打X。

还可以把自己的计划告诉别人，让自己产生压力，自尊心起来对你的敦促作用。这一步最重要的是坚持。过一个月后，勤勉的好习惯会克服惰性而形成。自己也会感到精神振作。

你不妨试试，祝你成功！请牢记做事不付出就不会有收获哟！

每天指定一个计划，加上时间限制，最好精确到分钟。这样可以提高你事件的利用率，长时间不能完成计划就会形成负罪感。

5、怎样才能克服懒惰?拖拖拉拉的恶习.

首先，我可以假设你是一个生活缺乏计划性的人。

我给你讲一个反馈理论。

假设你在练习扔飞镖，但我让你蒙住眼睛扔，你每次都不知道自己扔在哪里，你觉得会有进步么？

假如你每次能看到自己扔偏了还是扔准了，才会慢慢纠正自己吧。

这就是所谓信息反馈的重要性。

你说你拖拖拉拉一事无成，是因为你缺乏一种信息反馈，不知道自己每天遗漏了什么，做了什么。

改变的方法很简单，你需要画一张大表格，把这个月每天都画上，然后每天计划要做什么也画上。表格放在床头或者门上，一定要是每天都能看到的位置！

假如完成了就在当天画一个圈，没完成就打一个差。

你只要坚持这个习惯，慢慢就会改变，信息反馈会给你紧迫感。

你不用强迫自己去做，你也可以继续什么都不做，但相信月末你看见一个大表格上画的全是叉，你第二个月或许就会开始改变。

很好用的方法，我试过。最后看着一堆圆圈，那种满足感，是100分悬赏无法比拟的。

我也比较懒群众都这么说,但是我怕烦,所以办事相当效率,我做事的时候会想做玩这个就没人烦我了,所以一件接一件,把所有事秒掉

这事得靠内心的力量，也就是你得认识到这习性必须的改掉。外部方法都是浮云，治标不治本。只有坚定了信念，才可以。也许刚开始很难，但只要开了头，坚持下去，没什么的。相信自己！

多做一些事

把你的手机时间调快十五分钟，

跟我一样，没的救咯