水肿型肥胖的心理特征有哪些，虚胖属于水肿型肥胖吗

1、虚胖属于水肿型肥胖吗?

属于水肿型肥胖。

1，水肿型肥胖的主要表现症状：食欲一般,但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等.四肢沉重,腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的,尤其是大腿,臀部及腹部。

2， 建议养成良好的生活习惯,包括平时尽量不要穿过紧的衣物,避免长时间穿高跟鞋,生活要有规律不要过度劳累,不要久坐或久站,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,多喝绿茶,“绝不能”喝冰冷的饮料，不要吃糖，多吃蔬菜和水果，坚持有氧运动例如散步，骑自行车，慢跑，游泳，打太极拳等。

楼上的写太多了 瑜珈上说没关系 只要每天早上起来喊 “啊 一 屋 哎 哦 ”多念几遍 就ok了 这是日语的基本单词 hoho

正确的喝水方式可以帮助你体内的新陈代谢,有一定的减肥作用

但是喝水过多,很可能会引起浮肿,加重肾脏的负担,反而对身体不好

较好的喝水方式是:早上一起床空腹喝一大杯水,帮助肠胃的蠕动

上午十点补充点水分

中午吃饭前喝点水,可以控制你的食欲,对减肥有好处

下午四点左右补充水

喝水的其他需要注意的:

1,饭后半小时再喝水,因为如果饭后马上喝水会冲淡胃液,导致消化不良;

2,傍晚六七点开始尽量不要喝水,否则晚上会加重肾脏的负担对身体不好，而且也很容易引起浮肿,特别是眼睛部位

对，这就是水肿惹的祸！盐分摄取过量…… 呼天喊地要去减肥的美眉们，你们是真的脂肪多、肌肉壮的肥胖妹吗？这可不一定喔！或许我们只是水肿了，虚虚的胖增加了我们的腰围臀围，从而让我们看起来像个水嘟嘟的小胖子。这种水肿型肥胖，和真正脂肪多的肥胖不一样，它表现在短期的变化上，如果方法得当，我们能在几天内就变回以前那个清清瘦瘦的植物美人，一丝赘肉也不再有。

1、平时很少运动，肌肉松松垮垮。

2、脸色偏白或带青，冬天怕冷，夏天易流汗。

3、身体容易疲累，与上半身比较，下半身更肥胖点。

4、食量不大，吃的东西并不多。

5、本来合身的内衣尺寸，可是现在内衣上橡皮筋的痕迹却清楚的印在肉肉上。

6、早晨还好，到了晚上鞋子变得好紧脚好痛。

二、专家发言： 瘦身专家：这些都是水肿虚胖的成因 水肿的主因是体内液体过多，聚积在细胞间隙，造成体内水分过度积聚引起。

而不当的饮食习惯，会引爆体内细胞外液及细胞内液的钠、钾离子不平衡，导致水肿虚胖。 口味重的mm更容易水肿 如果你是个善于观察的人，你会发现吃菜口味重一点点的mm下肢肥胖的比较多。对，这就是水肿惹的祸！盐分摄取过量，体内的钠太多会导致水分滞留、肠腔不健康及肌肉松软，所以看起来我们是肿肿的。想告别水肿，不仅要少吃食用盐或很咸的食物，像酱料、腌制品等，都要尽量避免。

特别喜欢吃甜吃腻的人容易水肿 几乎所有的女性都难以拒绝甜食的诱惑，但白米、白面包、糕饼或含糖饮料里含有的精制糖是引起人体水肿的主凶。所以如果真想吃甜食，可以五谷米取代白米，用杂粮面包取代土司，另外以代糖或无糖饮料来取代含糖饮料。实在忍不住，一定要少吃。此外色拉油也能引起水肿，在外面吃饭无法避免这点，所以在家做饭的时候，水肿mm可选取橄榄油、椰子油来烹调食物，为水肿型虚胖釜底抽薪。

喝凉水，晚上喝水，都容易造成水肿 晚上喝水，早上眼睛就肿肿的。这是因为夜间人们新陈代谢比较慢，晚上喝水会加重肾脏的负担，不仅对身体不好也特别容易引起浮肿，特别是眼睛部位的水肿。所以有水肿问题的mm，傍晚六七点以后尽量不要喝水，或者少喝一点水。还有，即使是炎热的白天最好也不要喝凉水，这很容易造成水肿，可以用不会给肠胃造成任何负担的温开水代替。

2、什么是水肿型肥胖?

水肿性肥胖，不是肥胖症，医学上把它称为特发性水肿，它是一种水盐代谢紊乱综合征，多见于20岁～50岁的生育期年龄的妇女，常呈周期性浮肿、腹胀，故又把它称为“周期性水肿 ”往往在月经前期加重，并且有不断变化的肥胖，因而有人把它称为“水潴留性肥胖”。其原因尚未完全阐明。经研究发现这种病的关键性变化是毛细血管通透性增加，毛细血管基底膜损害(和糖尿病的病变相似)、静脉结构不良，血管舒缩神经障碍，雌激素/黄体酮不平衡，雌激素过多或相对过多。由于毛细血管的通透性增加，血管内液有时伴有蛋白质渗出血管外，有效血容量减少。在直立位时，因为流体静压作用，有效血容量的减少更为明显，引起体内调节反应：醛固酮增多，第三因子(排钠因子)减少，加上肾小球滤过率降低，尿钠排泄减少抗利尿激素增多，水钠排泄减少。该种病人的多巴胺(促进排钠)产生过少，去甲肾上腺素 (促进潴钠)产生正常或过多，使多巴胺/去甲肾上腺素的平衡发生变化，精神刺激可诱发或加重这种水潴留性肥胖病情。这种肥胖常常具有一定的特征，浮肿呈周期性，四肢、骨盆带腹部及乳房均有水肿，其发作的时候还会看到眼睑浮肿，面部常常溢出油脂，起床活动后下肢、躯干渐肿，晚饭前体重较早饭前体重增加1kg(正常人增加0.5kg)，月经前后的体重变化更不明显，月经紊乱及体重增加常常困扰着病人的正常工作生活，病人节水、节食不当有时会产生体位性低血压。

水肿性肥胖的治疗，通常是采用控制饮食，减少糖和动物脂肪的摄入，减少食盐用量，适当休息，禁烟，使用利尿剂(如双氢克?噻等)，还可用复方路丁片、维生素C；浮肿在月经前数天加重者，可从月经周期的第21天起，每次肌注黄体酮10～20mg。连续5～6天；有糖尿病者可口服降糖灵。中药能够有效地控制水肿性肥胖的进展，发作时多选越婢汤、当归芍药散、防己黄芪汤加味：麻黄9g，生石膏18g，甘草4.5g，生姜皮3g，黄芪15g，汉防己12g，炒白术12g，仙灵脾12g，赤小豆30g，冬瓜皮10g，益母草15g，车前子12g(包煎)，当归12g，川芎10g，赤芍10g。水煎服，至到月经结束停服。同时要与肾脏病引起的水肿相鉴别，经过中西医结合治疗、水肿性肥胖是完全可以控制的。

很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。这时候，我们应该换个角度思考自己的身材问题了，其实自己面对的并不是想像中的那么多的脂肪，而是健康的大敌——水肿。 另外大家常说自己是“喝水都会胖”的体质，这一类肥胖者容易腹泻，吸收能力也差，拉肚子拉掉了营养素，身体的有害物质也难排除，久而久之就会形成水肿型肥胖。

最常见的是臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。 对女性来说，水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。中医告诉我们，入夏以后，女性的免疫力下降，身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，这时候水肿就变得特别明显了。

水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。如果不及时排除，往往会越积越深，形成恶性循环。 水肿型肥胖的主要表现症状： 食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等。四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。 一般这类人有长期服用药物的习惯，易口渴，喝水较多，喜好重口。

水肿型肥胖的简单判断方法：

1、想知道自己是否水肿，有一个最简单的方法：早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。

2、用手捏自己腰上的肉，感觉软的是水肿型肥胖，感觉硬一点是脂肪型肥胖。 引发水肿型肥胖的常见原因 长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。

体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。 有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会有水肿，不过这种睡眠引起的水肿，一般在起床后数小时内会自行退去。比较常见的现象是早上起床时并无水肿，可到了下午就会觉得腿脚有肿胀感。 总而言之，水肿型肥胖者的主要原因是因为身体消化系统的操作功能不足，导致身体多余的水分无法排除而累积在体内。

编后语： 很多目前还年轻的女性，对于自己身体的水肿现象并不是很了解，比如她们中有些将水肿当成发胖，还在拼命地节食减肥、有的将傍晚时分双脚的肿胀视为正常现实，没有想过这可能是循环不畅的危险信号。水肿是亚健康的重要标志之一，是一定要及时解决的问题。除了建议养成良好的生活习惯，包括平时尽量不要穿过紧的衣物、避免长时间穿高跟鞋、生活要有规律不要过度劳累、不要久坐或久站。

3、怎样区分肥胖类型?

1、遗传型肥胖

先天遗传因素导致，父母中如果有一个肥胖，子女肥胖率将高达40%，如果父母双方都肥胖的话，子女的肥胖率可能就要增加至70%-80%。

2、营养型肥胖

肥胖发生率比较高的一种类型，包含营养过剩型肥胖和营养缺乏型肥胖。营养过剩型肥胖即获得性肥胖，是由于我们摄入的热量超过我们机体新陈代谢，引起脂肪堆积导致的肥胖。

营养缺乏型肥胖，主要是我们的钙、一些矿物质还有维生素B组这一类维生素缺乏导致的肥胖。

3、能量消耗过少型肥胖

大家很容易理解，运动量减少、消耗减少导致的，不再过多解释。

4、压力（熬夜）型肥胖

熬夜、压力是上班族常面临的一个问题，也是我们健康的隐患，因为压力过大，会引起我们下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴分泌，引起我们的糖皮质激素和盐皮质激素升高，糖皮质激素升高会导致血糖升高，血糖升高会引起胰岛素抵抗，导致脂肪堆积；

另外盐皮质激素升高，会引起体内水钠滞留，就是我们常见的一种水肿型肥胖人群，这跟压力大关系是非常密切的。熬夜睡眠减少会导致人体摄入量增加，消耗量减少，睡眠不佳，还会引起食欲紊乱，无法控制我们的食量。

如果我们前一天熬夜，我们第二天精神会不好，精神不好我们就更不爱做体力活动了，这样又让我们吸收量增加，精神不好，我们又不去消耗，在这个综合作用下，进一步导致肥胖。

5、代谢型（基因）

代谢型肥胖分为糖代谢型肥胖和脂代谢型肥胖。

糖代谢型肥胖：糖代谢是指糖（碳水化合物）在细胞内的代谢途径。当糖代谢合成能力较强时，可能会导致膳食中摄入的碳水化合物转化成脂肪贮存能力增强，使机体出现肥胖症状。

脂代谢型肥胖：脂肪代谢是指生物体内脂肪的合成与分解过程，这里主要指脂肪动员，脂肪在脂肪酶的作用下分解为甘油和脂肪酸，然后分别氧化成二氧化碳和水，参与人体供能。

6、肠道菌群失衡型

肠道菌群失衡对各位亲们来说，可能是一个陌生的概念，现在医学上研究非常多。它是导致我们二型糖尿病和我们肥胖的直接因素，已经被证实。

7、内分泌紊乱型

一般甲状腺功能下降的人群和我们的一些女性身上荷尔蒙失调、包括我们胰腺、代谢问题等。内分泌紊乱，一开始，表现在月经不调、发福、月经期脸上容易长痘，最好的确定方法是去医院查下激素水平。

肥胖总共分为这几种，正确认知自己的肥胖类型，才能正确科学减肥

肥胖有全身性肥胖和局部脂肪堆积两种。但是通常说的肥胖会更注重于分度而不是分型。

通常根据身高体重指数（又称身体质量指数，英文为body mass index，简称bmi）来分。

它的定义如下：

体重指数=体重/身高的平方

w = 体重，单位：kg

h = 身高，单位：m

对于成年人，bmi指数一般代表了体重是否超重或者是否具有肥胖症的可能，而众所周知，肥胖或者超重人群的高血压、糖尿病和高血脂的发生率明显增加。由于不同的国家和人种的区别，各地区人种的具体判断数值有所区别。在中国，bmi数值与腰围可以作为判断超重的依据：

体重正常： 18.5～23.9

超重： 24.0～27.9

肥胖： ≥28

需要提醒的是，bmi只是简单评价体重身高的关系，只能间接反应脂肪含量的高低，而无法反映具体的比例。例如经常运动健身者由于肌肉发达，其bmi指数也会相应升高。这种情况下，bmi指数无法正确反映超重与肥胖症的关系，当然也不能作为衡量肥胖相关疾病可能性的指标了。

减肥方法可谓五花八门，如何找到适合自己的方法，对每位减肥人士来说是至关重要的。 中医对肥胖大体上可分为以下几种类型，即：暴食肥胖型;压力肥胖型;水肿肥胖型;贫血肥胖型;疲劳肥胖型等。大家可以根据下面的描述，找到自己的肥胖类型，然后对症下药，采取针对性的减肥方案，就是事半功倍，快速让自己瘦下来。

暴饮暴食型肥胖：

顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。

其实，“暴饮暴食”者的通病就是有火，所以通过服用中药，能起到消火、清肠之功效。与此同时，体重也会有所减轻。

这类肥胖者可服用防风通圣散。这剂药可消除胃火，抑制亢奋，并有改善代谢功能之作用，可将积聚在体内的多余能量转化为体热排散出去。

压力型肥胖：

由于压力所造成的肥胖又被称作“肝胃郁热肥胖”。压力过大肝(中医的“肝”除有西医的肝脏功能之外，还有中枢神经系统、自律神经系统、运动神经系统的功能)功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。

这种类型的人，心情一烦躁就会出现食欲旺盛、头痛、眼睛充血等症状。

这类肥胖者可服用大柴胡汤。这类药有抑制压力的过度反应，消除烦躁、抑制消化器官异常兴奋的作用。

水肿型肥胖：

又被称为“痰湿内蕴肥胖”，臀部和大腿浮肿，也就是所说的“下半身胖”的人。这是因身体的排水功能教差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。

主要表现为以下症状：食欲一般，但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等。

这类肥胖者可服用防风通圣散和胃苓汤。有利尿、减肥的作用。

贫血型肥胖：

学名为“血虚肥胖”。因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。

这类人的特点是：食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖”。

适宜的药方为具有补血作用的四物汤和小建汤各半。

疲劳型肥胖：

这类肥胖者因“元气”不足，而导致消化机能下降、代谢异常，有食欲不振，不正经吃饭但爱吃零食的倾向。

主要症状为：极易疲劳;一动就爱出汗、气喘;怕冷爱感冒;小便次数少;肿眼泡等。

对症药为香砂六子汤。它有恢复“元气”、提高消化器官功能，使身体代谢正常的作用。可将体内积聚的不必要物质燃烧并排出，达到减肥的效果。

看完上面的文章，你知道自己是哪种肥胖类型了。只要找准了自己的肥胖类型，就好办了。祝早日摆脱肥胖的困惑，恢复苗条的身材。

4、什么体质的人会发胖

易胖体质也就是酸性体质。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭；下午时分特别容易疲倦；还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊，就比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。

如果体质呈现酸性该怎么办：

多吃碱性的食物，可以平衡身体的酸性。让酸性易胖的体质，慢慢转为不易胖的碱性或中性体质。

哪些食物属于碱性的食物：

很多水果、蔬菜等都是碱性食物，比如醋、柠檬。不要以为吃起来酸酸的食物就是偏酸，事实上刚好相反，酸酸的苹果醋、柠檬醋、柠檬水，都是可以调节酸性体质的碱性食物，可以多食用。但是，切记，不可以加糖。

你好，有：

一、水肿型肥胖

特征：偏好吃凉性、沉口味食物；容难口干、分泌物多、上半身有水肿景象。

水肿型肥胖就是指体内的水份有法普通代开，形成水份过多囤积于体内，循环绝对形成妨碍而形成肥胖。针对水肿型的胖美眉，只需长弭水肿景象，就能改善肥胖成绩，而理想上会形成水肿身材取体内推陈出旧不良是毫不相关的。

二、胃火旺型肥胖

特征：容难有饿的感觉，有口臭、口干、嘴破、难长痘痘及便秘等成绩

胃火旺容难导致胃的爬动较差，形成长化不全，有些人是体量或是生活习气不佳形成肠胃机能不佳，而长化机能不佳，对于身体循环代开天然形成妨碍，是形成肥胖的隐患之一。

三、肝郁气畅型肥胖

特征：愁思烦恼、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠量量差，难犯生理毛病。

肝郁气畅型的发胖危机取精神情绪相关，那类型的胖美眉平时会 有情 绪不波动，口境烦闷或难怒等情绪反当。由于间接影响到肠胃功能，果此可能出隐暴食或厌食形状，使体沉呈隐上上上上不波动形状。

谢谢。

体脂率高的人，也就是肌肉含量少的人

气虚型体质的人容易发胖

比较容易吃的，而且不运动的人

5、过敏体质的人容易发胖吗?

最易发胖的体质只有三种：

1、火旺型

特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘痘及便秘问题。

胃火旺容易导致胃的蠕动较差，造成消化不全，有些人是体制或是生活习惯不佳造成肠胃机能不佳，而消化道机能不佳，对于身体循环代谢自然形成阻碍，是造成肥胖的隐忧之一。

2、气滞型

特征：忧思郁闷、情绪不佳，导致肠胃功能失调，睡眠品质差，易犯生理毛病。

肝郁气滞型的发胖危机与精神情绪有关，这类型的人平时会有情绪不稳定，心情烦闷或易怒等情绪反应。由于间接影响到肠胃功能，因此可能出现暴食或厌食状态，使体型呈现上上下下不稳定状态。

3、水肿型

特征：最爱吃凉性、重口味食物；容易口干、分泌物多、下半身有水肿现象。

水肿型肥胖就是指体内水分无法正常代谢，造成水分过多囤积于体内，循环相对造成阻碍而形成肥胖。

针对水肿型的人，只要消除水肿现象，就能改善肥胖问题。而事实上会形成水肿身材与体内新陈代谢不良是息息相关的。

不会