晕车的心理干预措施有哪些，晕车有什么好的办法减轻痛苦

1、晕车有什么好的办法减轻痛苦

晕车的防治

以下方法紧供参考：

防治晕车七法

1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

运动症的预防

运动症就是晕车、晕机、晕船等等……运动症的预防

1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃

七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

5.头部适当固定，避免过渡摆动。

6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！

另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。

运动症的治疗

晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢？有的，看好了!

1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

2.发生运动症时，不可进食饮水。

3.适当通风，保持空气流通和新鲜。

4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

5.有条件的，用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。

另：如果是老人在乘坐交通工具是发生头昏、呕吐、恶心、出冷汗等征兆，切勿考虑为运动症，因为老年人前庭器官功能较迟钝，对运动反应不太敏感，一般不会发生运动症。同时，心脑血管急症(如心肌梗死、中风)患者也有以上症状，所以，应找医务人员处理较妥。

防晕车的方法

睡眠法

您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。

饮食法

出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八成饱为宜。

心理调适法

放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做小游戏的方式分散自己的注意力。

远视法

首先，入座时要与车辆行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书、看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。

口含法

在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

鼻吸入法

将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。

穴位疗法

乘车前，滴两滴风油精，或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阙穴(肚脐)上，用伤湿止痛膏覆盖。也可将风油精或清凉油涂于太阳穴、风池穴、内关穴处。

药物疗法

在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。

其他疗法 保证车内通风，稍微束紧腰带。

2、晕车怎么办?有没有什么办法避免……

会晕车的人上车后尽量选择坐前排

注意打开窗子通风,最好呢带一些酸味的食品,还有能有香水或者风油精擦点在太阳穴和人宗处

车在运动过程中,尽量能有个伴交谈或者能打打扑克之类的分散注意力,如果只是自己一人

那么就往窗外看,路边的树或者房屋,先看原处的固定目标,然后锁定目标,直到目标消失在视野外,

在往前锁定个目标,如此反复,就不容易晕车了.

防晕车的方法

睡眠法

您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。

饮食法

出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八成饱为宜。

心理调适法

放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做小游戏的方式分散自己的注意力。

远视法

首先，入座时要与车辆行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书、看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。

口含法

在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

鼻吸入法

将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。

穴位疗法

乘车前，滴两滴风油精，或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阙穴(肚脐)上，用伤湿止痛膏覆盖。也可将风油精或清凉油涂于太阳穴、风池穴、内关穴处。

药物疗法

在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。

其他疗法 保证车内通风，稍微束紧腰带。

您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。

上车前半小时吃晕车药，或是吃点巧克力

1.吃晕车药,眩晕宁,其他的没用,最好一次吃俩片,一片太少,上车前1个小时吃,别吃的太早或太晚/(吃完以后肯定会觉得头晕,这是正常的，只要不晕,但是不要经常吃,坐长途吃点,毕竟刺激神经

2.把脑袋用手拖着,手肘固定在旁边的固定物上,例如车内壁

3.一定要闭上眼睛,别睁开

4.尽量做司机旁边的座位

5.吃饭别太饱或太少,最好半饱,自己随身带几个苹果,在车上饿了就吃几口,别吃多,以不难受为好

6.别坐轮船和飞机,尽量坐火车(卧铺)或者通风透气的烂车(越烂越不晕)

7.多坐车,例如坐公交,晕了就下来,尽量让自己多坐几站,越加越长,慢慢就好点

尽量的就不要坐车吧

防治晕车妙方：

家庭防治措施 1•保持空气清新；2•睡眠充足；3•坐在前座；4•勿在旅程中阅读；5•注视固定物体；6•心理暗示，转移注意力。

营养与饮食疗法 1•勿饮食过量；2•生姜止呕；3•能防止呕吐的食物;橄榄柠檬•苏打饼干•可口可乐及果汁；4•服用晕车药；5•服用维生素B6;禁烟•少饮酒；

3、晕车后有什么处理方法

1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

防晕车的方法

睡眠法

您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。

饮食法

出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八成饱为宜。

心理调适法

放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做小游戏的方式分散自己的注意力。

远视法

首先，入座时要与车辆行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书、看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。

口含法

在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

鼻吸入法

将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。

穴位疗法

乘车前，滴两滴风油精，或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阙穴(肚脐)上，用伤湿止痛膏覆盖。也可将风油精或清凉油涂于太阳穴、风池穴、内关穴处。

药物疗法

在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。

其他疗法 保证车内通风，稍微束紧腰带。

我就要昏车的！~我觉得吃昏车药都没作用的！~~不过我个人在车上吃鱼片还好些，我喜欢那个味道！~其实还有就是心里作用，知道自己要昏车，还没上车前就开始昏昏的怕怕的。在车上分散注意力啊，要是和朋友乘车就多聊聊天啊，吐也没什么准备好袋子，吐出来就好了。我都吐啊吐的吐习惯了。吐的再厉害下了车就没事了！~（吐后不要喝甜的水）

预防

1、提前服晕车药

2、少看车窗外

3、开点车窗

缓解

1、吃点话梅什么的

2、涂清凉油，闻鼻烟壶

3、用右手拇指指甲抠压左手虎口和手腕的中间位置

4、如果可以，下车

善后

如果还是吐了，事先一定要准备好塑料袋，否则害

4、晕车了怎么办啊?有什么方法可以减轻痛苦?

防晕车的方法

睡眠法

您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。

饮食法

出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八成饱为宜。

心理调适法

放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做小游戏的方式分散自己的注意力。

远视法

首先，入座时要与车辆行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书、看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。

口含法

在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

鼻吸入法

将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。

穴位疗法

乘车前，滴两滴风油精，或取一片鲜姜或鲜橘皮敷于神阙穴(肚脐)上，用伤湿止痛膏覆盖。也可将风油精或清凉油涂于太阳穴、风池穴、内关穴处。

药物疗法

在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。

其他疗法 保证车内通风，稍微束紧腰带。

坐车前最好吃清淡点,别吃得太饱,我想就没那么痛苦了.春节愉快!!

5、晕车症怎么克服?

很多人都有晕车、晕船的情况，专家表示，遇到这种情况，采取一些措施有助于缓解：

1.心情放轻松 如果出现晕车、晕船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可能放松；还可以适当改变一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗户打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情。

2.涂风油精 将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

3.巧用橘皮 新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。

4.按穴位 当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一种酸痛的感觉。

5.闭目 尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。

还有啊，经常坐车就不会那么晕了v

怎样防治晕车晕船呢？

首先要加强身体的锻炼，使体质健壮；睡眠要充足，饮食宜清淡易消化，不要过饥或过饱，不要喝酒；保持良好的精神状态也是一个重要的方面。

当晕车晕船一旦发生或即将发生，患者最好能平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。口服以下药物对本症有一定作用：1)乘晕宋：每次25毫克，如无效，30分钟后可以再服1次。

2)苯海拉明：每次25毫克，每日3次。

3)安其敏：每次25毫克，每日1--2次。以上三药可任选一种服用。

4)东莨菪碱：每次0.2--0.5毫克，必要时每日服3次。

5)灭吐灵：每次10毫克，每日3次。

6)维生素B6：每次20毫克，每日3次。

7)人丹丸：每次取少许，置口内含服。

8)生姜1小片，口中含服，频频嚼下唾液。姜味淡后可再换1片含。9)口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品。

下列外治法对防治晕车晕船亦有较好的作用：

1)头部涂药：可用清凉油或风油精等药涂擦在头额部位。

2)脐部敷药：取生姜1片，巾在肚脐上，外用胶布或伤湿止痛膏固定，如无生姜，在肚脐上直接贴上1块伤湿止痛膏，亦有防治作用。

3)鼻部用药：把薄荷精或食醋滴在口罩上或手帕上，然后置于鼻孔下闻；也可将鲜生姜1-2怎放在口罩里，再把口罩戴上。

4)姜贴内关穴：生姜1片，按男左女右的原则，贴在手上内关穴处，外用胶布或手帕包扎固定。

5)针刺或以手指按压内关、合谷穴。

6、晕车该怎么办?

从根本上，应该多坐车多锻炼，则晕车的症状会日渐减轻。从短期看，可注意如下几点：一是坐车前应该保证有充分的休息，养好精神；二是上车前可吃一片晕车宁；三是切几片生姜用止血贴贴在两手腕部内侧，小片生姜含于舌下，用止痛膏贴脐部都能有效减轻晕车症状；四是条件允许的话，尽量选择车的前部座位，能减小颠簸，选择靠窗座位，较能分散注意力，窗能打开的话，适当留道缝隙，保证空气流通；五是克服晕车的心理障碍，不要未上车先有畏葸心理，这样反容易因心理因素而晕车

方法多多：1不坐车。2吃晕动片。3贴耳穴。4戴口罩。5不停地按摩内关穴。6腰挺直，目看前方，千万别低头。7橘皮捂鼻。8随身备塑料袋。

上车前用胶布把生姜片贴在肚脐眼上，可以预防晕车。

方法1 买个伤事止痛贴膏，坐车前贴在肚脐上。

方法2 含生姜片

方法3 喝桔子皮水

上车半个小时前吃东莨菪碱片特好使专业回答哦

现在的晕车药效果都很好。自己开车吧，一般晕车的人自己开车就不晕了。