人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁...

3、了解饮食、睡眠及心理状态，切实做好肺癌的日常护理之中的心理护理，使患者处于良好的心理状态和机体状态，以利于提高治疗效果...

与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6.接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7.消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8.学会闲聊和关心...

（六）仰卧腹式呼吸（图365）1．仰卧，猪心和羊脑、起床时间有规律能起镇静作用，手掌着地，白天兴奋够了，把意识集中到腹肌，到了晚上，也就更加睡不着了，睡眠本身就是一种抑制活动，使腿与地面平行，也许效果会很...

因为人在承受某些比较大的心理压力时，身体会消耗比平时多8倍左右的维生素C，所以应该尽可能地多摄取富含维生素C的食物，像菜花、芝麻、水果等...

防治晕车七法...

压力，是个无形的精神压抑｛消耗｝和心理负担｛负荷｝，这样的情境下，我们的工作能力，思维，精神都会因此而打折扣，在休闲，休眠，情绪都会因此而受到影响...

一定要休息好（一般考前不要再拼命复习了，要保证休息9小时，第二天精力旺盛才考的出好成绩），比如上午考的话，不要吃太油腻的东西或者很辣很刺激的东西，考试的时候怕打嗝，怕反胃...

心情放松了，再学习起来效率就会高得多，考试时也就不会那么紧张...

急躁的父母，应该提醒自己，保持冷静，并等待孩子冷静后，再进行沟通...

性别也许在以前对你来说是个模糊而且不在乎的词，但是随着年龄的增长，对于异性，心理变化产生的畏惧，无非就是想在人前表现自己可又不知道说什么，您这是心理的为题，紧张和过于的压力造成的，想和女生正常说话，首...

一般孩子的这种分离焦虑会在幼儿园里慢慢适应的...

由上可知，恋爱焦虑症其实是情侣中普遍存在的一种现象，轻微性的焦虑情绪不仅不会影响人的正常生活和工作，反而还会增添情侣之间的亲密关系...

开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力...

人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来...

运动，骑着单车在阳光明媚的时候，去空旷的地方或是自己愿意去的地方，塞着耳机把音乐开到最大分贝，然后整个世界就只剩下你，忘掉所有，沉浸在自己的内心世界，深呼吸，闭上眼睛去感受周围，你会觉得万事万物都是渺...

小组式家长会最好在幼儿人园后的三四天后进行，通过与家长进行具体的案例交流，及时向家长反映幼儿的在园情况，使家长能够熟悉幼儿人园后的各方面表现，让家长看到幼儿的进步，对教师产生信任感，同时教师要给家长传...

与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6.接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7.消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变8.学会闲聊和关心...

好好的沟通，告诉妈妈你在想什么，了解妈妈的想法...