我的身份有哪些心理健康，7条心理健康的基本要求

1、什么的心理才是健康的?

从医学上讲的话需要用各种精神量表来测量心理状态,达到多少分值就能判断心理状态情况.自我感觉的话,因为人难免会有喜怒哀乐,一般人都能自我调节,如果开心的时间比较多的话,那应该是不错的心理

旅游 当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

面对所有的人、事、物，无论是顺境或逆境，心里升起的只有一种状态；那就是“感恩”。

当然也包挂面对的这个“心”！感恩~~~~

平常人，快乐心，属于你的东西跑也跑不掉。

其實這個標準更多的是在於你自己的人生價值觀，只要在你所在的環境，能夠被大多數人內心上接受，基本都是健康的，你的心裏就反映在您的生活中的小事，當您有這個問題的時候，其實您對很多事情都是很迷茫的，心裏靜的淩亂，衹有好好的調節自己，找到自己想要什麼，現在應該去做什麼，列個生活表，也許你奇偶沒那麼多疑問了，祝您好運

2、如何加强心理素质?

随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？

1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。

2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。

3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。

4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。

5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。

6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。

你指的哪一方面呢？你现在身份又是什么呢？

平时生活中加强心理素质的方法其实很简单的，就是多给自己锻炼的机会就是了。比如多参加集体活动，多在活动中表现自我！时间久了，心理素质就加强了。

同时一定要自信，相信自己一定行！只有自己战胜了自己，自身才会在不断锻炼中进步~

这也是我自己的一些亲身经历吧，希望对你有所帮助。

另外，一定要相信没有做不到的，只有想不到的。任何事只要你用心，只要你努力，你一定会做的很好，一定会表现的很出色。

加油吧，用实际行动证明自己~