戒烟多久后心理依赖会小，戒烟后的戒断症得多久能消失

1、戒烟两个月了,为什么还有抽烟的欲望?到底需要多久才能彻底摆脱欲...

不用多久了，再坚持下去你就可以完成自我的改造，戒掉烟

为什么这么说呢？

行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分为三个阶段。

第一阶段：1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自已改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7-21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第三阶段：21~90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

改掉一个坏习惯为什么会这么困难呢？只是因为你的思想意识处在矛盾中，任何一种习惯的形成，是因为你在这样做时，会得到一时的快感，而且这种快感有无比的诱惑力，使它变得难以抗拒。所以要改掉一个坏习惯，首先，你就要激发自已的欲望，让要改掉一个坏习惯的欲望，比想坚持它的欲望更强烈，这样你就已经成功了一半。

同感啊，我也在戒烟，5月3号也要满2个月了，习惯是从高中开始的。抽了8年烟了，突然要戒痛苦的很，每天单位同事抽烟在你眼前晃荡，你还得装作正经的样子据理力争吸烟的坏处，自己要戒除了，悲剧啊！~~~共勉吧，同学。

把抽时买点零食吃

这种依赖更多的不是物质的依赖，而是心理依赖；

比如我们思考时、焦躁时、闲暇时，会本能的想抽个烟或做点什么；

可以在你想抽烟时，用吃零食、喝茶、玩游戏等等方式来转移注意力，心理依赖要花比较久的时间来摆脱；

关键是要坚持。

不坚定

2、戒烟多久才能戒掉尼古丁的依赖症

3个月左右。 戒烟人体对尼古丁的依赖不太强的，3个月就消失的。 主要是精神依赖比较大，意志只能靠你自己啦。 | 为了更好的辨证论治，希望你能提供更详尽的个人信息。 更全面的症状以及疾病发展过程我才能给你更正确的施治方法。 | ═ 仁心妙药 ╬ 兴振中医 ═ 本医师出身中医世家，祖辈被人尊称黄药师，自幼已在医馆帮忙抓药，熟悉各种中草药；北京中医药大学中医学中药学双本科毕业，从事中医临床工作十多年。擅长中西医结合治疗呼吸、消化、心血管、泌尿等系统疾病；对内分泌和妇科有较深的研究，结合民间用草药治疗疑难杂症方面取得一定成就。 | ╔═╦═╗ 义诊QQ群 ‖仁‖兴‖ ╠═╬═╣ 72717614 ‖医‖馆‖ ╚═╩═╝┣▇▇▇═─

3、摆脱对香烟的生理依赖需要多长时间

可以用博士清y肺排w毒烟 我吸烟十年左右 用这个20天不到就戒了 你试试吧 淘宝能买到

4、戒烟4个月后的五天每天吸了一支烟,请问会上瘾吗?到底需要多久才...

您好，很乐意为您解答，根据您的描述，您的烟瘾较大，这种情况的话只要下定决心戒烟的话还是可以戒掉的，主要是取决于个人的决心。

就您的上述情况建议尽早地开始戒烟为好，毕竟吸烟对身体的健康是不好，下定决心及注意慢慢减少抽烟的次数就可。

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了

5、戒烟几个月人能好,几个月人能开始胖起来

其实尼古丁在身体中，只要停止了吸烟，一周内就可以排出体外，但焦油还是会长期附着在肺部。之所以戒烟困难，是因为吸烟者长期对吸烟这个习惯的心理依赖，称为心瘾！戒烟其实是戒掉吸烟的习惯和心理依赖。对尼古丁的瘾，只要你坚持3天以上，依赖就会减轻，坚持7天以上，心理依赖也会开始减轻，就会没有开始那么难受了。

只要吸烟上过瘾的人，戒烟是一辈子的事！戒掉后3个月，半年这些时间点上，容易复吸，因为这时候已经没有依赖了，往往会从心理上放松，当遇到饭局、牌局、熬夜等时，往往会被损友们两次拖下水，造成复吸！我就是在戒掉后3个月、6个月复吸的！

戒掉烟后，需要时刻警惕，不要报着“只吸一口”、“只吸一支”的想法，有的人戒掉后

2、3年又复吸了，大多就是这样的。

戒掉烟后，人的精神面貌、身体机能会有很大好转，随之而来的是味口大开，食量增加，短期内会使体重增加，这时候一方面要注意控制食量。另一方面更重要的是要加强锻炼，提高身体素质。我就是在戒烟后半年内体重增加了13斤，但我加强了锻炼，之后体重就稳住了。

再说一句，有不少人，以戒烟后会长胖为理由而不戒烟或者复吸，这是为自己不坚强的意志找借口！

以上是我戒烟4年的体会，希望对你有帮助，祝身体健康，心情愉快！

另外，如果你正在戒烟或者想戒烟，建议你加入“戒烟同盟”，里面有很多戒掉烟和正在戒烟的朋友，相互鼓励帮助，交流经验！

戒烟要决心衡心信心以前戒烟戒了5年现在又吸烟了三个心都抛弃了戒烟6个月后人会明显胖起来

半年