沟通时如何克服胆怯心理，怎样克服胆怯心理

1、怎样克服胆怯心理和别人交流?

先和你要好的朋友聊天，聊天尽量找自己熟悉的话题。可能你的性格比较内向，要多给自己一点信心。首先你要从练习说话开始，比如试着朗读你喜欢的一首诗 词 歌 赋，以训练自己的说话能力。其次就是在你每次发言说话时，现在内心准备要说的内容，不要说了上句没有下句。说话的时候不要害怕别人笑话，即使说错了，也不要觉得自卑，就当是逗大家开心，说多了自然就不会怯场了。要相信自己，相信自己是最棒的...

2、怎样克制胆怯心理?每次跟人说话就会很害羞

内向并不是错，胆怯可能是因为你还不够自信、不够有勇气，不过不要否定自己，看得出来你渴望自己有更好的人际关系，你渴望大家都了解你、喜欢你，其实我们每个人都像蝴蝶一样，在成功或成熟美丽之前，都要经过一番艰辛坎坷的蜕变，尴尬也许只是一段时间的不安，但尴尬经历得多了，就会习惯了，和你类似的情况我也有过，我也曾经很内向，甚至到现在上台的时候都不是特别从容，但我愿意相信很多人都是这样的，在别人上台的时候，你怎么知道他不紧张呢，不脸红不代表他不怕，只要战胜了自己的害羞，脸红还是个大问题吗，记得在哪看过说，每个人在有很多人在场的场合上，比如舞台上都会有紧张，只是程度不同而已，可能因为每个人经历的不一样，有的人就是在台上长大的，那他就会更从容些

看得出来，你还是个很善良的人，建议你一下吧，在你下次再紧张脸红的时候，你就想：正在听我说话的人有嘲笑我么？恩。。。好像没有，那我自己为什么还要嘲笑自己呢~即使他（们）笑我，我也不在乎，他过他的生活，我在别人的人生里，毕竟是个过客，就像别人出现尴尬，你会笑他很长时间吗，不会吧，早忘记了吧，所以自信起来！加油，期待你一点一点的蜕变成翩翩起舞的蝴蝶，看到自己的进步，善于并敢于肯定自己，加油！

同意

心里默念：脸红就脸红，现在这个大场合我正好来锻炼一下。以后会渐渐老练的！！！

以前我也这样子，这也需要锻炼出来的，有时候说话不知道说什么，一说话就大脑空白，没话说，所以说话要先经过大脑，看一下是不是应该说，然后大胆的说出来，让对方了解了你，以后的沟通就会更顺畅。另外需要扩大你的交友圈，别至局限在你自己熟悉的那一片。说话大声说，或许你还把别人吓到呢，本来别人比你还胆小，结果一看你那么胆小，结果人家胆子大了对吧？

3、和别人说话时怎样才能不胆怯.

很简单。

多和别人说话。

这种心理障碍只能通过多实践，

慢慢克服。

如果你连和别人说话的勇气都

没，那么就别想克服了。

其实和别人说话没什么好紧张的，如果你是因为怕别人介意你所说的话，那你就应该放心，因为大多数人在交谈时都比较在意自己（当然出口伤人，别人是会知道的),只要你言行得体，别人就会很乐意很你谈天。你先可以和别人谈你较感兴趣的话题，或是你比较熟悉的话题，这样，你就会畅谈无阻。上台演讲的确是个让人很紧张的事，你可以先深呼吸，然后用手指揉揉食指与拇指间的部位。这会让你减轻紧张感。上台后，找几个你熟悉的人，然后，演讲时，主要专注他们，这会让你更容易地给演讲。如果还是不能，我建议你上台前把讲稿背得滚瓜烂熟，然后做彩排。如果你还是对自己感到怀疑，你可以试试和心理医生谈谈，如果他认为有必要，他会开几服抗焦虑药物给你。

把紧张的情况分类：从容、有点紧张、中度紧张、很紧张，或者更多分类，最后不要超过7级。假如0是从容，6是紧张的要去厕所。从1开始训练。一步步来。不可急。请你放松。也可能是心理一个固定习惯，过去的一个紧张经历刻在脑里，一碰到事情就马上使用那套紧张的处理程序。现在关键就是用新的从容程序代替紧张程序。为了省事人总是使用过去的方法，这是优点，也是缺点。

对镜子练习和别人交流 当和别人说话时 就当他是一面镜子 习惯就会自然咯 多和别人说话

4、怎么克服胆小,并且很好的与人交谈

这是不自信的表现，要改变这种状况，只能是建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

做快乐却合理，不致于引起许多人反感的事情，不要做完美的事情。你放松下来，感觉很快乐，就有说有笑了。

先不管说的幽默不幽默，尽量多说话，关心的话，问候的话，拉家常、、、、慢慢的就在、再增加点搞笑的话语！

和人交谈那么重要吗？既然不擅长讲话，就少讲话呗

人只能按照自己的自然禀赋发展，自己的先天不足想弥补也是徒劳

有的人天生社交不行。害羞的男生也挺好的，只要多和女孩子接触就会慢慢好的。

主要是自信心的问题，你多鼓励自己，任何自己，喜欢自己，就是多发现自己的优点，不要总是惦记你的缺点，慢慢锻炼，不要怀疑人家怎么看你，你设想点乐观的，开心的，想人家喜欢你，没有人说你什么，你这样暗示，慢慢努力。

5、怎样大胆和别人交流,使自己没有那种胆怯感

第一：你首先与自己的朋友好好的沟通交流，在朋友面前你应该不会去胆怯吧？

第二：在不断的交流中，增加自己的语言表达能力，逐渐的可以去引导话题

第三：自信一点，要让别人知道自己是可以的！

第四：尝试与周围认识的，但是不是很熟悉的人去交流

第五：在交流中，注意去观察，不要总是想不要紧张之类的话，因为这样会更加的紧张

第六：在交流中，一切顺气自然，面对微笑去看待任何人与事

要自信,人跟人都一样有两双手两条腿,别怕他吃了你就好..

就算胡说八道,没逻辑推理的话题也不怕被嘲笑..

认为自己说的比他们好......

先和熟人、朋友、同事等亲近的大胆交流，再慢慢适着和其他人交流，愿你成功！

自信

练啊！或者去吃蛇胆，听说很管用啊！

之所以胆怯是因为没有自信，相信自己。