怎样克服女生紧张心理障碍，18岁女生,与人相处很紧张,该怎么克服

1、18岁女生,与人相处很紧张,该怎么克服?

这很正常，你与他们接触时间长了就好了。

我们可能都过这样的经历，在社交场合面对心仪的妹子，和她们说话时，不知道为什么，我们却感觉到脑子一片空白，舌头开始打结，完全不知道该说些什么，就像被一股冷气冻住了一样。

然后，心中就胡出现一些声音，来告诉我们，自己不够好。“我太笨了，不受欢迎”，“我很挫，她不可能喜欢我”，几乎想找个懂钻进去。很多男人都会认为，跟漂亮的女孩深入接触的机会不大，所以，他们要不然就什么都不敢说，要不然就仅是跟她聊聊天。其实，你应该改造自己，大胆去做一些不一样的事。

每一个单身女性搭讪，无论多么短暂（不管是露宿街头的女人，还是时尚露骨露肉的女人），最好形成习惯，跟每个碰到的女人都会去调笑，这样做是为了保持自身的状态。根据美国心理学家的研究，是因为我们内心中有一个，我们不接受的第二个自我的存在，也把他叫做“影子”。

影子是怎么产生的呢，我们从小到大，身上或多或少，总会存在一些自己难以接受的特质，比如太胖，不漂亮，胆子小之类的，我们无法接受的，就会做出一些举动，来干掉它们，比如拼命的减肥，不停的买漂亮衣服，总爱和人打架来证明自己很勇敢。把所有注意力放在影子身上，慢慢的，去感受你们两个之间的连结，这股连结的力量，刚开始可能不明显，但是随着你的不断注意、感受，慢慢的变强大，越来越强，越来越坚不可摧。当你们紧密的连成一体时，你会感觉自己无所畏惧。我们需要一种工具，叫做内在权威。从字面上理解，这种权威不是来自外界的认可，而是来自你的内在。

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我个人认为自己先参加一些室外活动。

你说呢...

多接触就好了，一开始都会紧张的

2、怎样克服紧张的心理?

看做什么事了？

一般来说 害羞的事 长去做就ＯＫ了

比如看到喜欢的女生会紧张 常在一起就不会了

刚打架会紧张． 总打架 就当乐趣了｀ 哈哈

3、怎样才能不紧张

那要看你用什么心态去对待你遇到的事情或困难！！心态分两种；一种是积极的心态．还有一种是消极的心态，面对困难不要虚心，应该勇敢面对，心里要树立起一个悬念；我能，我一定行，树立起自信心，这样困难永不困扰你，放轻松心情吧！！祝你考试成功！！

你一在许多人面前说话,譬如说做报告啊,演讲啊什么的,就紧张的要命.怎么才能不紧张呢?而且,你一说话,就声音发颤,手脚不听使唤。看来你需要增强自信心的锻炼才行。你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。

人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。

一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......

首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。

当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。

没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？

只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

考试之前说 ：“ 我叫不紧张 ！！ 大家看我紧张麽 ？？”

不要想太多.我总是考试来了自己不知道.所以就不紧张!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

深呼吸

不要泰重视 只要把平时学的发挥出来就可以了

一定药记得考试只是一种手段 谁也没有 一次都不会不紧张的

只要相信自己复习号了 就不要过分的担心 我就是这样 的心态

但是每次考试结果出 都出呼意料啊 每次考的不错 我很开心

希望楼住也开心