打球怎么消除紧张心理，怎么消除打球时的紧张感

1、怎么消除打球时的紧张感?

主要是放松心态，不要把输赢放在心上，这样你就能发挥你的正常水平

放轻松打`

打出快乐~!

2、打球怎么样才可以不紧张??急急急会的答谢谢

楼主你好！这是正常的，特别是面对一个曾经抢断过我们球的人，更是紧张的球都不会运了，后来，我就发现，只要是被我突破过的人，我就再也不怕在他面前运球了。

所以，我建议你能在心里占优势，先和防守不住我们的人斗牛，慢慢的，我们的信心就建立起来了，再去一点一点的挑战水平高点的人，最后，你就不会再有那种紧张感了，朋友，你可以试试这个办法，希望对你有帮助。 望采纳！

如果是不会打紧张那你就多练，把动作作熟了然后放开去打，多打几次就不会了；如果是怯场那你就学学无视他人了，呵呵，不用怕什么的，你就想想他都不怕我我怕他干嘛呢，对吧…这样多几次你就不会紧张了！

全身心投入比赛！

放松心态，暗示自己我能行，不要在乎比赛的结果，只在乎比赛的过程，那你就能尽情的玩了。

摆好心态、因为打球是打给自己看的。

3、怎么才可能克服在打篮球时的紧张啊?

很简单，把打篮球当作一种乐趣，爱好，就会不紧张。还有，不要管投球进不进，那你的心理压力就会更小。

放松点 怕什么

多打，就不会紧张啦

4、打球时总是很紧张该怎样克服紧张

深呼吸，想象自己有超能力啥的，嘿嘿，有时候紧张能让自己发挥更好。有时候我演出，紧张的动作都忘了，但效果比排练的时候好的不是一点半点。如果因为失误丢了一个球，千万别在意，不然会影响你接下来的表现的~还是要多练撒~祝成功~

不要在乎它是否是比赛，当作是自己一次娱乐，树立自信心，大概会让心情放松点吧~

争强好胜之心不要太重

多培养自己上台自我展示的机会

自我展示的机会越多紧张的心理自然就会慢慢没了

5、打球时紧张怎么办?

您好，很高兴为您服务！其实要你一下子克服紧张是比较难的。但是如果你是个敢于挑战预期结局的人，你可以让自己自然地紧张，然后知道结局会输却依然顽强拼搏到底，直到扭转局势的那一刻，恭喜你，终于摆脱了紧张的束缚，转败为胜了！希望可以帮到您！

做一下深呼吸，放松一下心情！！

紧张会让你更加专注 但过分紧张会影响你的球感 手感会变得僵硬

在打比赛的时候要保持冷静要提高自己的专注度化紧张为认真 相信你可以办到

打上一会应该就好了，你不会整场都发抖吧～

我以前刚打正式比赛时有时也紧张，想拉稀，

首先你觉得你的水平如何，是否足以和你的对手匹敌？如果你的水平不如对手，在场上和别人打，那我觉得你完全不必紧张，尽全力打，本来你就是没别人打得好，事实是这样，没什么可丢脸的，反而应该为能和高手打而高兴，因为这样进步的最快。你的球技可能不如对手，但是可以积极拼抢，努力防守，防守的好坏很大部分取决于你的积极性；在进攻上如果你的失误真的很多，那尽量把球安全交给队中的进攻点就可以了，然后下场了就自己苦练，逐步提高，如果你是这样的，即使你打得不好，我也很希望你这样的人是我的队友，而不是那些自以为是，胡打一气的人。

全身放松，深呼吸。无视这些人，把他们当作空气， 把它当作普通的比赛就好

6、打篮球时怎么才能消除紧张状态?

首先你要练好你的技术 这个是重点!!!你技术提高了自信心就提高了 还有你不要怕对抗 这点也非常重要! 在比赛前听点音乐 你可以听点能使你放松的音乐或者听一些振奋士气的音乐 还要调整你的呼吸这也很重要! 比赛有人看,你自己不用多想 你不要想着别人是来看你的 你的任务是如何得分,如何防守,如何拿下比赛!在必要时可以选择自己出手,不要怕投不进!你越怕投不进你就越投不进!不要将球一直传给其他人(特别是一个人),因为你会产生依赖感,时间长了你也会被别人遗忘!但我指的并不是让你不传球,在该你发挥的时候就尽量展示你

首先深呼吸 如果感到不行 就吃口香糖 再给自己心理暗示

只要我心情不好 就会去打篮球 你说的状况我以前也遇到过 不要害怕 不要紧张 你应该多加练习 光练习投篮还不行 最好1对1单挑 或是3对

3、四对四的练习赛 你是心理问题 只有多打练习赛才能克服 从中得到宝贵的经验 祝你好运 早日克服 答案补充 不要听别人的“什么不出手、尽量少出手，这样你会发现你的命中率会提高”

就是你的经验和实战太少了，我以前就是，记得第一次玩球打全场的时候，上场之后也是不知所措，眼睛一层膜都看不清东西，嘿嘿，可是现在好多了，就是多玩，多比赛！

这个你就需要先去一些技术含量不高的地方找信心了

当你觉得你会虐他们时！

你的信心就会建立起来！

有了信心就等于有了一半的成功！

剩下的就是多加练习了

放松心态吧 把比赛当做是练习