情绪不稳定心理问题有哪些，我的情绪老是不稳定,是不是有什么心理障碍呢

1、我的情绪老是不稳定,是不是有什么心理障碍呢???

自己是不是患了心理病，可以从以下6方面加以判断：

1、是否有人际交往的障碍？比如，是否对于人际交往感到恐惧？人前是否感到自卑？社交场合是否手足无措、脸红心跳？

2、情绪是否恶劣？比如经常悲观、抑郁，焦虑、烦躁，或者易怒、喜欢攻击？

3、是否有查不清楚原因的躯体痛苦？比如，长期慢性疼痛、植物神经紊乱、体力下降、长期失眠等。

4、工作、学习和注意能力明显下降等。

5、是否有反常的、自己控制不了的行为？比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。

6、是否极度讨厌自己和厌恶别人等。

上述六方面的表现，每一个健康人都会或多或少地表现一些，只有达到一定强度和一定时间的，才算得上是心理障碍。所谓一定强度，是指这些症状比较严重地影响了一个人的快乐和工作能力；所谓的时间，是指这些症状持续的时间，要在3至6个月以上。

个性使然，环境和遭遇，压力太大，都会这样，但还是需要自我调整，否则伤人伤己

没有..不要有一点点的情绪波动就怀疑自己有心理障碍，久而久之，可能就会因为你老是怀疑自己还真的患上心理障碍

2、情绪不稳定老是想发脾气是什么原因?

第一 shut up（闭嘴）。如果很想发脾气的时候千万不要说太多话，尤其当你身边有你最亲的人的时候，否则你说出来的话会伤害到别人的。因为现在的你情绪很丧，你说的话很多都是一时激动说出口的，并不能代表你内心真正的想法。

第二 找个安静的角落自己冷静一下。情绪不稳定的时候，你可以找一个单独的房间，自己冷静一下，可以什么都不想就安静的坐在或者躺在一个安静的地休息一会，或者睡一觉，毕竟没有什么不是睡一觉解决不了的，这样会平复你的心情。

第三 你可以吃点甜食。控制不住情绪的时候，你可以吃点棉花糖或者去小甜点，因为甜的食物可以让人开心，可以缓解你不开心的小情绪。

第四 可以自己读读书。有时候读书可能是你在读别人的故事的同时，能学会换位思考，如果自己处于那种情况，是否会像他那样沉着冷静的处理事情，而不是通过发脾气来解决问题呢？读别人的故事的同时也会升华自己。

第五 可以出门听听歌，散步。放松一下自己也可以降低负面情绪的爆发率。

第六 如果很想找人倾诉，可以找好朋友适当的谈谈心。对了，千万不要在你朋友面前抱怨太多，适当的陈述一下事情的经过，毕竟当局者迷旁观者清，听听朋友怎么说，再聊聊开心的事情，之前的那件不开心的事情也就过去了。

从你的表述来看，多数考虑是一个抑郁症状的表现，建议你可以去到医院精神心理科做一个抑郁自评量表，如果有异常的话，还是需要接受一下心理疏导调整，必要的时候还需要配合药物。

是不是平时压力太大了？如果想要通过养生来缓解压力的话可以喝点西洋参，我就是喝的无限能西洋参破壁饮片，西洋参有很好的镇静安神的作用，也可以很好的帮助到缓解疲劳，恢复精神。

3、情绪不稳定的一些原因?

首先,我想你应该是女的吧~~情绪不稳定是有多方面原因造成,比如说外界的压力.缺乏与人沟通等等,当然最主要是自己的心理承受能力的问题,我记得有句话是这样说的____生气是拿别人的错误来惩罚自己,所以不要认为错误都是自己造成的.想开点,希望你可以从此变的快乐一些,毕竟人的生命那么短暂,不要浪费属于自己的时间...

自己控制不了自己，这是很危险的，要学会控制自己的情绪才能做好更多的事！

你已经到了 情绪的晚期了没救了 就像癌症 晚期一样。还有什么心愿抓紧时间去完成吧，中国心理学研究研院发，

这个是人的正常心理，因为到了一点年龄就会出现，这属于青春期的叛逆心理，你应该多看点心理书或多和大人聊聊有助于缓解。

心情烦躁所以对一些事物都不感兴趣了

Live with it！这是最好的方法。也是唯一的方法。我自己时常遭遇这种“不确定”。在那些时刻，我感到一片黑暗，感到自己丧失了所有的创造力。一开始，面对这些时刻，我的反应是抗拒和焦躁。现在是安然处之。因为我明白了一个事实：Birth. Death. Birth. Death. Birth. Death. Birth. Death. Birth. Death. Birth. Death. Birth. Death……“生”与“死”不断交替，这就是创造力的真相。这一时刻“生”，下一时刻“死”，再下一时刻又“生”。生与死，绝望与希望，都只是暂时的，它们在不断的交替中。

知道了这个循环，也就不那么在意跌入“不确定”的状态了。虽然很煎熬，但我知道它会过去。而且，就像德国神学家Meister Eckhart说的，“Truly, it is in the darkness that one finds the light, so when we are in sorrow, then this light is nearest of all to us. （是的，身处黑暗之中人们才找到了光，那么，当我们身处忧虑之中，光其实就在离我们最近的地方）。

希望我写的对你有所帮助，祝快快地迎来下一刻的“生”：)守护住自己的心灵。

4、为什么人有时候情绪很不稳定?

心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么。

还有很多因素导致情绪不稳定，比如说外界的压力.缺乏与人沟通等等...

当然最主要是自己的心理承受能力的问题。

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。

《一个团应该不能经常回答自己团的问题，这样就是在作弊。》

稳定就不是人了

人的性格问题！ 每个人都是一样的！ 望采纳

5、情绪老是不稳定这是怎么回事啊?

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。

心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。我们要做回情绪的主人,拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了,并不是事件的本身。我们就是搞不清楚,认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃,讨好情绪和冲动,却失去了自己。

我们可以透过自制的方法平静情绪,保持清醒和自主,这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑,因为前者是省觉后的行动,后者是迷失的反应。所谓懂得自制,就是学习一套适合自己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时,得马上自我保护,提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已,找适当的方法打散负面情绪的集中点,如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作,找知己倾诉,做个spa,扮靓靓等等,把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的,并且必须是独自一人走和完成的路,也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法,谁都不能依赖。

修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶,都是你选择的结果! ‘’

6、为什么我情绪不稳定

是因为你以前积压的情绪没有得到合理的化解。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

因为你的心理承受能力有限。

情绪不稳定要自己调节，没有人可以帮你，学会管理自己的情绪是最重要的。当自己情绪不稳定时，要自己找到自己的发泄方式，什么方式可以调节自己的情绪。

情绪不稳定有多方面的原因，有心理的，也有身体本身的原因，你首先要弄清楚自己的身体状况，是否有疾病骚扰，是否长期处于亚健康状态，然后再来寻找心理原因，这些都要具体来分析，如果想聊可以加我！

可能受外界事情的影响会比较大。把握不好自己的情绪。

另一方面可能是你年龄小，经历的事少。

因为你对自我认知包括情绪认知不够，管理情绪的能力不足，对事情的看法极端不会转换，建议学学情商