怎样消除高中女生敏感心理，请问,青春期敏感心理怎样避免

1、请问,青春期敏感心理怎样避免?

可以采取注意力转移法,把精力放在其他方面,不要过多的去想不好的事情,比如可以多多参加体育活动, 社区服务等有助于我们身心健康的活动等等.

2、性格敏感怎么办?

你好，我有一些哲理送给多愁善感的朋友：

1.不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

2.不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

3.不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

4.有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来。

5.那个人突然不联系你了，很正常;那个人突然又联系你了，也很正常，这也不说明什么。

6.如果不懂，就说出来，如果懂了，就别说，笑笑即可。

7.一切的烦恼都是自找的，因此也只能自己解决，不要找朋友哭诉，找他们去打球。

8.说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

9.无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。

10.不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。

11.无论是对是错，你需要一个准则，你的行为应该遵循这个准则，并根据现实生活不断的修正。反反复复优柔寡断的人，是不可能讨人喜欢的，在对错之间徘徊的人，形象不如从错到对的人正面。

12.当他说“让我们冷静一段时间好吗？”的时候，要冷静的说好，然后挂断电话。不要哀求，他不是来征求你意见的。

13.不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

14.不要跟一个人和他议论同一个圈子里的人，不管你认为他有多可靠。

15.当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。

16.不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

17.不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。

希望我的回答能给你帮助，祝你开心愉快。

心理见习生初学的办法:

1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解

2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.

3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.

以上可以保持乐观心态!

以下是心理见习生的办法!

让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..

总结:

1多吃甜的东西,但心情要稳定

2多做深呼吸

3多多休息,养好自己精神

4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉

5好好的洗一个澡

6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)

7不要让自己触景生情

8听听纯音乐

9用香熏,需要淡淡的味道

10可以到天台大声喊

如果想详细了解..可以根据标题了解.

1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!

2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!

其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!

3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!

5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..

6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.

7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !

8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..

理查德 克莱得曼-午后的旅行

班得瑞-moonglow(月光)

kiss the rain(雨的印记)

我在那一角落患过伤风

以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒

你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来

9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓.

我也是，没办法的啦，我还是如此的敏感，而且还严重了。我觉得应该使自己忙碌起来，有更多的交际圈

敏感的性格？我觉得是人际交往焦虑才对。可能你有一点不自信，或者自己的心里活动害怕别人知道。所以别人看着自己就会别扭。

一、如果你不大自信你就会想“他/她在注意我些什么？”我身上有什么不对劲的地方吗？进而会血液上涌，出现脸红、心跳和呼吸急促的情况。这样解决起来可能会简单一点，试着多和别人说话，（不要怕说错话，告诉自己这只是个锻炼，或者练习）。了解他人，而且在每次被别人接纳的时候，鼓励和夸赞自己，或者给你自己买喜欢的东西（比如糖果）做奖励。经常发现自己的长处，写下来，自信会慢慢建立起来。

二、如果你怕别人知道你的一些想法（自己认为不光彩）试着找出自己的困惑，问问朋友或者网友，每个人其实都有不为人知的想法。别人根本不能通过你的眼睛看出你想什么，至多只能通过表情看出你的心情。而表情是具有欺骗性的，那就坚定的告诉自己：“他们根本不知道我在想什么！！我笑得很自然。”

最后，或许你对自己的敏感太在意，所以把它当作一种负担。敏感的人适宜做深刻的和与艺术有关的事。请记住：诗人都是敏感的衫树和含羞草。一定要接纳自己，站稳自己的脚跟，才会有真正的朋友和生活。否则面对生活的激流，总是拉着你向前走的人他会比你更累。

参考资料：自己的看法。

答案补充

我也是个敏感的人，有时会一时想不开别扭一阵儿。不过，一定要学会疏导自己，不能老拧着。否则，真的会自己伤害自己，人家还不知道为什么。 如果你性格外向，应该有不少朋友，倾诉给他们听，让朋友帮助你走出误区。如果没有朋友，就只有靠自己了，别和自己过不去。这种心理状态我觉得只能学的麻木点，别太计较别人的看法。毕竟生活是自己的，自己也不是或给人家看的，自己快乐就好。

我也曾经这样,试者放开,不要想太多,一切都会好的

3、怎样才能改变自己敏感的心理?

我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

你好这位朋友： 和你自我封闭有关系，你越封闭，越压抑，越压抑，越脱节了现实世界。 自然你和他人交往就会受到影响。 性格上需要完善自己。 你的内心需要敞开，允许他人进入，你才能感觉到这个世界的美好和光明。 同时建议你考虑正式寻求专业帮助，在心理专业帮助下来调节心态，获得完善

4、怎样让自己心理变得不是很敏感?

放轻松，也不要太轻松了，敏感说明你戒心高，不容易被人骗。

5、对外界过于敏感怎么办

有的时候敏感是自己控制不了的，明知道这样很不好，有的时候还是没办法。要做的就是告诉自己其实很多事情是小事，即使自己敏感是有根据的也告诉自己不要纠缠在这样的小事上，没意思，多对自己进行这样的心理引导，次数多了慢慢会有改善

6、怎样克服心理障碍?我比较敏感,别人夸我或批评我时,我会立即涨...

给自己制定一个改变思想计划，如：第一天做到累计十分钟为他人着想，以后每天再增加十分钟，如果能做到，十天内必见成效。

你好！

这不算是心理障碍，只能说是心理承受能力比较弱，已经反应过于敏感。外在因素应该是社交经验少，内在因素应该是心理上的自我定位模糊。建议你找几个喜欢的历史人物，去看一下他们的人生历程，这对培养自己的一个方向感有一点的好处。取长补短，给自己一个社交角色定位。

打字不易，采纳哦！

这不叫心里障碍，只是你比较不会掩饰情绪罢了，你要多与人接触，多多接受外界对你的评价，久而久之你就会习惯了。

那是你不能放松自己