火车司机定期心理辅导，公交驾驶员如何进行自我心理辅导

1、公交驾驶员如何进行自我心理辅导

1、在自己的车上贴一些自己喜欢的画，或者佛家的话语，可以让自己在开车烦躁的时候淡定。

2、公交车司机可以学会一些控制情绪反应的做法，在工作中保持阳光心态；

3、隔三差五就要把压力释放出来，不要把所有压力一直堆积到爆发；

4、下班可以找好朋友聊聊天，发泄发泄心里的郁闷情绪；

5、培养自己的兴趣爱好，比如摄影，养花，钓鱼之类的，可以转移自己的注意力，让自己在开公交车之外更好地放松心情；

6、特别愤怒时，有3个关键词：停一停、想一想、做一做。先把愤怒的语言、动作全都停下来，然后想一想，停顿后再做事情。

驾照是a3的，有公交资格证。先考驾照，再考公交资格证就行了。然后各大公交公司都招人，你去报名就可以了。

2、我是一个火车司机,我现在工作不顺心,怎么办?

你好，你的苦恼我能够理解。因为我老公也面临着和你一样的问题，我老公也是名火车司机。火车司机上班下班都没点，经常熬夜，回家休两天，还有一天在睡觉，经常还没来得急多看看老公，他又被叫去备班了，社交圈就只是身边工作的同事或同学。

铁大哥里面的关系又超级复杂的。想要爬官或调到好的岗位就得拼命的巴结领导，陪领导应酬喝酒。好不容易当上小领导了，还有罚款任务，还要想着法子扣下面人的钱，下面的人又记恨你，上面又压着你，什么都不容易啊。

但是呢～嗯，老公说了，快乐是自己给自己的，关键是看你自己怎么想了。你喜欢现在的工作吗？对现在的工作满意吗？工作之余你有自己的爱好吗？你的生活空间里有没有可以和你分享情感的人呢？

唉，我老公是一点也不喜欢他现在的工作，常常嚷着要换工作，不过现在也没找到合适，只好选做着，还好他有自己的爱好。以前是养鱼，一回家就看他那岗五颜六色的鱼，喂他们吃食，看鱼儿自由自在的游，放松心情，调节一下精神；有空就带我或着约他朋友去花鸟市场逛逛，看看有什么新的好的鱼儿买回家来，有时还买些乱七八糟的水草回家和我一起布置鱼岗，给鱼岗换水什么的，这些都是些很愉悦人心情的事哦，比回家倒头就睡或是埋头上网要好多了，关键是能调节人的心情，使人放松，又能增近与亲人的感情。

现在呢，他又喜欢上茶道了，没事就带我去茶行看看，有时候只看不买，一逛就大半天，有时候买一两只自己看中了的喜欢的壶子带回家来养养。有时候他干脆就坐在人家茶行那里和老板喝茶聊天，茶行经常有很多茶友相聚聊天的，这样又可以认识蛮多人的，最近听他说在公寓里面碰到一个段里的司机，是个养壶高手，不知不觉他又多了个朋友。

他有时候也玩网游，但陪他一起玩的都是段里认识的兄弟，经常攻城结束后他们一帮兄弟就带上老婆一起出来夜宵（按男士人头AA的，不带老婆一个人也出两个人的钱，亏了，哈哈……）有时候一桌，有时候两桌，聊聊工作，聊聊家常也蛮开心的。

嗯，前面说到了，老公不蛮意现在的工作，因为经常熬夜，又有辐射，噪音又大，短命的多。他想当营养师，还去学习考了个营养师证，但是呢，现实有点残酷，一时他也实现不了自己的梦想，呵呵……只好还当着自己的火车司机。所以他一直在学养生，因为工作的关系，他怕自己短命：）我当时答应嫁给他，很大的原因就是觉得这男人太有才了，养生这么深奥的东西都懂，什么食疗啊，按摩、拔罐、经络、穴位啊……我疯狂崇拜，傻不拉及的就嫁了。最搞笑的是有段时间，只要他在家就动员全家和他一起大清早的做第七套广播体操，还放广播，说是能预防颈椎病和肩周炎，搞笑死，呵呵……

最近这家伙又对心理学感兴趣了，在看心理学方面的书，还拿我做研究对象，说什么要透过现象看到我的本质，看得我心里直发毛；他还一直对中国的传统文化感兴趣，有空还常介绍我看弟子规，老子什么的，说是学这样东西，能够调解自己的精神状态，不会变奋青，哈哈……最主要的是，他会把这些做为他吹牛的资本，一有机会就在别人面前表现，特有成就感，还老劝别人学习中国传统文化，说是哪怕只要感化了一个人，他也是对中国的传统文化有功的。一直以来，他也关注股市，花点小钱在学习，希望有一天可以做个自由职业者，可是呢，呵呵……我不说，现在的股市情况大家也知道了。

凭心而论呢，火车司机工作也还有可以取的地方，工资虽然不算高，但也算温饱，工作时间是长了些，但是也不算是体力活，在停车的时候还可以用手机上Q和老婆聊天。嗯，我就是老公在火车上用手机上Q的时候被俘虏的。上网，偷偷睡觉，也算是好处吧。暂时做着也是可行的。要想不做自己讨厌的工作，必须要有自己能生活的资本啊，只有一边工作，一边继续寻找机会了。机会是给有准备的人的，是吧？

嗯，另一方面来说，你也不要太在意别人了，世界没有绝对的公平，有人天生就含着金汤匙出生，有些人生下了就被扔在了路边。咱也不太差，比上不足，比下有余，是不？再说了，你以为调到高铁就好啊，说不定辐射更强，死得更早呢。人不快乐，是因为找不到自己的定位。你觉得前途一片渺茫呢，是因为你自己也不知道自己要做什么。快乐是自己给自己的，看你自己怎么想，怎么做了。

说了一大堆，我也不知道自己说到哪里去了，总之希望我的回答对你有帮助。

如果真想改行的话，业余再根据自己的兴趣或特长学点东西吧，对以后的求职会有帮助的。

3、我是火车司机,经常睡觉时间没归率,导致失眠,请问有什么办法调节...

1. 睡觉时间没规律，这个就不行了~~

2. 忌提神品：睡前不抽烟、不饮浓茶、咖啡以及含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡。

3. 泡澡安神。有条件的话，睡前可以在自己家的浴缸里泡个热水澡。通过泡澡来使自己的身心舒缓，而促进自己的睡眠效果。

小贴士：边泡澡边放些轻音乐可使自己的更好的释放身心压力。

4. 食物助眠。睡前喝一小杯红酒或吃上一根香蕉，也可以舒缓心情，有助于睡眠。

5. 数羊助眠。大家都听说过，数绵羊助眠的方法。其实这是一个非常不错的方法，在蓝天白云下，你坐在草图上，看着山坡上一只只可爱的小绵羊，一只、两只、三只。。。。。。不知不觉你就安然入睡了。

4、火车司机的烦恼

哈哈前几天出差坐火车还和同事说开火车这事不错。

哎隔行如隔山啊

一行不知一行的苦啊

兄弟我们是干建筑的，天天风吹日晒不说，起早贪黑下雨下雪天才是休息日

调整心态，慢慢找机会出去。急也没有用

快乐时一天，烦恼还是一天

不如快乐

小弟弟，人是不会知足的，有了1000要一万，有了一万要一亿，有个地球你会要宇宙。踏实做好本职工作，慢慢发展。不要埋怨你不是胡总的儿子，调整好心态。做好自己你会活得很开心

好羡慕楼主。我就喜欢开火车。我是做会计。那才叫枯燥。一边开一边看风景。还和调度开玩笑话。

我喜欢打灰机！！

行行有本难念的经，你现在的工作就是让你太安逸了，比上不足比下有余呀！你的这种烦恼，每个上班族都会有过，但是没有工作的人可就不会这样了…你可以通过逆向思维来解决这样的烦恼，你就考虑一下自己没有工作了，可以做什么！

5、当一名普通铁路的火车司机需要怎样的素质?身体方面的和心理方面的...

身高好像是170没多大要求，主要是视力5.0。还要拿到全国司机考试才能当司机，动车司机是普通司机考的

不明白啊 = =！