矛盾化心理疏导方案有哪些，调控心里矛盾的方法有哪些

1、心理题:简述化解同学间交往矛盾的方法

1基本道德观达成共识

2求同存异

3相互理解，相互关照

4必要的回避矛盾

1、为自己以后的的人生路鉴定基础——找出目标、细化计划、达成目标；

2、调整心态改变想法、学会换位思考——磨练历练；

3、深吸一口气慢慢呼出来——放松、缓解；

4、放大优点缩小缺点——增强自己的包容心——大度、知书达理；

5、望子成龙望女成凤是长辈的亿元和愿望——择其善而从之择其不善而弃之——适合自己就是最好的——吸取经验和教训——意志力、勇气、斗志和信念很重要；想法决定做法，心态决定一切！——消极积极的区别——事在人为，我是一切的根源——取长补短、学会自省自悟——扬长避短——完善自我的体现！

2、人该怎样化解自己心中矛盾呢?

首先要冷静下来,再来想想事情原由,再分析矛盾的原因,从原因开始分析,这样可以更容易化解心中的结.

3、如何化解朋友之间的矛盾

（）矛盾发程我应该何控制事化事化呢

1.理互换

矛盾发展触即发候首先要做站同位置用理思考件事情自失同我才能体谅情才顿吵闹互相埋怨

2.保持冷静

矛盾发矛盾双要保持冷静所谓巴掌拍响冷静处理矛盾佳式冷静化解切矛盾烟云使功度矛盾危机矛盾解脱

3.退步海空空

矛盾发展僵持候妨通确途径寻求师、家、校帮助通帮助使矛盾双危机边缘走向合作、伙伴境我平所说退步海阔空

4.静交谈

遏制矛盾进步深化处理办静与其交谈能先平气意思争吵转仇敌友与聊起或许其谈朋友呢!打相识嘛!

（二）同闹僵何重新交往摆同面前难题其实交往重要课处理同关系简单粗暴能委曲求全

1.宽容

现矛盾双虽都责任同间少恶意攻击同要能理解、宽容举例同偶尔评论足要意耿耿于怀能失口并恶意想结怨需要种高姿态显示自风度

2.平衡

与同闹僵要急于初双理都处于种适应阶段适疏淡与关系程度相适应若与关系错同发矛盾矛盾先采取冷处理式段间自淡化矛盾主关矛盾化解

3.淡化

同闹僵要耿耿于怀、喋喋休；矛盾产紧要关口切忌干戈似乎闹水落石谁谁错罢休种做容易激化矛盾恶化矛盾既解决问题影响团结要旧事重提希望求互相谅解容易刚刚伤口重新揭能淡化前愉快艺术找些共同题间双关系重建水渠

4.主

些同特别发矛盾往往负气愿主与交往顾及自面二担接受反尴尬其实要机遇握双愉快容易化解例理智约请单独谈要让矛盾积累并恶化自想、观点、建议全盘托让参考必强求谈要讲究语言艺术注意寸尽量语言幽默、诙谐缓紧张局面解决矛盾依靠团、队组织或班主任师协助解决或病主看望；考试失利主安慰等

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 ­

­ 乐观是心理养生的不老丹 ­

­乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 ­

看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！­

4、怎样消除矛盾心理

这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一大法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。”这是手机上的一条短信，它生动形象地说明了人的心态的重要。心态就是人们对待事物的一种态度。人的一生，到底在追求甚么？人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。 省思不够自信为你带来的痛苦你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪等。 用行动证明自己的能力与价值看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？

一点点的试探，只有做了，才知道是不是真的矛盾，有时候矛与盾是并存的，一手拿矛一手拿盾，才可以更为强大，因为这个世界本身就是矛盾的，

活着就要快快乐乐的活着，心态一定要放好。人难免会遇到进退两难的事，静下来，好好想想，问题也不很难了。。。

心灵对话，直至达成共识。

觉得对就做