烤蚕蛹怎么克服心理，怎么去克服嫉妒心理

1、怎么去克服嫉妒心理

心理学家的观察研究证明，嫉妒心强烈的人易患心脏病，而且死亡率也高；而嫉妒心较少的人群，心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他人，只有前者的1/3～1/2。此外，如头痛、胃痛、高血压等，易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。下列方法能帮您克服嫉妒心理：

(1)正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。

(2)攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。

(3)“想开些”消除法：人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。

(4)正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。

(5)自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

其实嫉妒、羡慕、向往等等都是最正常的一种人的表现，有时嫉妒可以帮助你进步，但是有时嫉妒又可以使你做出意向不到又不合常理的举动，所以只要不是嫉妒的让你失去理智就行

2、怎样克服怯场的心理

怯场一般是由于情绪过分紧张所致。在紧张情绪状态下，人的大脑皮层中形成了优势兴奋中心，从而使保持记忆中枢的内容处于被抑制状态，具体表现是回忆不起熟悉的知识。怯场心理属于一种情境焦虑。我们可以通过以下心理调控方法，摆脱焦虑，解除这种被抑制状态。

调控方法如下：

1、语言调节法即自我暗示法，具体做法是通过一些有激励作用的内部语言，使积极意识潜入自我意识，直接对自己的思想、情绪产生作用。例如，在怯场心理的征兆刚出现时，可以通过简单、具体，带有肯定性的言语调节自己，比如“我一定能考好!”“我有信心！”提醒自己不必紧张，对自己要抱有信心。在暗示的同时，也可在头脑中联想过去成功的情境，以激励自己参与考试。

2、转移注意法在考试中遇到较难或没有见过的问题或题型时，应先采取主动的注意迁移，减少焦虑，回避这个一时解答不了或暂时回忆不起来的问题，当其他问题解答完之后再回过头来“重新”思考回避的问题。这种做法可以使优势兴奋中心得以转移。也可以休息片刻或者活动一下四肢、头部，来调节中枢神经系统，从而使抑制状态得到缓解。

3、呼吸调节法采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。具体做法是，脚撑地，两臂自然下垂，闭合双眼，把注意力集中在呼吸上，静听空气流入、流出时发出的微弱声音。然后，以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，注意绷紧身体，在头脑中反应出数字，在呼气时说“放松”，并在头脑中再现“放松”这个词，这样连续数下去。注意节奏放慢，让身体尽量松弛，直到感觉到镇静为止。同学们也可以在平时有意识地训练自己放松，这样，在考场上出现怯场心理时，就更容易调控。

心态是心灵所处的状态，

没错的心态会决定一切的。

心态好的人积极向上，心态不好的人，

情绪消极你想想会是什么样 你自己都能看出来嘛.

好的心态和情绪对一个人能产生很大的影响.

一个好的心态决定你的上进心 .

3、如何克服依赖心理?

1.学会不管什么事都自己做，不要让别人替做

2.多结实一些朋友，在友情中建立自信

3.丰富自己的学识

4.健康的身体

5.学点心理学

6.学会表现自我，勇敢，积极，努力

心理的依赖来自年幼时期甚至是出生前的不良心理暗示。

坦白的说，没有可以快速解决的办法。

可是根据我多年心理咨询的经验，提出如下方案供参考：

1，增强运动，心理很大程度上依附于生理，运动可以增强人的耐力与意志，并且机体能力的加强很有利于心理势能的提高。

2，尝试独立思考与行动，比如自己去上街，不过不建议去人太少的场所，逐渐调节心理级差。

3，不要继续给自己施加心理暗示，你要对自己说：没有任何人，我一样可以微笑

缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

你这是懒的毛病

4、怎么样克服妒忌心理?

当你在问这个问题的时候你已经克服一半了。

因为你已经清楚的明白了你在嫉妒别人。

其实嫉妒他人本身不是什么坏的事情，关键问题是有些人因为嫉妒而产生恨。那就不好了。

如果你嫉妒的是客观可以改变的事实那你可以试着去比他人更好。如果你嫉妒的是客观不可以改变的那么你可以去试着找到自己与他不一样的地方然后告诉自己我有的地方比他厉害，他也不过如此。

还有一点就是嫉妒其实就是因为你太注意他人了，克服的关键是克服自卑以及不要太在乎他人……。

把别人想的坏一点还不如把别人想得好一点 去反对一个人的时候想想这句话很有用的

这是我个人的经验吧 欢迎试一下

放开一点吧！

一块蛋糕放在你手里，你抓啊！它是不会痛，

可你还想吃地上的吗？

要自信，心胸开阔，忙起来赶快去干活努力改变，让自己没有无聊的时间嫉妒

很难克服，当你看到你所嫉妒的人，不愠的话就可以克服了

有嫉妒心里是好的

因为有嫉妒所以才会更加奋斗

但是嫉妒要有理智

不可以做违背原则的事情

5、打篮球怎样克服恐惧心理?怎样练习运球?

都有那么一个克服心理障碍的过程的呵呵，，想要练习运气就是要多练

球不离手，手不离球，你就会达到神一般的境界

和认识的人打球就不会恐惧了。 运球不需要特殊的练习。 你就一直不停地运球啊运球、孰能生巧。 我没接受过专业训练，也就打野场。 大打久了就会运球了、 注意，运球用手指的力量

6、如何消除嫉妒心理??

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6、 【自卑心理的症状】

在人际交往中具有自卑心理的人主要有以下的病状表现

→

①自傲♀自卑心理有时会以自傲的形式表现出来。如有

的人明明不擅长与某项活动，自卑于这方面的能力，却

以对该活动不感兴趣，甚至是鄙视的态度来矫视。吃不

到葡萄说葡萄酸的，心理往往有着自卑的因素♂

②逃避♀有的人因为有生理缺陷，所以怕与别人交往，

特别怕碰到陌生人，连走路都不敢抬头。具有这种自卑

心理的人常采用回避与别人交往的方法来避免别人看出

自己的缺陷和不足♂【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

③敏感和掩饰♀具有自卑心理的人往往对自己的不足和

别人对此的评价很敏感，常把别人无关的言行看成是对

自己的轻视。由于担心自己的缺陷被人知道，因而特意

加以掩饰或否认♂【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

④封闭♀有的人自卑源于自身语言表达的不足，而害怕

与别人交往，把自己禁锢起来，独来独往，产生孤独的

体验，容易形成闭锁性的性格♂

【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

自卑心理的疏导→

①要敢于正视自己的不足。人无完人，每个人都有自己

的优`缺点，对于一些不可改变的事实，如相貌`身高等

等，完全可以用别处的辉煌来补救，大可不必自责形秽

♂【等等★囿奌乱:防止盗用复制】

②要正确地与人相比，自卑感重的人往往很善于发现他

人的长处，这本身不是坏事，可是他老是用别人的长处

和自己的短处比，不是激发起奋起直追的勇气，而是越

比越泄气，从而贬低否定自己，以扁概全♂

人各有所长，自己不可能事事都强于别人，反过来也一

样。要防止和克服自卑感，要注意不可以对自己提出过

高的要求，在选择目标时除考虑其价值和自身的愿望外

，还要考虑其实现的可能性♂

③要锻炼自己的心理承受能力，不要因为一次失败而不

振，或因自己某一方面的过失而全盘否定自己♂

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知足

一颗平常心，一颗平衡心。这个不好纠

嫉妒心可以促进你的自尊心和向上，如果把嫉妒化成动力，也未尝不是好的心态。

一颗平常心，一颗平衡心。这个不好纠正，得慢慢调整。