破解自谅心理的方法有哪些，如何克服自卑心理的几种方法

1、如何消除自负心理?

楼主,你朋友这应该属于自卑心理吧?自负是自己过高地估计自己。人的自我意识主要包括三个方面，自我认知，自我意志，自我情感体验。人评价自己，要靠自我认知，有的人过高地评价自己，就表现为自负；有的人过低地评价自己，就表现为自卑。 自负往往以语言、行动等方式表现出来。自负的人让人感觉很牛。有一些人表面上也让人感觉很牛，但是不一定是自负。 自负实质是无知的表现。主要表现在不自知。俗话说：“自知者明”，“人贵有自知之明”。无知有两种表现，一是盲从，二是狂妄。自负有时表现为狂妄。 自负与看不起人还不完全相同。自负主要是过高地估计自己，有时表现为看不起身边的人。

下面跟你说一下怎么消除自卑心理:

1、自信是消除自卑心理最根本的动力。不要害怕失败，因为失败是难免的，要想到“失败是成功之母”，应以积极的态度分析失败的原因，相信自己的能力和毅力，克服困难，向成功努力。

2、正确认识自己。多挖掘自己的长处，多发挥自己的长处，充分利用自身的优势，尽可能地多出成绩，这样就可以不断巩固和增强自信心。

3、以勤补拙。古人云：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”通过勤学苦练完全可以缩小自己与别人的差距，甚至赶上或超过别人。

4、用“补偿法”保持心理平衡。自卑者平时要多以己之长比他人之短。遇到挫折时别泄气，不要想“我不行”而应该有充分的自信：“我能行，我一定能行。”

5、选择适合自己的好方法。每个人的情况不一样，对别人来说有效的方法对自己未必适用，“东施效颦”往往事与愿违。根据自身的实际情况选择一些适合于自己的方法才能收到事半功倍的效果。

6、不必在意旁人的贬低。贬低别人的人往往是出于妒嫉心理或其他原因。要记住：只要你不承认自己有自卑感，谁也没有办法使你自卑。

克服自卑心理的关键，还是在于自己必须有坚定的自信心和决心，这样就可以把自卑心理转化为自强不息的动力，现实生活中已经有太多的例子给自卑心理的人做出榜样，愿每个有自卑心理的人都能克服自卑心理，成为生活和学习中强者。

我觉得心理调节很重要 关键是他自己的意志问题

经过一些事情的磨练 应该学会一些控制的方法

俗话说：“吃一堑 长一智” 就是这样 还有就是要学会适当的听取别人的建议 “听人劝 吃饱饭” 别人的建议也会对你有帮助的

不要想烦恼的是想想自己美好的经历

相信自己

走出困境的最主要的解決方式就是關注的事情不要太多..!

一個人不涉及到自己的事情不好過度的去參與.!

或許會引火燒身 或許會一時愁上心頭.!

如果你真的想幫助他 你就專心规劝他 操心的事不好关注的太多！多想点高兴的事..!

不要考虑那么多,乘风破浪会有时,直挂有帆济沧海!只你颗真挚的心还在,走出困境只是迫在眉睫!

先给你朋友找个目标，从简单的开始！给他信心！然后你帮助分析下为什么这样！失败不可怕！可怕的是没有信心了！

2、怎样解脱自卑心理?

要想摆脱你的自卑心理，你就不能总是拿别人的长处，来和自己的短处相比较。任何人，即便是很成功的人，他也有短处、缺点、弱点；即便是很差的人，他也有他的优点、长处。你要多找找自己的优点和长处，不要老是去看自己的短处和弱点。

所以，只要你能够正确的认识自己，能够全面地看待他人和自己，你就会感觉自己并没有那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。

你只要将做不好的事情，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情就能够完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的！人不能一遇到困难就退缩，要勇敢的面对，还有要多乐观一点，多微笑一点，相信这些，你就会好起来的！就会更有自信的！

相信自己就行了！

在你的眼里只有你、没有别人就行了

3、怎样克服自卑心理?

正确认识自己,自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。

不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功。

大声的强迫自己说出自己的十大优点，然后为自己加油，只要有困难的事情，你就这样做，长此以往，慢慢的就会克服困难，战胜自己，不再自卑。

充实自己的内在，让自己变得有内涵

首先是心态的问题，其次，也是最重要的，你必须有一点足以让你充满信心的特长或优点，并且远远超越别人，让你和别人相处时足够充满信心

做一些自己擅长的一些事情，这样的话自卑心理就会减弱，不要总躲在角落里，应该多参加一些公共活动，锻炼自己的自信心，自卑心理就会有所提高。

4、怎么改掉自闭心里?

潜意识提醒自己 很快乐

养成微笑的习惯，

不管遇到天大的事，都要乐观的想

去和你不认识的人说话，

去帮助你不认识的，或者认识的人

去笑吧，笑可以感染任何人。。

其实最好的办法就是参加各项你感兴趣的文艺活动,或者是比赛,那样最能锻炼你内向的性格,慢慢的话也会多了起来,因为在你喜欢的圈圈里,你们有共同的兴趣爱好.

找一些开朗的人 做朋友

会对你有好影响的

5、怎样摆脱自卑心里?

你好，那你首先建立自信，个人认为后天的自信有一方面很大程度是建立在成功的基础上,强大的自信是由无数个小成功组成。平时多交朋友,多与不同的人接触,沟通,交换自己和别人对事物的看法,取长补短,多看看书，报纸,新闻，上网多学习知识,这样你脑海里的信息量越来越多,不管和别人聊到那方面你都懂,这对你产生自信有很大的帮助，随着你对事物的认识能力的提高，还有经历的事越来越多,自信会建立在你身上,自己还要多努力哦，不要轻易被困难所打倒,要相信失败是成功之母,希望我说的能给你一些启示和帮助,最后祝你圣诞节快乐。{敞开心扉}

找到你自卑的源头`~去克服它~改变它！！

不要太在意别人对你的看法！！！

你可以采取以下建议：

1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；

2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；

3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以让人学会配合，增强团队意识和集体观念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友倾诉，让温馨的友情驱散你内心的无聊，苦闷和孤独；

5，多和家人聊天，或者打电话，加强沟通，增进感情，告诉家人，我爱他们；

6，寻找知心恋人，让爱情升华你的情感，点缀你的生活，照亮你的灵魂；

7，如果有什么烦恼不方便和朋友，家人说的，可以上网于陌生人聊天，倾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在网上写日记，记下生活的点滴；

9，可以和三五知己逛街购物，说不定有意外的便宜货或者意外的美食在等着你，从中你可以收获意外的惊喜;

10，好好学习，找到学习的乐趣，不断进步，提高自己的学习成绩，结合自己的兴趣多看有关书籍，规划好自己的专业和就业道路，规划好自己的人生道路；