助人历程与技巧的训练内容,对心理助人工作者有何帮助心理健康的要求是什么

导读：本文介绍了一种助人技巧训练课程，包括助人历程与技巧的训练内容，以及对于心理助人工小编的帮助。课程分为探索、洞察和行动阶段，每个阶段有其特定的目标侧重。实操训练阶段包括专注与不专注、听的练习、观察非语言行为、同理心观察自己的感觉与行为、辨识感觉、情绪反映、简述语意、同理心辨识练习和同理心反应练习等。心理健康的标准包括适应力、自我认知、情绪稳定性、意志品质、人际关系和谐和适应环境等方面。如下为有关助人历程与技巧的训练内容有哪些，对于心理助人工作者有哪些帮助？，心理健康的要求有哪些的文章内容，供大家参考。

1、助人历程与技巧的训练内容有哪些，对于心理助人工作者有哪些帮助？

1、了解助人的目的，探讨助人者应持有的特质与态度，了解与来谈个案晤谈时采用的适当技巧，以及在不同的晤谈阶段中关注的重点。

2、学习会谈谈的基本的技巧： 简述、摘要、同理心、具体化、深究、自我表露、 立即性、面质。

3、认识简要的个案概念化，掌握处理个案能力。 【助人历程与技巧的训练】参照美国马里兰大学教授Clara E。 Hill所著的《助人技巧》而设计的。

课程中老师将助人历程分为：探索——洞察——行动三个阶段，每个阶段都有其理论基础：

探索阶段是以个案中心理论为基础，

洞察阶段的基础则是精神分析和人际关系论，

行为论形成行动阶段的基础，

程老师强调，助人的目的就是为了使来访者发生改变，每个阶段有其阶段性的目标侧重，探索阶段【带入】自我了解→洞察阶段【带出】至外在世界→行动阶段【使能】有较好处理问题的能力，程老师对整个助人过程有了清晰的有脉络的梳理，这个过程对助人工作者在大的宏观架构上有了清晰的指导，让咨询师对整个助人过程有清晰的脉络。

实操训练阶段：

包括：

1。专注与不专注

2。听的练习

3。观察非语言行为

4。同理心（Primary level of empathy）

观察自己的感觉与行为

辨识感觉

情绪反映

简述语意

同理心辨识练习

同理心反应练习等

2、心理健康的要求有哪些

心理健康

现在对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

心理健康包括

智力正常

智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（who）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

善于协调与控制情绪，心境良好

心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

具有较强的意志品质

健康的意志有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

人际关系和谐

其表现：一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。

能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康 界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则：

（1）心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想，所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。

（2）心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。

（3）个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格，能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。

心理健康的标准，并不像生理健康那样具有精确的、易于度量的指标，心理学家们一般是从个体适应环境的角度提出心理健康的标准，包括自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、环境适应能力等。

不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法。从心理学家们对心理健康的种种看法中，我们可以把它的基本内涵概括为以下几个方面：

（一）有正常的智力水平

智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。正常的智力是人一切活动的最基本的心理前提。如果智力有缺陷，则社会化的过程难以进展，心理发展水平必然受到障碍，难以独立生存。心理健康的人能在工作，学习、生活中保持好奇心，求知欲，能发挥自己的智慧和能力，获取成就。

（二）能够了解并接受自己

对自我有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状，知己所长所短，愿意扬长避短，开发潜能，不苛求自己，自信乐观，而不是过于自卑或过分自负。

（三）能与他人建立和谐的关系

一个人的人际关系状况最能体现和反映他的心理健康水平，心理健康的人乐于与他人交往，能以尊重、信任、理解、宽容、友善的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，有稳定的人际关系，拥有可信赖的朋友，社会支持系统强而有力。

（四）善于调节与控制情绪

心理健康的人能经常保持愉快、开朗、乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望．虽然也有悲，忧、哀、愁等消极体验，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不为情绪所控，不因为情绪影响正常的生活，我们常说的情商（EQ）便体现了这一能力。

（五）有良好的环境适应能力

环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。心理健康的人是环境的良好适应者，他对自身所处的环境有客观的认识和评价，始终使自己与社会保持良好的接触，生活有理想但不脱离现实，能面对现实，调整自己的需要与欲望，使自己的思想行为与社会协调统一。

3、求助《基础心理学》的重点内容

这是06年的不知有没用？

一、名词解释（每题5分，共50分）

1、感受性和感觉阈限：

感受性是对人的各个器官对适宜刺激的感觉能力叫感受认识。

感觉阈限有差别，一个人能够察觉出来的刺激强度大小，表示感受性越高，否则便是感受性低，能够感觉到的最小刺激强度叫感觉阈限

2、知觉选择性和知觉恒常性：

要根据自己的需要，把一部分物体当作知觉的对象，知觉的格外清晰，而把其他对象当作背景，知觉的比较模糊，有选择地知觉外界物体，知觉的这种特性叫做知觉选择性。

大小知觉的恒常性，即在一定范围内，知觉的条件发生了变化，而知觉的映象却保持相对稳定不变的知觉特性叫知觉得恒常性。

3、注意转移和注意分配：

注意的转移不同于注意的分散，注意转移是根据任务的要求，注意的分散则是心理活动离开了当前的任务。由于任务的变化，注意由一种对象转移到另一种对象上去的现象叫注意转移。

所从事的活动中必须有一些活动是非常熟练的，甚至已经达到了自动化的程度，只有这样的人才能把更多的注意指向不太熟悉的活动上，否则将是不可能的。边听边作笔记，在同一时间内，把注意指向于不同的对象，同时从事几种不同活动的现象叫注意分配。

4、想象和表象：

通过记忆，经历过的事物的形象，保存在头脑中，需要的时候从大脑提取出来，在任务下预定目的，有意识和思维过程加上想象，进行加工改造去创造出新的想象。

表象是过去感知过的事物的形象在头脑中的再现，它并没有创造出新的形象。

5、意识和无意识：

人的意识在清醒的状态下，我们知道自己在看什么、听什么、想什么、做什么，有意识地选择和行动起来，去达到一定的目标叫意识。

无意识行为和刺激，是没有处在意识范围之内，没有觉察到的在心理活动和心理过程叫无意识。

6、定势：

定势是人们在从事某种活动前的心理准备，对后边所从事的活动的影响，已有的知识经验，或者刚刚发生的经验都会使人产生定势。

7、语言和言语：

语言是一种社会现象，随着社会产生而产生，发展而发展，人们之间进行交际的一种工具，思维活动和相互间的思想交流都是借助于语言才能实现。

言语则是心理现象，人们运用语言进行交际的过程叫做言语。

8、需要和动机：

人生活在社会上，要维持和发展自己的生命，需要一定的客观条件来保证，延续和发展追求新的欲望和要求，进一步追求享受，需要是一种不平衡状态。需要是推动有机体活动的动力和源泉，‘需要’也不会永远彻底满足的，更需要积极性的去发展。

动机是激发个体朝着一定目标活动，根据个体的外部行为表现加以推断，社会因素也可以激发个体行为活动的动机，等等多种动机。

9、情绪和情感：

对情绪情感固有特征可以从不同的方面进行度量，即情绪情感变化有不同的维度。这种度量可以从情绪情感的动力性、激动度、强度和紧张度这几方面来进行。

情感是和人的感情有关，不同的人动起感情都有体验和感受，这是个人的私事。

10、能力和智力：

能力是顺利有效地完成某种活动所必须具备心理条件，是人格的一种心理特征。测量能力智商在100± 16范围内的人占全部人口的68。2 %：智商在100± 32范围内的人占全部人口的95。4 %：智商高于132和高于68的人只占极少数。

智力的水平的高低并不是一个人或就大小的唯一决定因素。智商高于140的儿童叫超常儿童，这类儿童大约占全人口的1 %，智力远低于中等水平叫智力落后，一般把智商低于70 的儿童叫弱智儿童，这类儿童大约占全人口的3 %。

二、问答和论述题（每题10分，共50分）

1、心理的本质是什么？如何分类？

答1：心理的本质是认知心理学又与认识神经科学相结合，把行为水平的研究与相应的大脑神经过程的研究结合起来，深入探讨认知过程的机制，心理是脑的机能，脑是心理活动的器官。

答2：如何分类：（蚯蚓）只有一条简单的神经链，它们只具有某种感觉器官，只能认识事物的个别属性，在它们身上只有感觉的心理现象：脊柱动物有了脊髓和大脑它们有了各种感觉器官，能够认识到整个事物而不只是事物的个别属性，即有了知觉的心理现象；灵长类动物，像猩猩、猴子，大脑有了相当高度的发展，它们能够认识事物的外部联系，有了思维的萌芽，但是还不能认识到事物的本质和事物之间的内部联系。只有到了人类才有了思维，有了意识。人的心理是心理发展的最高阶段，因为人的大脑是复杂的物质，是神经系统发展的最高产物。

2、什么是遗忘？遗忘进程有什么规律？

答1：对识记过的材料既不能回忆，也不能再认，或者发生了错误的回忆后再认叫遗忘。

答2：遗忘进程以间隔的时间为横坐标，以保存量为纵坐标，画了一条说明遗忘进程的曲线，不过保持的量是越来越少的好，如果是表示遗忘的话，遗忘的量就越来越多，曲线就该反过来了，从这条曲线来看，遗忘的速率越来越慢，即遗忘的进程是先快后慢的。

3、什么是简述思维的定义和特征？

答1：思维概括性表现在它可以把一类事物的共同属性抽取出来，形成概括性的认识。思维是心理发展的最高阶段。

答2：特征：思维是人脑对客观事物的本质和事物之间的内在联系的认识，思维作为一种反映形式，它的最主要的特征是间接性和概括性。

4。什么是意志？简述意志的品质。

答1：意志是有意识地确立目的的调节和支配行动，并通过克服困难和错折，实现预定目的心理过程叫意志。

答2：意志品质一般有以下几个方面：一是意志的自觉性，指对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使之服从于活动目的；二是意志的果断性，指迅速地、不失时机地采取决定的品质；三是意志的坚韧性，指不懈地克服困难，永不退缩的品质；四是意志的自制性，指善于管理和控制自己情绪的能力

5、什么是人格？简述人格的结构。

答1：人格是各种心理特性总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同的时间和地点，它都影响着一个人的思想情感行为，使他具有区别于他人的独特的心理品质。

答2：人格的结构主要是人格的倾向性和人格的心理特征两个方面：①需要和动机是人格的动力，它表现了人格的倾向，是人格中最活跃的因素，是人格积极性的源泉。②心理特征是人的多种心理特点的独特的结合，构成了一个人的心理面貌

4、心理健康知识传递卡内容，

心理健康小知识

1、了解自己，接纳自

己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。

4、学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体，展现朝气活力。

9、学会思考，养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵，追求平和的心境。

人际交往能力的提高

人际交往的自我调适，是人生的一个必然和重要行为。

人类的心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应，所以人类的心理病态，主要是由于人际关系的失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适

3、对竞争与合作要有正确的认识

4|、接受自己，悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理。 情绪传递是通过一者的直接的情绪信号或者是某类事件引发的其他人的相同的情绪反应。

比如看到自己同伴伤心难过，自己也会感到哀伤。

但是心理暗示一般指向内在自我，通过主动的自我干预，达到某种效果。这个如果暗示自己很强大、很美丽，自己会有欣悦的情绪流露，然后通过情绪传递，渲染其他人。

小生学术浅薄，只能如是理解。

5、求指点【高中物理必修2】的难点、重点，想学好需要做到哪些

多做题，最好买两本程度不一的辅导书，先做简单的，掌握好基础后，再去攻克难的。 注意做难题时要一口气做完整题，不要做一小问就看答案。 还有不要以为理科不要记忆，要记牢公式！ 抛体运动 知识要点

一、匀变速直线运动的特征和规律：

 匀变速直线运动：加速度是一个恒量、且与速度在同一直线上。

基本公式： 、 、

（只适用于匀变速直线运动）。

· 当v0=0 、a=g （自由落体运动），有

vt=gt 、 、 、 。

¸当V0竖直向上、 a= -g （竖直上抛运动）。

注意： （1）上升过程是匀减速直线运动，下落过程是匀加速直线运动。

（2）全过程加速度大小是g，方向竖直向下，全过程是匀变速直线运动

（3）从抛出到落回抛出点的时间：t总= 2V0/g =2 t上=2 t 下

（4）上升的最大高度（相对抛出点）：H=v02/2g

（5）*上升、下落经过同一位置时的加速度相同，而速度等值反向

（6）*上升、下落经过同一段位移的时间相等。

（7）*用全程法分析求解时：取竖直向上方向为正方向，S>0表示此时刻质点的位置在抛出点的上方；S0表示方向向上； vt <0表示方向向下。在最高点 a=-g v=0。

二、运动的合成和分解：

1．两个匀速直线运动的物体的合运动是___________________运动。一般来说，两个直线运动的合运动并不一定是____________运动，也可能是_____________运动。合运动和分运动进行的时间是__________的。

2．由于位移、速度和加速度都是______量，它们的合成和分解都按照_________法则。

三、曲线运动：

曲线运动中质点的速度沿____________方向，曲线运动中，物体的速度方向随时间而变化，所以曲线运动是一种__________运动，所受的合力一定 。必具有_________。物体做曲线运动的条件是________ ________ 。

四、平抛运动（设初速度为v0）：

1．特征：初速度方向____________，加速度____________。是一种 。。。

2．性质和规律：

水平方向：做______________运动， vX=v0 、x=v0t 。

竖直方向：做______________运动， vy=gt＝ 、y=gt2/2＝ 。

合速度：V= ，合位移S= 。

3．平抛运动的飞行时间由 决定，与 无关。

五、斜抛运动（设初速度为v0，抛射角为θ）：

1．特征：初速度方向_______________，加速度________________。

2．性质和规律：

水平方向：做______________运动， vX= 、x=

竖直方向：做______________运动， vy= 、y= 。

合速度：V= ，合位移S= 。

3．在最高点 a=-g vy=0

最大高度：H= ，射程S= 飞行时间T＝

圆周运动 知识要点

一、匀速圆周运动的基本概念和公式：

1．速度（线速度）：

定义：文字表述____________________________________；定义式为_________；

速度的其他计算公式：v=2rπ/T=2πR

n、n 是转速。

2．角速度：

定义：文字表述______________________________________；定义式________；

角速度的其他计算公式：_________________________________。

线速度与角速度的关系：___________________。

3．向心加速度：计算公式： a=v2/r=ω2r = 。

注意：（1）上述计算向心加速度的两个公式也适用于计算变速圆周运动的向心加速度，计算时必须用该点的线速度（或角速度）的瞬时值；

（2）v一定时，a与r成反比； 一定时，a与r成正比。

4．向心力：

计算公式：F=mv2/r ＝ ＝ ＝

（1）匀速圆周运动速度大小不变，方向时刻改变，是变速运动；加速度大小不变方向时刻改变，是一种变加速运动。匀速圆周运动的速度、加速度和所受向心力都是变量，但角速度是恒量；

（2）线速度、角速度和周期都表示匀速圆周运动的快慢；运动越快，则线速度越 、角速度越 、周期越 。

（3）匀速圆周运动时物体所受合外力必须指向圆心，作为使物体产生向心加速度的向心力。如果物体做变速圆周运动，合外力的沿半径的分力是此时的向心力，它改变速度的方向；合外力的切向分力则改变速度的大小。

二、圆周运动题型分析：

在水平面上的匀速圆周运动：知道飞机绕水平圆周盘旋、自行车或汽车在水平面内转弯、火车转弯、*圆锥摆等问题中物体所受合外力作为向心力。汽车过拱桥、细绳拉住物体在竖直平面内作圆周运动（不是匀速）时，沿半径方向的合力提供向心力，在最高点的合力向下，在最低点的合力向上。

万有引力 知识要点

一、万有引力定律： F=

适用条件：两个质点间（质量均匀分布的球可以看作质量在球心的质点）

二、万有引力定律的应用：（天体质量M， 天体半径R， 天体表面重力加速度g ）

1．万有引力=向心力 （一个天体绕另一个天体作圆周运动时，r=R+h ）

G

中心天体的质量： M=4π2r3/GT2

人造地球卫星的作圆周运动速度大小计算：

2．重力=万有引力

地面物体的重力加速度：mg = G g = G ≈9。8m/s2

高空物体的重力加速度：mg = G g = G <9。8m/s2

3．第一宇宙速度----在地球表面附近（轨道半径可视为地球半径）绕地球作圆周运动的卫星的线速度，在所有圆周运动的卫星中线速度是最大的。

由mg = m 或由 = =7。9km/s

7。9×103m/s称为第一宇宙速度；11。2×103m/s称为第二宇宙速度；16。7×103m/s称为第三宇宙速度。

4．通讯卫星（又称同步卫星）相对于地面静止不动，其圆轨道位于赤道上空，其周期与地球自转周期相同（一天），其轨道半径是一个定值。

5．卫星在发射时加速升高和返回减速的过程中，均发生超重现象，进入圆周运动轨道后，发生完全失重现象，一切在地面依靠重力才能完成的实验都无法做。

机械能和能源 知识要点

一、功和功率：

1．功的计算公式： W＝ （条件： ）

2．做功的两个不可缺少的因素：（1） ；（2） ；

功是标量、是过程量。功的大小反映了力在使物体发生一段位移的过程中的总效果；同时功又是物理过程中能量转移或转化的量度。

注意：当 = π时，W=0。例如：线吊小球做圆周运动时，线的拉力不做功；当π/2< α≤π时，力对物体做负功，也说成物体克服这个力做了功（取正值）

3．功率：定义式

物理意义：___________________________；单位及换算：1kW= W

其他计算公式：平均功率_____________________；

瞬时功率_____________________。

额定功率是发动机正常工作时最大功率；实际输出功率小于或等于额定功率。

二、动能和动能定理：

1．动能：大小____________决定因数： _______。

注意：动能是标量，动能没有方向，不要把速度的方向误认为是动能的方向。动能是状态量，是瞬时量，与一个时刻或位置相对应。

2．动能定理：

文字表述：____________________________________________________；

公式表示： W=EK2－EK 1 ＝mv22/2-mv12/2

讨论：当W>0时， EK2 > EK1，动能增大；

当W<0时， EK2 < EK1 动能减小；当W=0时 EK2 = EK1 动能不变。

注意：（1）功和能是两个不同的概念，但相互之间有密切的联系，这种联系体现于动能定理上，外力对物体做的总功等于物体动能的增加。（2）外力对物体所做的总功等于物体受到的所有外力的功（包括各段的运动过程）的代数和。（3）适用对象：适用于单个物体。

三、重力势能和弹性势能：

1，重力势能：

（1）重力做功的特点：重力对物体做的功只跟 有关，而跟物体的运动的路径无关。

（2）重力势能的定义和定义式： 。

性质：重力势能是标量、状态量、相对量。当物体位于所选择的参考平面（零势面）的上方（下方）时，重力势能为正直（负值）。但重力势能的差值与参考平面的选择无关。重力势能属于物体和地球组成的系统。

（3）重力势能与重力做功的联系：重力做的正功等于物体的重力势能的减小，即WG=mgh1—mgh2；如重力做的负功（多少）等于重力势能增加。

2．弹性势能：物体由于发生了弹性形变，而具有的能量，其大小与物体的 。及 有关。弹性势能的变化与弹力的功的关系是 。

四、机械能守恒定律：

1．内容：__________________________________________ _____________

________________________________________________；

2．条件：只有重力（弹力）做功，其他力不做功。这里的弹力指研究弹性势能的物体（如弹簧）的弹力，不是指通常的拉力、推力。不能误认为“只受重力（弹力）作用。

3．表达式：E2=E1 或

注意：（1）研究对象是系统；（2）分清初、末状态。

4．功和能的关系

重力的功D量度D重力势能的变化， 弹力的功D量度D弹性势能的变化

合外力的功D量度D动能的变化（注意：合外力包括重力合弹力）

除重力和弹力之外的外力的功D量度D机械能的变化

五、能量守恒定律和能源：

1． 能的转化和守恒定律：

。

2．第一类永动机是指

3．第二类永动机是指

4．一次能源有 。

二次能源有 。

其中属于可再生能源有 属于不可再生的能源有

5．未来的能源有 。

经典力学与物理学的革命 知识要点

1．经典力学的建立

经典力学是描述宏观物体低速运动规律的力学体系。

17、18世纪建立，也叫牛顿力学（因为牛顿建立了普遍适用的力学规律——牛顿运动定律和万有引力定律）或古典力学。对经典力学的建立作出重要贡献的有： 、 、

、 、 、 等。

2．经典力学的局限性： 只适用于

3．经典时空观（三个结论）：

4．相对论时空观：同时是相对的；空间距离是相对的

狭义相对论——爱因斯坦创立。重要结论有：运动的时钟 ；运动的尺子 ，运动的物体的质量随速度的增加而 。

5．经典物理学能量观——一切自然过程（包括物质、能量）都是

普朗克能量量子化——物质发射（或吸收）能量时，能量是

量子说：普朗克提出，能够很好解释 规律。

6．光子说：认为E=hν 爱因斯坦提出，能够很好解释 规律。

光的本性：光具有波粒二象性（光的干涉、衍射和偏振等说明光具有 ，光电效应说明光具有 ）

物理基础知识练习题

1a．两个质量不同的物体，放在不同的水平面上，用相同的水平拉力分别使它们运动相同的位移，则拉力对物体做的功 大。（填“一样”或“不一样”）

1b．放在光滑水平面上的物体，在水平拉力F1作用下，移动位移S；如果拉力改为与水平方向成300的力F2，移动的位移为2S，已知F1和F2所做的功相等，则F1与F2的大小之比为 。

1c．如图所示，光滑斜面的倾角为θ，斜面高度为h，底边长为L。用水平恒力F将质量为m的物体从斜面底端推到斜面顶端时，推力做功为W1= ，重力做功为W2= ，斜面对物体的弹力做功为W3= 。

2a．汽车在水平的公路上，沿直线匀速行驶，当速度为18m/s时，其输出功率为72kW，汽车所受到的阻力是 N。

2b．质量是2kg的物体，从足够高处自由落下，经过5s重力对物体做功的平均功率是______W，瞬时功率是______W。（取g＝10m／s2）

2c．质量为5。0×103 kg的汽车，在水平路面上由静止开始做加速度为2。0m/s2的匀加速直线运动，所受阻力是1。0×103N，汽车在起动后第1s末牵引力的瞬时功率是 。

3a．在粗糙水平面上，质量为m的物体在水平恒力F的作用下，运动位移S，物体与地面间的动摩擦因数为μ，则运动位移S时物体的动能为 。

3b．斜面的倾角为θ，斜面高度为h，物体与斜面的动摩擦因数为μ。物体从斜面顶端由静止滑到底端的动能为 。

3c．有一质量为m的小球，以初速度V0竖直上抛后落回原处，如不计空气阻力，小球的速度变化了_________，小球的动能变化了__________。

3d．水平面上的质量为m的物体，在一个水平恒力F作用下，由静止开始做匀加速直线运动，经过位移S后撤去外力，又经过位移3S物体停了下来。则物体受到的阻力为 。

4a．重力对物体做10J的功，物体重力势能 了 J。 重力对物体做－10J的功，物体重力势能 了 J。

4b．单摆的摆球从最大位移处向最低位置运动的过程中，重力做 ，重力势能 ，摆线的拉力 。

5a．以V0的初速度竖直上抛一个小球，忽略空气阻力，则上升的最大高度为 ，上升高度h时的速度为 。

5b．如图，长为L的细绳一端固定，另一端连接一质量为m的小球，现将球拉至与水平方向成30°角的位置释放小球（绳刚好拉直），则小球摆至最低点时的速度大小为 ，绳子的拉力为 。

6a．一质点做匀速圆周运动过程中，角速度 ，周期 ，动能 ，动量 ，向心力 ，向心加速度 。（填变化与否）

6b．一质点做匀速圆周运动，在12s内运动的路程为24m，则质点的线速度大小为 。

6c．一质点做匀速圆周运动，在3s内半径转过角度为1200，则质点的角速度为 ，周期为 。

6d．一质点做匀速圆周运动的半径为r，周期为T，则质点的线速度大小为 ，角速度为 ，频率为 。

6e．已知一质量为m的质点做匀速圆周运动的半径为r，周期为T，则质点的向心力为F= 。

7a．如左图为光滑的半球形碗，质量为m的小球从A点由静止滑下，则小球在最低点B时的速度为 ，向心加速度为 ，向心力为 ，球对碗底的压力为 。

7b．如下中左图，一根长为L的细线一端固定，一端系一质量为m的小球在竖直平面内做圆周运动，则小球在最高点时的最小速度为 ，绳子的最小拉力为 ；*在最低点时小球的最小速度为 ，*绳子的最小拉力为 。

7c*．如下中右图，一长为L的轻杆一端系一质量为m的小球在竖直平面内做圆周运动，则小球在最高点时的最小速度为 ，轻杆对小球的作用力最小为 ；在最低点时小球的最小速度为 ，轻杆对小球的作用力最小为 。

7d．如上右图所示为一皮带传动装置，右轮的半径为r，a是它边缘上的一点。左轮的半径为2r。c点在左轮上，到左轮中心的距离为r。a点和b点分别位于右轮和左轮的边缘上。若在传动过程中，皮带不打滑。则

a、

b、c三点的线速度大小之比为 ；

a、

b、c三点的向心加速度大小之为 。

8a。两颗人造地球卫星的质量分别为m和2m，轨道半径分别为4 r和r，则地球对两颗人造卫星的万有引力之比为 ，向心加速度之比为 ，线速度之比为 ，周期之比为 。

8b。已知海王星和地球的质量比M：m=16：1，它们的半径比R：r= 4：1，求：

（1）海王星和地球的第一宇宙速度之比 。

（2）海王星和地球表面的重力加速度之比 。

8b。如果某恒星有一颗卫星，此卫星沿非常靠近恒星的表面做匀速圆周运动的周期为T，则可估算此恒星的平均密度为 （万有引力恒量为G）