自己有心理问题怎么去做，怎么自我调节心理问题

1、怎样调解自己的心里问题?

多看些释放心理压力的书籍并结合做些实际运动，学会不懂就请教，多向比你有经历的人问津。

找出心结的问题所在，安慰自己，没有谁比你更了解自己知道自己的需要，开导自己并让自己建立信心，生活里也要适当的工作，这样才会充实不会想太多不该想的事情。

找心理医生,或者逛街

想开点 什么都会过去的不是吗？我们悲伤 地球还是会转，更不要为惹我们伤心的人悲伤，圣诞节 开心点，希望你快乐

2、有心里问题,如何面对.

一方面试试和你认为能说的人说说，人需要与人交流，与人交流可以化解许多心理困惑。一方面适时调整自己的心态，自我调整。

3、心理有问题,怎么办?

什么问题呢？自己调节一下试试，不要人为的把不严重的问题扩大。放松心态吧，其实没有几个人心理没有问题的，人们总喜欢扩大看到别人的快乐和自己的不幸，为什么不反过来想想呢。我们是最棒的，磕磕碰碰是正常的，没有什么过不去的。

宣泄内心压抑的情感

放松沉闷的心情

理清自己苦恼忧郁的根源

正视自己的内心

相信自己并付诸行动去突破自己

当然不要轻易给自己下诊断

误将一时的低迷情绪归入心理疾病那可是不小的问题哦

时时好心情``

每个人都或多或少的有一定的心理问题、心理冲突只不过都在常性之内。你所说的心理问题是什么呢？

要知道人是可信的。

调整心态的具体行动 :

1、多做体力运动。

2、精神转移。

3、摆脱心理压力、稳定情绪

4、乐观。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

愿朋友开心，加油!!!

把心放宽，不要把事情复杂化，简单化不一定不好哦。

人心外向，少有内观，不知道我们自己心向何处。对我们自身来说，是少时我们的身体是我，还是长大以后身体是我，还是老年身体是我，为什么同是我们自己的身体为什么不断变化，到底哪一

个真正属于我们的东西。哪一个是不变的永恒存在，所有一切东西都是这样，只是暂时为我们所用包刮自己的身体，都不是长久属于我们。而我们时时刻刻为他烦，为他优。他回报我们的是什么

呢，身体病痛，老化。做人犹豫伤悲，得不偿失啊.既然这样又问，那么有没有长久可以存在的东西呢。有是什么可以永恒不灭呢.我们又如何可以安乐的享受生活，而不是生活带来的压迫呢.我们

没有想过，除了自身之外的问题，徘徊在烦恼当中，无时无刻没有脱离.心向外追求可以暂时得到安乐，但这安乐不是满足，一个问题解决了，又会产生新的问题，没有间断.所以做事情，可以努

力去做好他，但知道不是永恒不灭的存在的东西，心能看开，不会执着其中。事情虽然一样做，烦恼却少了.人活着只有能够安乐，少有烦恼，才是真正对的起自己，不枉人生走一遭.

人生在世苦多乐少苦长乐短。乐分高兴快乐幸福开心等形容。苦分痛苦，烦恼忧虑伤心无聊空虚寂寞等。另外身苦疼痛老病死，心苦求不得，爱别离，怨憎会等。

身无常，儿时身体是我，长大身体是我，逐渐老化身体是我。身体细胞总在不断运作生灭当中。没有永恒不变的身体，也就是没有留恋的对象。心无常，一时东，一时西，一时南，一时北，一时

快乐，一时忧伤，没有不变的心，没有永恒的烦恼出处，没有真心的自我。受无常，快乐时想快乐不是永恒的。痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的，这样苦乐受都能放下

4、怎样才能调节自己的心理问题?

找个信任的人聊聊吧！

首先向一个可以信任的人倾诉，把心里的话全掏出来。然后出去旅游，转一转散一下心。

为什么矛盾?那就先按自己的利益出发，别有伤害自己的结果 再决定

你是感觉上觉得自己很难决定事情方向,很犹豫很矛盾吧~

这个问题之所以会被提出来是因为你仍然在逃避心里矛盾的问题..应该做的不是问别人,应该是多问问自己需要怎样去选择,自己应该怎么做,得到的后果是怎样的..这样才能让你逐渐脱离矛盾的心理.