突然想自律怎么办女生心理，我是女生一个人的时候经常想自蔚怎么办啊

1、我是女生一个人的时候经常想自蔚怎么办啊

尽量不要一个人啊！玩玩游戏，听听歌，转移注意力就好。可以多出去逛逛，花不花钱不要紧，主要是愉悦身心。或者找个男朋友吧，叫他多陪陪你就好了。个人意见，笑纳.......

2、想自律,但控制不住玩心怎么办

要讲究循序渐进，应该有个过程，刚开始先定个小目标，然后再把目标变大。

比如：今天看两个小时的书；明天看两个小时的书，做半个小时的习题；后天……

依次加量，相信你会克服自身的缺点，越来越自律。

心里有时的同类 因为环境的心里情绪 有时规律 环境在观察人 人在观察环境 心里想法换位出来的 心里的建议 心里的认识

如果是收手机诱惑干扰，建议你下载一个专注海洋，用这种专注类的APP监督自己，自己设定一个专注的时间，只做一件事情，学习，健身，冥想都可以，慢慢你会发现自己的改变。

让家长监督（我感觉老师监督效果最佳）。

3、我一直想着要自律,但是又忍不住手机的诱惑,该怎么办?

每天可以适当的减少玩手机的时间，不要一下子就减少很多时间在手机的上面，这样反而会起反效果，你会更想玩儿手机了，一天减少半个小时，减为适当的时间，只在必要的时候才玩手机，不要把时间浪费在你现在不应该做的事情上面。可以玩手机的时候就安心的玩手机，要做其他事情的时候就要做其他事情。

现在科技发达，手机成为了生活中不可缺少的一部分。有很多人也像你这样，要天天与手机相伴在一起，一刻都不能离开手机。像离开了手机你就不能活命一样。

干什么都需要手机网络的帮助。你不会自己去思考就知道查手机。就只感觉手机是万能的。你也是可以去换一个只能打电话，可以发短信之类的，不可以联网的手机。你坚持用这种手机一天。可以稍微的改变一下你对待手机的这种依靠，手机的诱惑，只有自己抵御住了，才会减少手机的使用，手机只是我们通讯交流的一个便捷方式。了解各式各样的事物。可以带我们去看没有见过的地方。去旅游可以带我们。先了解那个地方的风土人情，要跟他们怎么交流，不能说什么。

手机对我们有益，也有害。只有控制在适当的量之内，它对我们是有益的，在这个量之外是对我们有害的。有些人没有手机了，他只能浑浑噩噩的过了每一天。在有手机的时候一天玩到晚。只有自己控制住了，才能有所改变。

没事你要一点点的来，每天少看一点慢慢的你就对手机的诱惑少了

万事都是循环的…

你好,想要自律,说明你可能想静下心来认真做一件事,知道吗,那些成大事者为什么能成功,很大一部分原因就是因为自律,而像我们想要自律却禁不住诱惑那叫做自虐

想要自律你必须把那件事当作你喜欢的,如果做不到,与其这么痛苦,还不如沉迷在快乐中这样还划算点

每天想着要自律，说明你是一个上进的人。但是又控制不住自己，这个确实有一定的难度，现在的手机诱惑确实很大，你可以在你的手机上设置一些提醒。然后不断的告诫自己，少玩手机，少玩手机，进行进行一段强制强制性的训练之后，你慢慢地手机也会响另外要减少手机上的软件。减少诱惑。也可以让别人进行监督。

有这个决心相信你会对手机的依赖越来越小。