白花猫的心理阴影有哪些，怎样克服来源于单亲家庭带来的心理阴影

1、怎样克服来源于单亲家庭带来的心理阴影

首先要认识到自己自卑的缘由，是不是真的来源于单亲家庭，是不是真的是很清晰的知道在那些地方你是有明显的自卑感觉!再就是寻觅自己的优越点，每一个人不管大小男女都会在某些方面自卑，某些方面信心满满，所以你要好好发挥出自己的优越点，接受自己的自卑，宽容它，理解它，最后熔化它，当你能自然大方的接受，你就成功的跨出了那1步。自信都是自己给的，你只要比前1刻的你多1点自信，你就是成功的，你就是成长的，加油！相信自己，改变未来

可想而知，孤儿呢。

我也是单亲没啥阴影呢！你有啥放不开的？

2、有过痛苦的经历,如何消除心理阴影?有心理医生或者懂心理的朋友能...

如何缓解和消除精神压力呢？

缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。

你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

病情分析:

你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.

指导意见:

建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动