考前心理暗示小技巧女生，考生如何进行积极的心理暗示

1、考生如何进行积极的心理暗示

“我一定行，平时我复习到位了，不拉什么死角了，应该没有什么大问题，放心吧，一定会考出好成绩；”

“我是最用功最努力的一个，我一定成功；” “ 我是班里最聪明的人；” “ 如果连我都不能去的好成绩，别人就更不会了。” 有了这样的心理暗示，可以让自己充满信心，迎接高考。

用冷水洗脸

以爱咋地就咋地的心态去吧。

希望在明天

会考取 清华

2、怎么样可以让自己在考试前不紧张?

深呼吸法站立，眼微闭，深呼吸，默念数字调息放松法这是一种最简单的但可能颇为有效的方法，就是控制呼吸，通过深呼吸缓解焦虑。 自我暗示法我已做好充分准备，不会考坏的。精神胜利法：心里想，我一定能成功

1 不去想结果，以平常心对待，顺其自然。

2 该干什么干什么，不要临时抱佛脚。

3 考前做深呼吸，脑中不要有杂念，放松心情。

不要想太多，就当他是一个小测验，该怎么样还得怎么样，保持情绪的适度紧张可以刺激你的神经，会有助于你的考试，反正已经要考了，紧张也没有用了，给自己这样的心理暗示

考前注意信息和放松，可以适当娱乐一下。做深呼吸，揉太阳穴或风池穴。最主要的是考试前要有准备，有所学，学会自信，也可以转移注意力

怎样克服考试的紧张心理? 考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。 ①深呼吸法：找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。 ②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。 ③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。 ④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。 ⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。 ⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。 ⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。 ⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。 ⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。 ⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

深呼吸。。有助放松心情

3、怎样通过心理暗示克服考试焦虑

首先你要学会放松自己，养成良好的生活习惯，不要给自己太多的心理压力，先定个小目标，慢慢的完成，休息时间，出去散散步，听听音乐，缓解紧张的心情。

希望对你有帮助。

4、怎么可以在考试前摆好心态让自己运气好点呢

您好，其实考试没什么好紧张的。 考试时要做到不紧张，轻轻松松，结果都超常发辉。 很多人能力不错，但一到考试时就特别紧张，结果总是不能发挥到最佳状态。 教你： 考试前把自己封闭起来，不与任何人谈论关于考试的事情，否则会加重你的心理负担。 考试前5分钟前听听音乐，放松放松，使心平静下来。 本来嘛，和自己平常做的没什么两样，上面也只是我已经学过的。不要想着考不好结果会怎样，只要看眼前，那些空想没有用，只会加重你的心理负担。希望您能轻松通过考试，保持最佳状态，超常发挥水平，得到非常优秀的成绩。

考前嚼口香糖可以消除紧张情绪，考前可以给自己一些心理暗示也会有帮助，用平常心对待，还可以用深呼吸缓解压力，祝你考试人品大爆发，考出好成绩！

上帝对每个人都是公平的，相信自己。望采纳

5、明天要考试应该怎么做心理准备

很简单，就是把明天考试要带的东西都带好``

然后睡觉

如果睡不着，就想我已经复习的很好了

明天的考试我的准备已经做好了`

这样你就会好一些

这种心理暗示是考试最好的方法

像平常那样就得了。。。