青少年熬夜心理问题有哪些，年轻人晚睡有哪些心理原因

1、经常熬夜对青少年有什么影响?

一、经常熬夜对青少年的影响是非常大，从保健养生角度来说，晚上最好不要超过23:00时后睡觉，这样减少很多患病的机会。如果超过23:00时后才睡觉，则容易会出现下列症状。

下面根据中医十二经络理论，分几个时段进行叙述。

1、如果经常超过23:00时以后才睡眠，容易引起口干口苦，偏头痛，白发，脱发，头痛，便秘，易怒。（胆经疾病）

2、如果经常超过1:00时以后才睡眠，容易引起口干口苦，头目晕眩（高血压）头顶重坠，眼睛干涩，胸胁胀痛，肋间神经痛，易倦，视力模糊，压迫，惊恐。（肝经疾病）

3、如果经常超过3:00时以后才睡眠，会引起体热，汗出，气喘咳嗽，痰涎多，支气管哮喘，血液充于头部，背、肩部酸痛，紧绷。（肺经疾病）

二、扩展知识

中医十二经络理论

A、足少阳胆经，该经运行时间为深夜23:00—1:00时，不畅时人体就会引起如下症状：

1. 脏腑症：胸胁苦满，胆怯易惊，不欲饮食，善太息，失眠，易怒，皮肤萎黄，便秘等。胆气绝则眉倾毛落。

2. 经络症：口干口苦，偏头痛，白发，脱发，怕冷怕热，沿经脉所过的缺盆和腋下肿痛，膝、踝关节痛，坐骨神经痛。

3. 亢进热症时症状：口苦，胸胁胀，颈、下颌，喉咙不适，失眠，头痛，便秘，脾或腿膝胫踝外侧痉挛疼痛，足下热。

4. 衰弱寒症时症状：虚弱，关节肿胀，下肢无力，目黄，吐苦水，嗜睡，夜汗，惊悸太息，呼吸沉闷，便溏。

B、足厥阴肝经，该经运行时间为深夜1:00—3:00时，不通畅时人体就会引起如下症状：

1、脏腑症：胸胁苦满，情志抑郁，症瘕积聚，脂肪肝，月经不调，乳腺增生，子宫肌瘤，前列腺肥大，疝气等。

2、经络症：口苦口干，头目晕眩（高血压）头顶重坠，眼睛干涩，胸胁胀痛，肋间神经痛，小腹胀痛及沿经脉所过的疾病。

3、亢进热症时症状：头痛，肤黄，腰痛，小便困难疼痛，经痛，易怒，兴奋易冲动。

4、衰弱寒症时症状：眩晕，面色白，性冷感，大腿与骨盘疼痛，下肢无力，易倦，视力模糊，压迫，惊恐。

C、手太阴肺经，该经运行时间为凌晨3:00—5：00时，不畅时人体就会引起如下症状：

1. 脏腑症：肺脏本身异常会引起咳嗽气喘，短气上气，胸部胀痛。肺气衰弱，不能行气布津，温养皮毛，则见皮肤干皱，无光泽，毛发脱落。

2. 经络症：怕风，容易汗出，容易伤风感冒、鼻塞、流涕、咽喉痛及沿肺经所经过部位的肿痛、麻痹、厥冷、异常感觉。

3. 亢进热症时症状：体热，汗出，气喘咳嗽，痰涎多，支气管哮喘，血液充于头部，背、肩部酸痛，紧绷。

4. 衰弱寒症时症状：恶寒，出冷汗，鼻塞，咽干口淡，咳嗽嘶哑，锁骨、胸部疼痛，四肢末端麻木或发冷，皮肤异常，失眠，面色苍白。

D、手阳明大肠经，该经运行时间为早晨5：00—7:00时，不畅时人体就会引起如下症状：

1. 脏腑症：肠鸣腹痛、便秘、泄泻、脱肛等。大肠气绝则泄泻无度，大便失禁。

2. 经络症：大肠经不畅，会引起因津液失调而致的牙疼、咽喉肿痛、流鼻血、流鼻涕、颈颊肿痛、暗疮及肩痛、上肢疼痛。

3. 亢进热症时症状：便秘、腹胀痛、头痛，肩与前臂部疼痛，指痛，体热，口干。

4. 衰弱寒症时症状：便溏、腹泻、腹痛、晕眩、上肢无力、手足怕冷。

你好，熬夜对青少年的危害简单的说有以下几个方面：

a、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。

b、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。

c、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。

d、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。

e、完美肌肤的大敌

2、年轻人熬夜有什么危害

年轻人熬夜的危害有：会变得很烦躁易怒。缺乏睡眠不仅会导致人情绪低落容易激动，还会使思考变得困难，反应迟钝，记忆力下降等。熬夜会视力下降，长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩。长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。

抵抗力下降，记忆衰减

长期睡眠不好

会影响身体和学习质量

因为睡眠不足，大脑自然也就疲惫

有救的

少玩电脑

多看书

晚上十点就上床睡觉

3、关于长期熬夜对青少年的危害,最好把熬夜的危害列举出来在把它上...

一、熬夜的危害 （23：00之后睡觉）

1、 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

2、从健康的角度讲，年轻人熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

3、目前仍如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

二、晚上几点睡，才不算熬夜？

从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上十时至十一时（如果中午能够小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）

三、养生学说：每天21:00到第二天凌晨的3:00之间的6个小时，是一天的冬季，所谓的“冬季主藏”，就是说这个时间睡觉才是最科学的，睡着了后，人体工作了一天的各个器官功能也开始休养、恢复。冬季冷藏得好了，来年的夏天才能生发得更好，也就是第二天工作才能更有精神。所以，一般我们能够做到晚上10:30到次日6:30睡觉就可以了。

四、有了充足有质量的睡眠，才能提高你的学习效率、提升你的学习质量。

4、青少年睡眠不足会出现什么问题?

你好，欢迎采纳。青少年睡眠不足会脸色苍白，混身无力，记忆力变差！要采纳哦，谢谢