关注小学生心理健康,提高心理素质

导读：本文主要讲述如何关注小学生的心理健康，包括如何帮助自卑学生寻找自信，正确认识自我；如何敞开孤僻同学的心扉，达到人际和谐；以及如何鼓励情感脆弱的同学保持乐观向上的精神。文章提到，要通过举办展示活动、让学生参加集体活动、以及提供榜样进行耐挫教育等方式，帮助小学生提高心理素质。如下为有关怎样关注小学生心理健康，如何提高心理素质？的文章内容，供大家参考。

1、怎样关注小学生心理健康

第一，帮助自卑学生寻找自信，正确认识自我。

自信是人们充分估计自我力量的一种内心体验，是一个人相信自己的愿望和理想能够实现的一种心理状态，有了自信才能克服各种困难，最终取得胜利。只要保持一种“天生我才必有用”的健康心态，树立信心并踏实学习，才会取得好成绩，使其潜能充分发挥。

小学生年龄特点决定了他们有着较强的好奇心与参与欲望，活动能满足学生心理需要，引发他们参与的欲望、信心。在活动中，我力求让每个学生都得到显示自己才能和特长的机会，在他人和集体的肯定性评价中，心理得到满足，于是获得了干得更好的动力，个性得到主动发展。为自信心的培养、发展创造条件。在活动中，我们要让每个孩子都抬起头来。我利用教室的宣传栏，开展形式多样的展示活动，如：优秀作业展示、个人风采小制作、劳技编织成果展等，焕发了他们内在的热情，激发了孩子们的自信心。每次展示活动，都有意外的收获。全班同学，都在展示活动中都显示了自己的优势，让学生尝到创新与竞争的乐趣，树立自信，乐于参加集体活动。如在班里设立了这些奖项：最佳班干部、最佳组长、最佳课代表、最佳劳动标兵、学习优秀奖、学习进步奖等。

第二、敞开孤僻同学的心扉，达到人际和谐。

让孩子具有一定的交往能力，学会关心别人，在潜移默化中体验人和人之间的正常关系，有利于良好个性的形成，有利于克服自我为中心、孤僻、不善交际的心理障碍。

首先，我让学生感受“爱”是一个永恒的话题，失去了爱，世界将一片灰色。歌中唱道：“只要人人都献出一片爱，世界将会变成美好的人间”。这爱就是宽容、理解、关心。为了让学生切身体验，多次组织“尊老爱幼”、“慰问解放军叔叔和孤寡老人”等活动，鼓励学生关心他人、帮助他人，用自己的真情去爱自己的亲人、朋友、同学乃至陌生人。另一方面，让学生敞开闭锁的心扉，沟通感情，敢于与别人交往，虚心听取别人的意见，享受朋友间的友谊与温暖。我组织学生进行“我的好朋友”、“我能帮助你”、“怎样与他人沟通”、拔河比赛等活动。在活动中，学生变得热情、团结、互相关心帮助，我及时加以评价和表扬，让学生尝到帮助他人和被别人帮助的乐趣，整个班集体形成了较强的凝聚力，达到人际关系的和谐。

第三、鼓励情感脆弱的同学保持乐观向上的精神。

人的成长是无法离开挫折的，有人说：没有被拍打的皮球，算不得皮球，没有经过挫折的人生，就不能算真正的人生，也不可能真正走向成熟。可是观察身边的有些孩子，他们在面对挫折和不顺心的事时，缺少自我调控的能力，觉得世界都在他眼前塌了，他们那脆弱的心理承受力甚至到了不堪一击的程度。

针对这种情况，首先，我利用榜样进行耐挫教育。对于以模仿为天性的小学生而言，榜样的力量是无穷的教师，为此需要向学生提供勇于战胜挫折的榜样，加深学生对挫折的认识，激起内在的勇气战胜困难。总之，作为一名班主任，结合心理健康教育来开展工作，是必要和有效的。孩子的世界是五彩斑斓的，他们天真，有憧憬、有梦想。这就要求班主任在疏导学生心理问题时，应在工作中不断地总结经验，善观察，勤思考，做有心人，理解学生的思想，给与热情的关注，让他们积极健康地成长。

2、如何提高心理素质？

针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。 自我意识训练 1．自我意识及其意义。 自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。 由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使我们自我意识健康发展。 2．自我意识训练内容。 （1）自我认识。自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。 自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。 自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。 （2）自我体验。自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。 （3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。 为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力

3、怎么培养心理素质？

想要培养自己的心理素质，首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。

这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。

这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。

要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。

如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。

只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。

自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。

只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。

要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。

当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。

另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。

要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。

管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。

没有人能改变自己，没有人能控制自己。

当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，

何必为无关的人，左右自己呢。

4、怎么提高心理素质

这个问题最住要还是看你自己，象你说的那些情况（遇到重要比赛或者有时上课发言都会弹紧张把事弄杂了）我感觉反映出来的是你不够大胆，不够自信。那就要尝试着提高自己的自信度啊，首先肯定是要把自己变得更完美些，这样就自然会有自信啦！最重要地还是要多锻炼一下自己的胆量！！场面见多了自然就不会产生畏惧啦。要努力哦！祝你早日摆脱这种烦恼！ 心理素质的提高离不开生活的历练，跟经验一样是慢慢积累起来的，所以你要学会大胆的表现出自己，锻炼自己。 特别简单 多交一些知心朋友 我说真的呢 这样你心理素质就提高了 因为你在怎么着有你的朋友在支持你 我想你就因该大胆的做事了 其实我曾经也和你差不多，在同学的建议下，有了改善。你可以主动参加一些学校组织的大型活动，多和同学在一起说说话，就算觉得会不好意思，还是得硬这头皮撑下去。我就是这样的咯 不止是你，一般人都有上课发言紧张的历史，教你几招，只要你肯下功夫，相信会很快提高心理素质的。

1。自我肯定：人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

2。抛弃自卑。

自卑需要三个条件：

一是缺乏成功的体验；

二是缺乏客观公正的评估；

三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有适当的动机，坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

3。增强自信。

（1）关注自己的优点。在纸上列下十个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。

（2）与自信的人多接触。“近朱者赤，近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。

（3）自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步（不论多小）就对自己说：“我能行，我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。

（4）树立自信的外部形象。首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。

（5）不可谦虚过度。谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。

（6）学会微笑。微笑会增加幸福感，进而增强自信。

（7）扬长避短。在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。

5、怎么练就良好的心理素质

你问的很好，“练就”，既然是练那就没有捷径可走需要时间才可以达到你理想的效果！

既然是练就的从小事做起，要做到小事游刃有余，大事处澜不惊！这些说起来简单坐起来难！不是一朝一日可以达到，首先要锻炼自己的处事心态，只有心态端正才能锻炼出好的心里素质。

关键是你身边的所有小事，要有耐心，每件事都要认真去面对，用积极的心态认真面对，从别人身上学习再配合一些心理书籍的帮助，不知不觉重你的素质就上去了！个人观点，希望对你有点帮助！

6、怎样把握孩子的心理

孩子需要适当的空间，但是孩子的心灵是纤细敏感的，如果太松，他会觉得父母不够关注他，或者不疼爱他。对于1-5岁的孩子任其发展，对于6-10岁的孩子经常管教，对于11-18岁的孩子就要经常开导谈心，主动询问孩子的烦恼，不要怕她不告诉你主要是怕孩子在钻牛角尖。

尤其是11-16岁的孩子，11-13岁得孩子刚刚识得愁滋味，所以处在迷惘期需要人去开导，尤其是女孩子，14-16岁的孩子正是人的品行形成的关键时期，父母和周围环境是起决定作用的，所以要经常跟他们谈心，不要怕他们嫌烦，但是家长也要以一个朋友的身份跟他们交流，这样才比较好。