面试之后的心理辅导，如何克服面试中的紧张情绪

1、重庆事业单位面试备考:如何调节面试后的紧张情绪

在事业单位面试后，有些考生还沉浸在考场的紧张情绪中不能自拔。不仅影响了日常生活，更影响了考生的精神状态。针对这种情况，中公教育总结归纳出面试后的几点注意事项，希望对广大考生有所帮助!第一，不要纠结过去。要有豁达的心态，“过去的就是过去了”即使答的不好，也不可能去改变即成的事实，只有静待佳音。第二，遗忘需要多接触大自然或是听些安静的音乐。考生在考后如果有条件应多去踏青散步，这样自然的美景也会让你忘记很多的不快和紧张;或是做深呼吸，多听些能平心静气的音乐，让自己好好休息下，或是睡一觉，这样的话醒来时，会觉得身心轻松许多。第三，可以有阿Q精神，自己尽量往开里想。题目自己没答好，那么其他人也不会答的太好;即使这次没考好，但是也增加了经验，比其他未参加的考生下次就有许多优势;可以尽量捕捉自己在答题时的亮点，考虑如何来完善观点，更能让考官青睐，这样紧张情绪也会得到一些缓解。第四，要想遗忘，最好的办法就是做其他有意义的事，使自己在充实、忙碌中忘却不快。可以对题目进行整理，总结自己做题的优缺点，并做好记录工作;或是做自己感兴趣的事情、工作，使精力转移到其他方面，无暇烦恼。第五，正视自己，畅想未来。事业单位考试并不是人生的唯一出路，无论考试结果如何，考生都应该学会接受，这才是一种成熟的表现。考生应对本人有个正确的认知，自己应做什么，能做好什么，找准自己的发展方向，认准考事业单位，该考虑的是如何能取胜的应试策略和准备，认真做好考试的经验和总结，而不是沉浸在痛苦和纠结中。考生在面试后，一定要注意自我调节。健康的身体素质以及心理素质才是人生中至关重要的。要有越挫越勇的勇气，这样才能战无不胜!

2、事业单位面试备考:如何调节面试后的紧张情绪

中公教育总结归纳出面试后的几点注意事项，希望对广大考生有所帮助!第一，不要纠结过去。要有豁达的心态，“过去的就是过去了”即使答的不好，也不可能去改变即成的事实，只有静待佳音。第二，遗忘需要多接触大自然或是听些安静的音乐。考生在考后如果有条件应多去踏青散步，这样自然的美景也会让你忘记很多的不快和紧张;或是做深呼吸，多听些能平心静气的音乐，让自己好好休息下，或是睡一觉，这样的话醒来时，会觉得身心轻松许多。第三，可以有阿Q精神，自己尽量往开里想。题目自己没答好，那么其他人也不会答的太好;即使这次没考好，但是也增加了经验，比其他未参加的考生下次就有许多优势;可以尽量捕捉自己在答题时的亮点，考虑如何来完善观点，更能让考官青睐，这样紧张情绪也会得到一些缓解。第四，要想遗忘，最好的办法就是做其他有意义的事，使自己在充实、忙碌中忘却不快。可以对题目进行整理，总结自己做题的优缺点，并做好记录工作;或是做自己感兴趣的事情、工作，使精力转移到其他方面，无暇烦恼。第五，正视自己，畅想未来。事业单位考试并不是人生的唯一出路，无论考试结果如何，考生都应该学会接受，这才是一种成熟的表现。考生应对本人有个正确的认知，自己应做什么，能做好什么，找准自己的发展方向，认准考事业单位，该考虑的是如何能取胜的应试策略和准备，认真做好考试的经验和总结，而不是沉浸在痛苦和纠结中。考生在面试后，一定要注意自我调节。健康的身体素质以及心理素质才是人生中至关重要的。要有越挫越勇的勇气，这样才能战无不胜!

你说的是面试时紧张吧？调整好心态，放开心态，或者可以设想一下前面的考官都是自己熟悉的人，相应来说就好一些了。

3、怎样调解面试的心理

不要紧张啊，要自信，觉得不要你，是他们的损失，你是可以胜任这个工作的。多想想自己的优点和长处，和能为公司或者单位创造的东西，如果对自己不自信的地方，你要想，以后再慢慢完善。

首先不要害怕，保持冷静的心态，把它当做平常和朋友聊天的事情！

不要把过多的精力放在这上面.

多想想高兴的事

4、面试失败后怎样调整自己的心态?

您好!关键还是保持一个平常心,在面试中由于紧张没有取得良好的成绩,但并不代表您永远不行呀,在面试中不要太紧张,调整好心态,祝您好运.

人事经理是每一个毕生生求职过程中至关重要的人物，了解他们提问的习惯，对你的面试大有裨益。以下是人事经理常用的几个大面试问题，供求职者参考。

1、请先谈谈你自己的情况。

回答这个问题有两个方法：一是直接回答所问的问题，可回答自己最大的长处、特色，所具备的专业技术等；二是简单地自述后，很快地把答案转到自己的技能、经验和为得到目前这份工作所接受的培训上来。

2、你为什么会来本公司应聘？

为了表明应聘的原因和工作意愿，回答的答案最好能与应聘公司的产品和企业相关，不要回答因为将来有发展空间，因为安定等答案，要表现出充分研究过企业的样子。

3、你为什么要找这样一个职位？

对方想要了解你是否属于那种只要有活干就行的人。用人单位想找的是能解决问题的人。所以，你可以这样回答：“我花了很多时间来设计自己的职业生涯，我认为这方面的工作适合我，原因是这项工作要求的许多问题是我所爱好的，也是我的所长。”

4、你希望的待遇是多少？

针对待遇问题，以清楚明确答复最佳。客观归纳个人年龄、经验、能力，再依产业类别、公司规模等客观资料，提出合理的数字。这也是评价应聘者的能力及经验和展示自信的好机会。

5、你有哪些优点？

这是为了了解求职者如何客观分析自己，并测试求职者的表达能力和组织能力的。应避免抽象的陈述，而以具体的体验增添吸引力。除了陈述自己的优点以外，还要注意说话的礼貌，这也会列入评分的项目内，最好加入“朋友们曾这样说”等周围人对自己的看法。

6、你还有什么问题吗？

假如你笑笑说“没有”（心里想着终于结束了，长长地吐了口气），那才是犯了一个大错误。这往往被理解为你对这份工作没有太深厚的兴趣。回答这个问题时，你可以以一些侧面的问题来试探一下考官，推断一下自己入围有几成希望。

5、公务员面试如何缓解紧张的情绪?

无论是第一次备考还是有过备考经验的的考生，在面试环节都会有一个比较突出的问题，也就是紧张。那如何缓解紧张情绪呢?今天中公教育专家就来和大家聊一聊;

要想缓解紧张情绪，就得了解紧张情绪的来源，这样缓解起来才会更有针对性：

1.人之本能。每一个人对于陌生的环境(陌生的考题，考官，身边的伙伴等等)，以及当无法控制未知事物发展的方向时自然而然的会产生紧张情绪;

2.对于报考岗位的过分看重。很多考生是抱着一种“破釜沉舟”的心态。当然这种心态一方面会对自己报考公务员岗位起到一定的鞭策作用，从另一方面说也是无形的给自己施加了很大的压力，时时令我们处于崩溃的边缘;

3.归根结底紧张情绪的来源还是对自己的不自信。总觉的自己和国家所需要的“人民公仆”差距很大。对自己的不自信，对自己的接下来的表现不自信，对自己所学不自信。

当我们知道这些来源之后，那如何能够有效缓解紧张情绪呢?小编为广大考生带来如下方法：

1.首先作为考生的我们要明确这种紧张情绪是非常正常的一种表现。很少有人能够做到丝毫不紧张。换言之我们要做的是在这种紧张情绪下还能够正常发挥，并且我们也要在心理上认识到我们的竞争对手也是沉浸在这种情绪中的。所以适当紧张并没有大的影响，只是正常表现而已;

2.增强自信心。这一句话说着比较简单但需要作为考生的我们多方面做努力。一方面平时加强练习!对于考试中常考的每一种题型强加练习形成答题本能。这其中提升能力的方式还是比较多的可以通过录像，录音，给亲朋好友多答题提意见等等方法，别人指出、自己反思多维度提升能力;另一方面多去经历陌生环境，陌生对象从而来提升自信心做到陌生环境不紧张。比如说可以多在陌生人面前展示自己，多在同期学习的伙伴面前答题，才艺展示等等;最后一方面考场前可以回顾自己答题最好的一次，建立自信。同时回顾一道自己比较拿手，比较熟悉的题目模拟答题，进一步建立自信;

3.清晰认知自己的职业规划，缓解压力。在考前可以单独找一个时间，半个小时一个小时都可以，去多想几个“万一”“假如我考不上……”“我还可以干……”从而释放一部分压力，轻松上考场。

面试是我们成为公务员路上必然要走的一步，放平心态，清晰认知。公务员面试其实也没有那么可怕!

面试中第一大禁忌：忌说话不经思考直来直去。（1）急问工资报酬。工资报酬是考生所关心的一个重要的方面。谈论工资报酬无可厚非，只要看准时机，一般在双方已有初步的意向时，再委婉提出。但是入股询问工资操之过急的话，便会起到适得其反的效果。（2）回答问题不合逻辑。当考官请你讲一次自己的失败经历时，有些考生为了给考官一个好的印象，往往回答自己不曾失败过，这是不合逻辑的。

当考官再问有何优点时，也有部分考生这样回答，我可以胜任一切工作，这更是不切实际的。这样的回答都会使主考官感到考生太过于自负，下一个该考生不适合所招聘职位的定论。（3）本末倒置的提问。例如一次面试快要结束时，主考官问面试者：请问你还有什么问题需要问我们的吗？面试者这样发问：请问你们单位有多大？竞聘比例有多少？

考生参加面试一定要把自己的位置摆正，像这样的回答就充分说明它并没有将自己的位置摆正，提出的问题已经超出了应当提问的范围，使主考官产生了反感。 面试中第二大禁忌：忌面试过程中的不良习惯。面试时，个别面试者由于某些不拘小节，因而破坏了自己的形象，使面试的效果大打折扣，甚至失败。面试中应注意的日常习惯主要有： （1）手。这个部位最易出毛病。

如双手总是不安稳，忙个不停，作些玩弄领带、挖鼻、抚弄斗法、掰关节、玩弄考官递过来的名片等动作。 （2）脚。脚易出现的动作有：神经质般不停的晃动、前伸、翘起等。这些小动作不仅人为地制造紧张气氛，而且显得心不在焉，相当不礼貌。 （3）背。哈着腰，弓着背，整一个现代版的“刘罗锅”。这样的坐姿如何让主考官对你有信心？ （4）眼。或惊慌失措。

或躲躲闪闪，该正视时，却目光游移不定，给人缺乏自信或者隐藏不可告人秘密的印象，容易使主考官反感；另外，死盯着主考官的话，又难免给人压迫感，招致不满。脸或呆滞死板，或冷漠无生气等，如此僵尸般的表情怎么能打动人？要记住，一张活泼动人的脸很重要。 总之，面试时这些坏习惯一定要改掉，并自始至终保持斯文有礼、不卑不亢、大方得体、生动活泼的言谈举止。这不仅能大大提升自身的形象，而且往往使成功机会大增。

面试中第三大禁忌：忌面试过程中的不良态度。凡参加面试的人，不管你素质如何，水平高低，一定不要忘记自己是在接受用人单位的挑选，