高原反应和心理有关嘛女生，高原反应与心态有关么

1、高原反应与心态有关么?

高原反应与心态无关，发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。

高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。

别人的想法不是特别重要，你自己认为自己做的对就好，但是也不能伤害自己伤害别人。

2、什么是高原反应?如何缓解?

什么是高原反应？高原反应有哪些症状？

高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。

如何避免或减轻高原反应？

大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

如何尽快适应高原反应：

1、要有良好的心理素质，对高原反应不要思虑过度，如果精神高度紧张，反而会加大脑组织的耗氧量。

2、进藏前几天，要休息好，切不可抱病入藏如果有条件的话，可在进藏前后喝几天抗缺氧“红景天口服液”。最好不嗜烟酒。进藏后要吃高热量、易消化的食品，注意卫生，不要进食过量。

3、刚进藏的头两天不宜身体负荷过重，活动过频。西藏昼夜温差大，既使夏天入藏也应带上一些保暖衣服。

4、入藏头几天在未适应高原反应前，切忌洗浴，以免缺氧和引起感冒。

5、在西藏的强日光下外出，要戴防辐射的太阳镜和遮阳帽，并涂抹防晒化妆品，男士也要涂防晒霜。

6、自备一些抗感冒、肠炎等常用药品。在没有便携吸氧设备和抗缺氧药品的情况下，不要贸然去海拔5000米以上的地区，以防不测。备好几瓶抗缺氧药红景天或口服液。

3、高原反应到底取决于什么地方呢

高原反应不是和什么地方有关系，和海拔有直接的关系，正常海拔超过2700米，人就会或多或少的反应。如果西藏海拔是几百米，那就不存在高原反应一说了。

高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。

高原反应的症状一般表现为：痛、心慌、气促、食欲减退、倦怠、乏力、头晕、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、胸闷痛、失眠、眼花、嗜睡、眩晕、手足麻木、抽搐等。体征为心率加快、呼吸加深、血压轻度异常、颜面或四肢水肿，口唇紫绀等。

希望我的回答可以帮到您，祝您生活愉快。

大部分人初到高原,都有或轻或重的高原反应,一般什么样的人会有高原反应没有规律可循,避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它,许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的,比如:对高原有恐惧心理,缺乏思想准备和战胜高原决心的人,出现高原反应的机会就多。

建议初到高原地区,不可疾速行走,更不能跑步或奔跑,也不能做体力劳动,不可暴饮暴食,以免加重消化器官负担,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富有维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧,尽量要自身适应它,否则,你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。

可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品: 高原康: 防治急性高原病药品,西z军区总医院全军高山病防治研究中心研制。 高原安: 保健食品,有利于缓解高原反应。 红景天及其制剂: z民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。 迪诺康胶囊: otc中成药,缓解心肌缺血,有助于缓解高原反应。 百服宁: 有助于控制高原反应引起的头痛。

西洋参: 有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。 速效救心丸: 高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。 丹参丸: 治疗心血管。有助于缓解高原反应。 对于高原适应力强的人,一般高原反应症状在1-2天内可以消除,适应力弱的需3-7天。如果能适应,可以多喝一些酥油茶,对缓解高原反应也有一定的作用。

初入高原旅游,有一部分人可能出现高原反应,症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐,口唇紫绀,失眠,多梦,血压亦可能升高。这些症状

第

一、二天明显,以后就会逐渐减轻或消失;但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因,症状可能逐渐加重,发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。海拨在3000米以上的地区,称为高原地区。

其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,引起高原病包括急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿等。短时间内进入3000米以上高原均可产生头痛、头昏、心悸、气短等反应。重者还有食欲减退、恶心、呕吐、失眠、疲乏、腹胀和胸闷。检查有口唇轻度发绀及面部浮肿等。称为急性高原反应。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。

这样,便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微,最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。但也必须注意,如果进入高原后,上述症状愈来愈重,特别是静息时也十分明显,应该立即吸氧,并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。

预防高原反应的偏方:出发前两个星期或一个月开始每天坚持吃丹参片,每天三次,每次三颗。此外最好随身带上西洋参切片。有高原反应时含服,可缓解不适。 克服高原反应的关键是克服自我内心的恐惧。切忌迷信氧气。

4、什么人进藏旅游时易出现高原反应

向往进藏旅游的人，与之有类似之处。多少人早就梦想亲身体验西藏之神秘，只因担心身体抗不住高原反应而却步。

按理说，首次进藏的人，一般是火车去，这样有利于适应高原环境。我们这次却没有按套路出牌，选择的是飞机进火车出。事实证明，这种选择要比常规的火车进飞机出好。为什么？坐火车虽然是逐步从低海拔到高海拔，游人可以有个适应过程。但坐火车需要翻越五千多米的唐古拉山，一下子从几百米提升到五千多米，恐怕很多人都不适应。尽管火车上有氧气，但车上的氧气浓度比较低，不是太管用。在这种情况下，有些对高原环境反应强烈的人，只怕要提前倒下了。而坐飞机直接进藏，只是到了海拔三千五左右的拉萨。这个高度，一般人不会有大的反应。只要保证休息，度过适应期就会没事。

高原反应一般在进藏后十二小时到二十四小时出现。所以，刚落地的人如果自我感觉良好千万不要高兴得太早，不是你身体好，只是时候未到。在危险期内，千万要注意休息，并服用一些药物。最好的办法，是进藏后马上服用七八支红景天口服液，然后睡上一觉，基本上就可以消除不适之感。此法是当地老乡传授的，有哥们依计而行，果然很管用。有团友出现头疼、胸闷后，到门诊打了一针也非常管用。

所以说，想进藏旅游的人，不必过于担心高原反应。应该讲，人人都会有高原反应，只是反应大小不同而已。而高原反应，并不在于身体好坏。谁有谁没有，只有到了高原才会知道，并不是说平时身体好的就一定不会有高原反应。也不一定女人好于男人，瘦者好于胖者。我们此行二十多人，几乎所以女性都出现了不同程度的高原反应，而有几位男性却一点事都没有。几个大胖子一直感觉良好，而身体较瘦的人却反应强烈。所以说，高原反应犹如彩票中奖，没多少规律可循。

有一点还是要特别注意的。进藏后不宜吃得过饱，吃得过饱也会加重高原反应。

下几种人容易出现状况：

一是平时容易晕车的人。进藏旅游需要长途跋涉，几乎每天都在车上。我们在西藏六天，其中五天是在车上度过的。五天共坐了六十个小时的车，行程约三千公里。这种高强度，一般人在平原都受不了，更别说是高原了。所以晕车的人要特别注意。

二是胃口不好的人。到西藏后，特别是在旅游途中，因为前不着村后不着店，根本没得选择，只有在指定的饭店解决肚子问题。于是乎，只有喝混沌（不开）水，吃夹生饭，就无味菜。胃口不好的人，没两天就盯不住了。我们这一团队中，有好几人都是因为吃饭吃的不得劲而呕吐。这其实也是高原反应的一种。

三是说话嗓门较大的人。进入西藏后，行要缓，声要小。走得太快，说话声太大，都耗费氧气而导致缺氧。平时说话像放炮一样的人，如果不注意，照样还大喊大叫，会比别人更容易中招。千万注意就是不能跳跃、快跑，这样很容易突然大幅度缺氧而出问题。

四是心理素质欠佳的人。尤其是一些小女生，稍有一点不适就自己吓自己，这样容易产生心理负担而使身体不适感加重。到高原后，即使出现不适反应，也要正确认识此事，保持良好心态，而不能惊慌失措。

确实如此。但乘飞机进藏和乘火车进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而乘火车进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原反应，另外，从零海拔到高海拔火车属于爬坡过程，不是直上直下，符合人体适应规律。 但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上5000米的山口，而路上并没有什么医院或应急治疗设施，而滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。如果您不是自助旅游者，也没有户外旅行经验，建议您乘飞机进藏好些；如果您热爱自助旅行，却没有户外旅行的经验，建议您第一次还是从青藏线进藏，相对较为安全。

5、高原反应怎么办?

高反百分之六十与心理因素有关，如果没有典型的呼吸道疾病、肺部疾病、心脑血管疾病，在西藏期间，减缓动作、少食多餐、多吃水果和淡盐水，及时增减衣服，到药店买点红景天草本冲水喝，必要的时候，服用红景天口服液或者高原安，尽量喝西藏本地水，能喝酥油茶就喝，对缓解高反有奇效。保持心理健康和放松即可，不必紧张。

其实这个高原反应他是因为你刚到氧气稀少的地方对一时不适应而已，当你住的时间久了你就知道了 ，当然这个对身提也是有一定的伤害的，尤其是自己身体不好的，最好不要去高原一带，那样会家速对自己身体的伤害。

6、有高原反应的原因是什么?

一、高原反应原因：缺氧，西藏高原平均海拔4500米，高原有些地区的氧气含量不足平原的一半。

二、高原反应症状：初到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难头痛、头昏、口唇紫绀、心慌气短等等缺氧症状。高原反应产生的症状每个人的反应表现形式各不相同。但这并不说明你不适应高原，如果能够恰当地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。

三、高原反应强弱：因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。一般情况下，瘦人好于胖人，女士好于男士，矮个子好于高个子，年轻者好于年老者。高原反应与肺活量无关，年龄无关，身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必反应小。据医生说，跟个人身上的单位血红细胞需氧量有关。

四、抗高原反应的药：景天红花胶囊：它的原材料全部选用雪域西藏的纯天然野生药材：大花红景天，藏红花、藏黄芪等纯野生、无色药用植物为主要原料，经过藏医神秘的加持，严格独特的炮制工艺并对药材的精华成份进行了提纯萃取，再加以经典的复合配方，使药效达到了如火纯清地步。功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后还需服用2天，防止发生晕氧。

五、高原反应其他应对及注意：高原反应治疗仪，氧气罐，多喝水别吃太饱特别是晚餐，不做剧烈运动避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，先别洗澡，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,对高原反应有积极影响。如何避免或减轻高原反应？大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

建议：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。