高考前心理讲座题目有哪些，高考前心理辅导

1、请教如何开导考前紧张焦虑的高考生?

考生可以尝试的——

对压力要有正确认知，千万别憋着

梁医生说，考生对考试压力要有正确的认知，要知道如果考试没有压力也是不行的，这样会让自己过于放松，而不会去认真复习迎接考试；但是过于焦虑，却没有必要。“因为考生太焦虑了，很容易把注意力集中到焦虑本身。”

他说，考生考前表现出来的焦虑主要分为两类。一类是由身体因素引起的，比如有的考生复习心切，经常熬夜备考，而这样会引起身体极度疲劳，自然就会感到心理焦虑；另一类是缘于考生的个性，有的考生即便觉得压力太大了，却因为缺乏与家人或朋友的沟通，一直顶着压力，久而久之，就变成了焦虑症。

他建议说，考生尤其要保证正常的作息时间，比如高考生每天至少需要6个小时的睡眠时间，切忌搞“疲劳战”，这样学习效率不仅低，而且会越来越表现出焦虑。

放松要讲“技巧”，做题不集中来下“深呼吸”

“考生自己要学会放松，最重要的是讲求技巧。”梁医生说，比如考生在考前尤其要表现得自信，比如经常在心底给自己加油，给自己鼓励；还有一条也很重要，如果考生觉得心里很郁闷，应该找家人，或者自己的好朋友，进行沟通，即便随便聊聊天也行，不要老是一个人扛着压力。

其实，关于考前放松的技巧蛮多的。有专家就推荐了这么几条：考生平时可以意象放松，通过大脑想象自我放松形象，比如，闭上眼睛想象自己躺在大草原上，或者阳光洒在自己身上等各种让自己舒适的形象；如果考生形象思维欠缺，不能想象出那种情景，还可以采取深度肌肉放松方法，比如让胳膊上的肌肉在放松的时候，突然紧张起来持续10秒，然后放松10秒，半个小时内重复10次左右。

另外，还有一个通用的放松方法是：考试的时候，如果因为心理压力大而无法集中精力做题，最好的方法就是深呼吸。

可以到 网上 找一些 讲座

心理学 哲学 的讲座

这样 对 塑造一个完美 自信的心灵 很有帮助

不要去找什么 心理医生了

都是骗钱的

而且 要记住

消除 心理障碍

那一定是一个循序渐进 的过程

必须一点一点开导

千万 不要 责备 埋怨

要 让 被教育者 感到 毫无压力

这样才能达到 效果

说得简单点 就是 鼓励

说 加油 你一定能行的 做的非常好

其实 人的 心理组成 是很复杂的

要慢慢的引导 他

我搞过7年的高考培训，对于解决考生紧张的问题，主要有以下几种方法：

首先，不要对他讲诸如“不要紧张，要放松”之类的话，这样只能让他更紧张。因为紧张的心情是他无法控制的，并且他会越发觉得自己深陷其中无法自拔。

要告诉他，紧张是正常的，科学证明紧张有助于考试的正常发挥。（很多，心理报刊提到过。其实，不一定是这样。但把科学拉出来，可信度就高）这样，往往会缓解他过于紧张的心情。

第二，能看出来他的紧张是对自己要求过高所致。所以不妨给他举例，让他的心理优势焕发出来。比如：讲一些身边的人，和他一个水平的，或稍高一点的，特别是现在已经上了不错大学的人，当初考试的糗事。暗示他其实考试其实并不可怕，对他人调侃一下，放松心情。

第三，你作为局外人，千万不要流露出你很着急的状态。事实上证明：那些所谓一点不紧张，甚至出奇轻松考试的人，往往考不好。像你弟弟这样考前紧张，但是在考场上，一旦考试，反而会逐渐进入状态。可能，考完试他会很轻松，甚至出色地发挥。所以你也不要着急。因为你一急，只能对他产生负面影响。

一位真诚的爱弟弟的clean姐姐，我喜欢你的名字，我的建议供你参考。

休息时推荐你和弟弟看一本书“游子吟-永恒在召唤”网上有的，不长的，有了真正的信仰，就会有成熟的价值观，面对压力和伤痛就会平静的看待，待人处事就会有理智，有智慧。这对年青人是很重要的。

愿上帝祝福你弟弟。要学习凡事尽上本份，结果交在上帝手里。

只要尽上了本份，就可以问心无愧。

建议你弟弟一直保持适当的体育锻炼,出身大汗是缓解情绪的好方法之一。

主耶稣说：“凡劳苦担重担的，可以到我这里来。”

主耶稣说：无病的人用不着医生，有病的人才用得着；我来本不是召义人悔改，乃是召罪人。

愿你和弟弟试一试做一个真诚的祷告，把弟弟的焦虑和高考带到上帝面前，你会首先发现，这位大科学家们牛顿、爱因斯坦等、孙中山、历届美国总统所承认的上帝是真的有的. 并且他愿意帮助真心寻求他的人。

总之，换个高点的层次看高考问题，很多焦虑和烦恼就可以克服。

2、高考前家庭教育讲座最好起甚么题目

如果是家长学校，①要求家长关心学生的身体，增加营养；②不要让家长过量追问孩子的成绩；③给孩子提供良好的休息环境；④家庭杂事尽可能别让孩子知道，更别让孩子参与。

我想弄1场高考前的家庭教育讲座，但不知道用甚么题目，请各位老师帮1下

家庭教育与高考的走向